Перейти к записям

Как обустроить тренажерный зал у себя дома?

gymhome

Прежде чем заняться обустройством тренажерного зала в домашних условиях нужно подумать, какие цели вы себе ставите. Например, кто-то просто хочет укрепить свою физическую форму, кому-то надо делать физические упражнения для решения трудностей со здоровьем, а отдельные люди планируют добиться хороших показателей в спорте, претендуя на звание « Мастер Спорта». Современная индустрия предлагает тренажеры для любой группы мышц. По воздействию на организм тренажеры делятся на кардиотренажеры (эллиптические, беговые дорожки, велотренажеры) и силовые. Кардиотренажеры отлично воздействуют на сердечно — сосудистую и дыхательную системы, силовые тренажеры помогают приобрести желаемый рельеф мускулатуры. Осталось только найти для него место у себя дома. Идеальный вариант — хорошо проветриваемое и освещаемое помещение в доме или квартире. Под спортзал можно выделить целую комнату или ее часть, но если места очень мало, то можно обойтись и балконом. Особое внимание следует уделить звукоизоляции и защите пола. Благодаря ковролину, вы не только выделите ваш спортивный уголок, но и убережете напольное покрытие от ударов гантелей. Оснащенность аудиотехникой и видеотехникой тоже играет существенную роль в организации домашнего спортзала. Все дело в том, что личного тренера может заменить видеозапись или аудиодиск с различными рекомендациями и советами. Под музыку, конечно, намного приятнее заниматься спортом. Мебель тоже играет немаловажную роль. Очень важен такой предмет интерьера, как зеркало: благодаря ему вы будете правильно выполнять упражнения и повысите вашу мотивацию. Перед покупкой тренажеров специалисты рекомендуют посетить любой спортзал и остановить свой взгляд на понравившемся экземпляре. Услышать отзыв от другого человека про тренажер это одно, а использовать его на себе — совсем другое.

Оставить комментарий

Вы должны быть войти под своим именем чтобы оставить комментарий.

Прикол: - Недавние ВидеоТакоФил - Acad?mie Aflatoun - Vid?o de Formation - Les Cartes M?moires