Эллиптические тренажеры

  • Тренажеры и здоровье
  • Обзоры моделей
  • Тренировки и эксплуатация
  • Выбор и покупка
Главная » Разное » Как с помощью соды убрать живот и бока

Как с помощью соды убрать живот и бока


рецепты, отзывы, польза и вред

Животик обвис, а на боках появились уродливые «ушки»? Перепробовали косметические средства, голодали, бегали и прыгали, а лишнее не уходит? А может, просто хотите убрать жирок без особых усилий. Вы просто еще не в курсе, что обычная пищевая сода может избавить вас от свисающего живота и боков за неделю! Готовы довериться природному жиросжигателю? Тогда начнем!

Видео от врача: как использовать соду для похудения

Как сода сжигает жир на животе и боках

Гидрокарбонат натрия помогает тесту стать пышным, а вот лишнему весу на талии, наоборот, уйти, хотя вы, согласитесь, даже не могли предположить такое?! Поговорим о том, как с помощью соды убрать живот и бока, что делать, когда и в чем секрет метода.

Также по теме: Как худеть при помощи пищевой соды: рецепты напитков и эффективные методы

Уже многие диетологи осознали, что гидрокарбонат натрия помогает в борьбе с отложениями лучше иных «волшебных пилюль», причем – фактически бесплатно, в отличие от фармацевтических добавок.

Благодаря чему и как сода сжигает жир на животе и боках?

  • Порошок превосходно выводит токсины, которые засоряют организм и тормозят процесс похудения.
  • Продукт позволяет «разогнать» обмен веществ, благодаря чему поступающие калории сгорают «как в топке».
  • Гидрокарбонат натрия улучшает кровоснабжение тканей, что помогает телу «дышать», вырабатывая тепло и энергию, вследствие чего вес падает.
  • Сода успокаивает нервную систему, как результат – вы меньше переедаете, имеете хорошее настроение, двигаетесь охотнее, активнее, веселее.
  • Средство нормализует деятельность лимфатической системы, потому лишняя жидкость выводится из организма строго «по расписанию».
  • При внешнем применении чудо-порошок способствует потоотделению, а потому вы теряете, как лишнюю влагу, так и ненавистный жир.
  • NaHCO3 – «враг» целлюлита, а, как известно, из-за «апельсиновой корочки» дерма плохо функционирует, собирая в себе жир, токсины, шлаки.

Сода – один из лучших природных жиросжигателей

Чтобы все описанные «полезности» проявились на вашем теле и здоровье, важно придерживаться технологии приема, соблюдать правила процедур.

Итак, как принимать соду для похудения, что делать? Берите «на вооружение» одну из методик. Но лучше совместить все технологии, тогда эффект будет быстрым, а потеря веса – значительной.

Гидрокарбонат натрия можно использовать в виде:

  • обертываний,
  • напитка для похудения,
  • клизм,
  • ванн.

Рассмотрим каждую из методик в подробностях.

Читайте также: Ванна с содой для похудения: методика, эффективность и противопоказания

Обертывания с содой

Этот способ убрать живот с помощью соды очень простой, но многие ленятся, а зря. Все, что понадобится:

  • гидрокарбонат натрия,
  • вода,
  • пищевая пленка,
  • марля,
  • емкость,
  • терпение.

Однако и у обертывания есть разновидности, поговорим о ТОП вариантах.

  • Процедура с солью

Для начала нужно приготовить раствор. В литре теплой воды растворить 20 г гидрокарбоната натрия и 10 г соли. Смесью обработать проблемные зоны. Покрыть эти места полиэтиленовой пленкой в несколько слоев (чтобы жидкость не испарялась, а впитывалась). Спустя 20 минут можно снимать компресс и принимать душ. Неплохо после сеанса нанести питательное средство, чтобы покров не утерял шелковистость.

Если вы – обладательница нежной и чувствительной кожи, то после каждой содовой процедуру увлажняйте обработанные места питательным кремом

  • Горячее обертывание

Этот способ в силу температуры, говорят, самый эффективный, но ничего не мешает попробовать все – ведь организм индивидуален.

