Эллиптические тренажеры

  • Тренажеры и здоровье
  • Обзоры моделей
  • Тренировки и эксплуатация
  • Выбор и покупка

Правила безуглеводной диеты

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета основывается на частичном отказе от углеводов, вернее сказать сведение  к минимуму употребление продуктов их содержащих. Сам по себе углеводный продукт считается очень калорийным, и при минимальном употреблении заставит организм терять свой вес. Придерживаясь диеты, вы можете потерять за две недели 10 килограмм. Но так как диета относится к жестким, то следует быть предельно осторожным, чтобы не навредить своему здоровью.

Безуглеводная диета и ее правила:

  • После приема пищи в течение получаса удерживайтесь от приема жидкости.
  • разрешается употреблять  только оливковое масло
  • Питание делится на пятиразовый прием пищи.
  • Последний прием пищи должен быть не позднее восьми вечера.
  • Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, ягодам, корнеплодам, так же мясу, рыбе, птице, творогу и сыру.
  • Запрещены хлебные изделия, макаронные, картофель, сахаросодержащие продукты, мед, йогурт, алкоголесодержащие напитки, а так же сладкие фрукты. Орехи, семечки рекомендуется свести к минимуму.

На пользу также пойдет занятие спортом, но не стоит загружать себя до потери сознания. Упражнения должны быть или под присмотром специалистов: фитнес, аэробика, занятие на тренажерах, либо утренние и вечерние пробежки. Также, для улучшения общего состояния  рекомендуется заняться плаваньем.

Безуглеводная диета даст вам прекрасную возможность подготовить тело к лету и выглядеть превосходно.

 

В рубриках: Тренажеры и здоровье Метки: диета

Написать ответ

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

  • Свежие статьи

    • Спортзал на диване — стоит ли верить рекламе?
    • Что такое фитбол?
    • Как правильно качать пресс?
    • Правила безуглеводной диеты
    • Как можно скинуть несколько килограмм?
  • Лучшие статьи:

    Как выбрать эллиптический тренажер?
    Лучший эллиптичесикй тренажер
    Как купить б/у тренажер?

О нас

Наш сайт посвящен эллиптическим тренажерам и здоровому образу жизни! Содержание, карта.

© Копирование материалов запрещено - Эллиптические тренажеры