Для того, чтобы похудеть, не обязательно занимать очередь на дорогие тренажеры и выполнять подходы через не могу. Фитнес может быть ярким, легким и веселым и при этом весьма эффективным. Сделать его таким поможет недорогой спортивный снаряд — мяч фитбол.
Название фитбол происходит от слияния двух слов – фитнес и бол, то есть мяч по-английски. И действительно, выглядит он как большой, надутый шар. Может быть гладким, с пупырышками или выпуклыми полосками для массажа, а также с ручками, для удобства начинающих. Фитболы производятся разных цветов, так что можно выбрать любой снаряд, какой душа пожелает.
Чтобы занятия таким фитнесом проходили безопасно, важно знать, по каким критериям стоит делать покупку. Ценовой диапазон фитболов колеблется от 500 до 1500 рублей. Все предложения ниже могут быть подделкой. Также на изделии важна аббревиатура BRQ или ABS. Это означает, что в шаре есть система против взрыва, поэтому он просто сдувается, а не лопается.
Не рекомендуется покупать фитбол заочно. Чтобы точно понять, подходит он вам или нет, необходима своего рода примерка. Нужно сесть на мяч, продавливание вершины при этом не должно быть более двух сантиметров. Его высота должна позволять коленям находиться под прямым углом к туловищу, а голени при этом будут параллельны прямой спине.