Готовить раствор крайне просто: в литре теплой воды развести суповую ложку гидрокарбоната натрия. В жидкости вымочить марлю, которой обернуть живот и бока. Далее на полчаса нырнуть под очень теплое одеяло, шерстяной плед.

  • Холодный вариант

Кожа плохо реагирует на воду, а вы не хотите обмазываться чем-то теплым, ибо лето на дворе? Не беда, пробуйте холодный метод. Соедините пару ложек гидрокарбоната натрия с медом. Смесью намажьте зоны, с которых хотите убрать жир. Покройте зоны махровым полотенцем, а сами на 20 минут расслабьтесь.

Если совместите все содовые процедуры, уже через неделю ваш живот и бока могут стать идеальными

  • Обертывание с лимоном

Еще один способ убрать живот с помощью пищевой соды – усиленный дополнительным ингредиентом.

Приготовление смеси: соединить по 3 суповые ложки гидрокарбоната натрия, лимонного сока, соли (в идеале – морской). Затем добавить немного крема для тела и меда. Составом обработать проблемные части, покрыть зоны пленкой, затем надеть что-то теплое (лучше с шерстью в составе) или закутаться в плед. Спустя час смыть остатки, а тело покрыть кремом, для усиления эффекта – антицеллюлитным.

Также читайте: Гидрокарбонат натрия для организма человека: больше пользы или вреда?

Процедура эффективная, но из-за агрессивности состава повторять сеанс чаще раза в неделю не стоит.

Понравившийся вариант из первых трех повторяйте ежедневно на протяжении 2 недель, последним – завершите курс и увидите, что, если захотеть, убрать живот и бока содой можно играючи.

Это важно знать! Любую смесь, наносимую на тело, стоит проверять на совместимость с кожей, вдруг, у вас аллергия на какой-либо компонент. Для теста обработайте внутреннюю зону возле локтя, а через четверть часа проверьте реакцию. Если кожа не стала красной, нет шелушения, пятен, зуда, то можно начинать процедуры.

Содовые ванны

Один из самых приятных рецептов применения соды для похудения живота и боков, ведь ванная расслабляет, тонизирует, помогает снять стресс, улучшить настроение, избавляет от негатива, накопившегося за день. Вы наслаждаетесь, а гидрокарбонат натрия «работает»: вытягивает шлаки и токсины, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и нормализует работу лимфатической системы.

Всего лишь 2 недели ванн с гидрокарбонатом натрия, и к вам вернется осиная талия

Технология очень простая, дополнительные действия займут буквально пару минут.

Для начала наберите ванну, следя за температурой, которая не должна опускаться ниже 39 градусов. Можно задействовать специальный термометр. Далее растворите по пачке (500 г) гидрокарбоната натрия и морской соли (допустимо использовать ароматизированный, цветной продукт). Полежите в чудо-растворе 20 минут. Не смывайте средство, по возможности дайте ему впитаться после окончания процедуры. А потом часик, укрывшись, подремать. Повторяйте сеансы 3 недели с интервалом 1 раз в 2 дня.

Стоит обратить внимание! От ванн следует воздержаться дамам в положении, гипертоникам, страдающим кожными либо онкологическими заболеваниями.

Клизма с содой для потери веса

Такая процедура чистит кишечник, освобождая ЖКТ от шлаков, организм – от токсинов, вас – от запоров. Это щадящая клизма, которая поможет очистить систему пищеварения, настроить ее на слаженную работу, ускорить процесс переваривания пищи, что поможет похудеть. Как видите, убрать жир с живота с помощью соды можно и действуя изнутри.

Возможно, вам будет интересно: Гидрокарбонат натрия для организма человека: больше пользы или вреда?

Алгоритм действий такой:

Шаг 1. Вскипятите 4 литра воды.

Шаг 2. После охлаждения разделите жидкость на 2 равные порции.

Шаг 3. К каждой из частей добавьте по 4 столовые ложки гидрокарбоната натрия. Перемешайте.

Шаг 4. Возьмите грушу, наберите первую дозу, введите в задний проход. Освободите кишечник.

Шаг 5. Ровно через 5 минут введите и вторую порцию. Сходите в туалет.

Стоит обратить внимание! Клизму нужно делать с теплой водой. Если вторая часть успела остыть, просто подогрейте раствор.

Содовые растворы для приема внутрь

Теперь поговорим о том, как пить соду для похудения живота и боков – тут тоже можно выбрать из нескольких вариантов.

Следите за сроком годности всех ингредиентов, иначе из-за просроченных продуктов от процедур может быть мало толку

  • Вода с содой натощак по утрам

При приеме внутрь сода избавит от свисающего живота буквально за неделю-две. Для этого каждое утро, в обед и вечером – за час до трапезы нужно пить такой раствор: на стакан воды половину маленькой ложки гидрокарбоната натрия, растворить до исчезновения осадка.

Это важно знать! Если забыли выпить смесь за час до приема пищи, то нет смысла наверстывать упущенное во время трапезы – гидрокарбонат натрия, соединившись с пищей, не окажет должного воздействия на жировые отложения. Реакция едой нейтрализуется, а вы расстроитесь, ибо результата не будет.

  • Сода с имбирем и лимоном

Любите пикантные напитки, с ярким вкусом? И под такой вкус есть методика: жир на животе уходит за 4 дня, если смешать соду и лимонный сок. Кроме того, такой освежающий коктейль не только утолит жажду, позволит насладиться вкусом, а и зарядит витамином C, притупит чувство голода, что, согласитесь, неплохой бонус?!

Лимонный сок может помочь преодолеть отвращение к соде, если такое вас беспокоит

Рецепт приготовления:

Шаг 1. Вскипятить и остудить воду. Можно даже заготовить лед.

Шаг 2. Лимон разрезать пополам. Из одной части отжать сок.

Шаг 3. Соединить стакан охлажденной воды с лимонным соком, всыпать половину маленькой ложки гидрокарбоната натрия. Размешать, дождаться окончания реакции (шипение, бурление).

Возможно, вам будет интересно: Как правильно принимать соду в лечебных целях

Все, можно пить. Диетологи рекомендуют для придания пикантности в напиток добавлять также имбирь, корицу, тем более, они тоже своего рода природные «жиросжигатели», а также мяту.

Это важно знать! Потреблять чудо-коктейль дозволено 1 раз в сутки – из-за повышенной кислотности, чтобы не повредить желудок.

  • Молоко с содой

А как содой убрать жир с живота, если терпеть не можете ее вкус и воду пить – пытка? Тогда нужно добавить такой ингредиент, который перебьет вкус гидрокарбоната натрия либо нейтрализует его. С этой миссией удачно справится молоко.

Если желудок плохо воспринимает водный раствор с гидрокарбонатом натрия, замените воду молоком

Готовить такой напиток просто. Чашку молока подогреть до 90 градусов. Всыпать маленькую ложку NaHCO3. Тщательно размешать порошок, чтобы не было хлопьев, осадка.

Схема приема, как в случае напитка на основе воды.

Видео: как терять один килограмм в день с помощью соды

Польза и вред пищевой соды для похудения

При комбинировании указанных методик с содой вы без труда сможете похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот, бока, добиться осиной талии.

Как влияет напиток из соды на процесс похудения

Давайте разберемся, как наука трактует пользу гидрокарбоната натрия в процессе борьбы с жиром? На чем основывается метод, если говорить «химическим» языком?

Все просто, если попробуете вникнуть. NaHCO3. – это щелочь. Если разбавить данное вещество водой, то получим щелочной раствор, содержащий в себе углекислый газ и водород. Что это значит? Само по себе – ни о чем не говорит. Но если такой напиток попадает в пищеварительный тракт, то вы в нем создаете особую – абсорбирующую среду, на время, конечно, но такого промежутка вполне достаточно, чтобы гидрокарбонат натрия сжег определенное количество ненавистных отложений, а также почистил кишечник от всего лишнего, подобно тому, как метла убирает мусор. Лишнее в ЖКТ, хоть и не жир, но тоже, согласитесь, – лишний вес?

Возможно, вам будет интересно: Как приготовить газировку из соды, уксуса и лимонов в домашних условиях

С чем более привычным по эффекту можно сравнить NaHCO3? Скорее всего, максимально приближен по действию известный всем активированный уголь. Гидрокарбонат натрия после реакции, как и уголь, притягивает подобно абсорбенту к себе токсины, отложившиеся яды, шлаки и другое, чему не место в кишечнике. Таким образом, сода выводит из ЖКТ приличный объем залежей, благодаря чему ваша талия становится тоньше, а вес – скромнее.

Кроме того, улучшается состояние здоровья, ведь токсины отравляют организм. Также известно, что шлаки притягивают к себе, будто магнит, жир, превращая его в капсулу вокруг себя – чем больше шлаков, тем толще прослойка жира. Убрав эту гадость, вы избавитесь и от окружающей ее жирной оболочки.

Помимо прочего, NaHCO3 выводит и лишнюю жидкость, так что если вы склонны к отекам, сода справится и с этой проблемой.

Убрав отложения и влагу, вы очищаете ЖКТ, а это значит, что он заработает с новыми силами, что ускорит обмен веществ – пища будет перевариваться быстрее, а вы – худеть. Здоровью вы также окажете значительную услугу, ведь витамины, минералы и прочее полезные вещества будут всасываться эффективнее, вследствие чего вы зарядитесь энергией и хорошим настроением, станете больше двигаться.

Также читайте: Клизма с содой — как и в каких случаях принимать, способы приготовления

Побочные эффекты и противопоказания

То, что можно убрать живот пищевой содой, – великолепные новости, не так ли? Однако всем ли можно прибегать к помощи этого чудо-порошка? Не будет ли вреда от такого похудения? Увы, у технологии сброса веса есть и противопоказания, хотя их немного, а некоторые носят временный характер. Итак, запомните, когда с гидрокарбонатом натрия следует быть осторожными?

  1. В случае онкологических диагнозов от экспериментов следует отказаться либо согласовать их с лечащим доктором.
  2. Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями придется воздержаться от содовых ванн.
  3. Дамам в положении и кормящим женщинам необходимо перенести похудение с помощью NaHCO3 на другое время.
  4. Людям с кожными заболеваниями рекомендовано воздержаться от соприкосновения покрова с содовыми растворами, по крайней мере – до излечения.
  5. Страдающим язвой желудка либо иными серьезными поражениями ЖКТ не советуют принимать NaHCO3 внутрь.
  6. Сахарный диабет в зависимости от тяжести заболевания также может стать противопоказанием к приему и процедурам с гидрокарбонатом натрия (советуйтесь с врачом).
  7. Индивидуальная непереносимость (выше уже было указано, как выявить аллергию на соду).

Также читайте: Сода в спорте — как влияет на здоровье и выносливость спортсменов

Отзывы тех, кто пробовал соду от живота

Те, кто впустил волшебную методику в свою жизнь, утверждают, что буквально за неделю вернули осиную талию, оздоровили организм, вернули легкость, превосходное настроение и прежнюю сексуальность, что для женщин крайне важно, согласитесь?!

Совмещение всех методик (по отзывам) позволяет убрать живот с помощью соды за 3 дня, рецепты вы уже знаете, так что можно начинать!

Гидрокарбонат натрия – превосходное и экономичное средство, открывающее путь к новой, счастливой жизни, где вы будете получать массу комплиментов и признаний в любви, а также наслаждение от отражения в зеркале!

рецепт, отзывы и сколько скидывают

Для ответа на вопрос как убрать живот с помощью соды, стоит внимательно изучить все рекомендации и тонкости подобного метода избавления от лишнего веса. Это домашний способ, известный достаточно давно и пользующийся популярностью благодаря своей эффективности.


Чтобы похудеть, существует немало способов, среди которых есть простые и действенные методы, не затратные по деньгам. Красивая фигура, подтянутый живот – мечта многих, залог успешности в делах и в отношениях. Кроме того, красивое тело – показатель внутреннего равновесия и хорошего здоровья.

Факторами, провоцирующими рост живота у женщин, являются: употребление спиртных и газированных напитков, увлечение фастфудом и малоподвижный образ жизни. Поэтому начинать процесс похудения нужно прежде всего с пересмотра рациона питания и изменение питьевого режима. Чистая вода, зеленый или травяной чай, натуральные морсы и соки помогают улучшить обмен веществ и прекрасно избавляют от жажды. Хорошо во время похудения делать 1-2 раза в неделю разгрузочный день, чтобы почистить кишечник и вывести вредные вещества из организма. Не стоит забывать и о физической активности: больше двигаться, гулять пешком или на велосипеде, посещать тренажерный зал или заниматься дома.

За счет чего идет похудение

Почему применение соды помогает избавиться от лишних килограммов, как работает этот способ и в чем его специфика? Ответы на все вопросы можно найти в этой статье. Худеть с помощью порошка соды можно 2 способами: принимать внутрь и применять наружно. Многие принимают раствор соды, считая, что он помогает убрать с боков и живота лишние отложения жиров. При этом они питаются так, как им нравится, едят фастфуд, жареную и острую пищу и думают, что жир при употреблении содового раствора не будет откладываться. Это глубокое заблуждение, которое очень популярно. Попадает в желудок, сода меняет его нормальную среду, что в итоге приводит к нарушению процесса переваривания пищи. Однако, этот процесс вредит организму, так как он не получит необходимые полезные компоненты.
Однако, применение соды действительно помогает избавиться от лишнего веса, только нужно делать всё правильно. Один из действенных способов – принятие содовых ванн. Весь курс составляет от 7 до 10 процедур, которые необходимо делать через день. Таким образом, из организма уходят не только лишние килограммы, но и различные вредные вещества и элементы.

Как похудеть за 3 дня

Желающие быстро убрать лишний вес, ищут в интернете все возможные способы, однако, верить информации с форумов и блогов нужно осторожно. Положительные отзывы, полные восхищения, от тех, кто худеет с помощью соды – не редкость. Особенно популярным становится метод экстренного похудения за 3 дня. Этот метод действительно существует, однако, его действенность и безопасность вызывают массу сомнений, особенно у профессиональных медиков.

Врачи говорят и пишут о том, как опасны подобные способы: ведь содовый порошок очень опасен при неправильном применении. Сода не способна уничтожить подкожный жир. Она хорошо удаляет жиры, накопившиеся на стенках желудка и в кишечнике. Однако при этом она нарушает кислотный баланс в желудке и разрушает его защитную оболочку. В результате неправильное применение соды грозит появлением язвы и других осложнений системы пищеварения.

Применение соды внутрь более 2 дней вредит здоровью. Поэтому каждому, кто решается на подобный способ похудения, важно знать такие подробности. Людям, страдающим болезнями ЖКТ, такой метод избавления от лишнего веса не подходит.

Поэтому похудеть основательно с помощью соды не получится, тем более за 3 дня. За это время можно избавиться от пары килограммов, отложившихся в желудке и кишечнике. Но подкожный жир в районе живота и боков сода убрать не в силах. В таком случае поможет только диета и физические упражнения.

Рецепты

Есть несколько способов похудеть, используя пищевую соду. Это принятие ванн с содой, пищевое обертывание и принятие содового раствора внутрь. У каждого метода свои преимущества и недостатки, поэтому выбор конкретного способа зависит от возможностей здоровья.

Ванны с содой

Содовая ванна – популярный способ похудения. Она не требует особых усилий: нужно всего лишь наполнить ванну горячей водой и добавить туда морскую или обычную соль (500гр) и содовый порошок (200гр). Находиться в такой ванне нужно в положении сидя 20-25 минут, дольше нельзя. Принцип действия этого метода прост: смесь соды и соли способствует потере жидкости в организме. Так, первый сеанс помогает потерять от 1 до 2 кг, остальные процедуры убирают максимум 200-500 гр. В такую ванну можно добавить эфирное масло с любимым запахом или отвар из трав лекарственных растений. Так можно улучшить состояние кожи. Весь комплекс процедур этого метода не должен превышать 10 сеансов, так как организму будет трудно справиться с обезвоживанием, что сильно навредит здоровью. Те, у кого есть проблемы с давлением и работой сердечно-сосудистой системы, данный метод противопоказан.

Сода и лимон

Данная методика также довольно популярна среди народа и очень подробно описана в интернете. Те, кто пользовался этим способом похудеть, пишут о вкусном коктейле из смеси порошка соды и лимонного сока, который способствует растворению жира в желудке, не допуская его отложений на животе и боках.
Те, кто хочет попробовать данный метод, должны четко следовать рекомендациям: пить во время принятия пищи напиток, содержащий в своем составе 200 мл чистой теплой воды, ¼ маленькой ложки порошка соды и немного свежевыжатого лимонного сока (его должно быть столько, сколько нужно для проявления реакции с содой). Такой раствор нужно выпивать сразу, не разделяя на порции.
Этот метод достаточно прост и привлекает своей доступностью и дешевизной. Однако, есть нюансы, которые стоит иметь ввиду, прежде чем начинать худеть таким способом. Агрессивная смесь соды и лимона вредит стенкам желудка. Поэтому любые болезни ЖКТ являются противопоказанием для подобного способа. Также опасен этот раствор для людей, страдающих от давления и болезней сердца и кровеносных сосудов. Период беременности и кормления ребенка также не подходит для таких опытов с организмом.

В целом, можно сказать, что этот метод не обладает высокой эффективностью, так как применяется недолго (5-7 дней). За это время уходит от 3до 5 кг, которые потом быстро появляются снова.

Сода и пищевое обертывание

Этот способ избавления от лишних килограммов также прост и популярен. Перед его применением нужно помыться в душе для очищения и расширения пор. Потом нужно нанести на проблемные участки живота и бедер смесь из соды и соли (её готовят заранее и разбавляют водой до получения кашицы). Готовят смесь из 10 граммов соли 20 граммов соды и теплой воды. На коже её держат 15-20 минут, обернув пищевой пленкой. После полного смывания рекомендуется смазать обработанные участки питательным кремом или маслом для тела.

Есть и другой рецепт: 15 граммов содового порошка разбавляют в 1 литре теплой воды и на 2 минуты кладут туда пеленку. Потом этой пропитанной тканью оборачивают живот в проблемном месте и сверху обматывают слоем пищевой пленки. Сверху можно укутаться в плед или теплое одеяло для лучшего эффекта. Через 20 минут всё снимают и ополаскивают кожу, обрабатывая её кремом. Так нужно делать каждый день на протяжении 2 недель (при отсутствии аллергии).

Таким образом, при выборе метода похудения с помощью соды, нужно учесть особенности организма, и выбрать оптимальный и наиболее безопасный способ. При возникновении аллергической реакции и других проблем со здоровьем нужно немедленно прекратить процедуру.

Отзывы наших читателей

Вы можете оставить свои отзывы о применении соды для похудения, они будут полезны другим пользователям сайта!

 

Ольга

Я случайно наткнулась на каком-то сайте на ссылку про похудение с содой. До этого даже не слышала, что есть такой метод. Решила попробовать содовые ванны, чтобы узнать. Реально это работает или нет. После первого раза сильно щипало кожу, но, когда намазала кремом, всё прошло. Аллергии не было. А похудела за 1 раз на 1 кг. В итоге прошла весь несложный курс, и ещё параллельно не ела мучное. В итоге за 3 недели 7 кг ушли — я очень рада.

Инга

Мама посоветовала мне попробовать содовые ванны, чтобы к лету убрать лишние кило. Она и сама так худела раньше. Поэтому я и решилась. Совместила приятное с полезным – лежала в ванне, делала маски на лицо и волосы, ещё в воду косметическое масло для кожи добавляла. Мне очень понравился этот легкий не затратный и приятный способ убрать лишний вес. Однако, в это же время лучше ещё чем-то заниматься: я зарядку делала и пробежки по вечерам. А то быстро вернется всё, что ушло…

Юлия

Пробовала все способы худеть при помощи пищевой соды, но больше всего эффекта было от пищевого обертывания. Приходилось терпеть пощипывания, но результат был достойным – 2-3 кг в неделю. Подругам своим теперь тоже советую.
Ирина У меня не получилось так похудеть, хотя делала все по рекомендациям. Наверно, организм не восприимчив оказался. Пришлось по старинке: двигательная активность и диета.

Как убрать живот с помощью соды: рецепты и противопоказания

Неорганическое вещество гидрокарбонат натрия известен всем как пищевая сода. Она широко применяется во многих сферах: в кулинарии, косметологии, традиционной и нетрадиционной медицине, произведении бытовой химии. Данное средство стало широко использоваться и в целях похудения, так как сода сжигает жир на животе.

Полезные свойства соды для сжигания жира

Быстрый, простой, дешевый и безопасный способ убрать свисающий живот и бока – одна из актуальных тем, которая поднимается пользователями интернета и СМИ. «Действующими, копеечными и проверенными» рецептами, сжигающими жир, новостные ленты просто кишат. Но похудение с помощью пищевой соды, наверное, самое привлекательное. Этот белый порошок продается в каждом продуктовом магазине и доступен любому. Однако всему ли можно доверять, что говорят и пишут об этом чудодейственном средстве?

С помощью гидрокарбоната натрия можно убрать лишние сантиметры с живота, боков и бедер несколькими способами:

  • ванны с добавлением двууглекислого натрия;
  • обертывания с применением белого порошка;
  • содовый раствор для приема внутрь.

Рассматривая и оценивая полезные свойства бикарбоната натрия в похудении, необходимо знать принцип его действия в процессе сжигания жиров. Начнем с ванн:

  1. Теплая вода с содой способствует расширению кровеносных сосудов в кожных покровах и улучшению кровообращения.
  2. Одним из известных свойств пищевой соды является антисептическое и антигистаминное воздействие на организм. Содовые ванны положительно влияют на состояние кожи, очищая ее и заживляя мелкие дефекты, ранки, царапины, укусы насекомых, аллергические проявления.
  3. Вода с добавлением двууглекислого натрия смягчает эпидермис и расширяет поры, очищает от потовыделений, с которыми выходят и токсические вещества.
  4. Наблюдается улучшение циркуляции лимфы в коже.
  5. Теплая жидкость с очищающим эффектом и улучшение кровообращения оказывает на организм расслабляющее действие. Вследствие чего у человека, приведшего в порядок мысли и нервы в релаксационном состоянии, не возникает желания заесть стресс.

Возможно ли убрать живот обертываниями с помощью пищевой соды? Механизм действия обертывание – это создание теплового эффекта, способствующего повышению потоотделения. Через расширенные поры с потом выходят токсины, жир, лишняя вода, шлаки. При этом вещество производит глубокое очищение дермы и уменьшает целлюлитные отложения.

Содовые ванны и обертывания помогают снизить вес и улучшить состояние кожи, делая ее более упругой и эластичной.

Многие прибегают еще к более простому способу похудеть, чем ванны и обертывания – содовый напиток. Как влияет сода на организм, если ее принимать внутрь от жира на животе? Бытует мнение, что регулярное употребление раствора будет способствовать ухудшению пищеварения. Медленное переваривание пищи понизит аппетит, но также и повлияет на функцию желудочно-кишечного тракта. Прежде, чем приступать к уменьшению массы тела с помощью гидрокарбоната натрия, необходимо уточнить дозы, возможные комбинации, нюансы приема внутрь, влияние на организм.

Параллельно со статьями о вреде соды для желудка доктор Неумывакин Иван Павлович утверждает об исключительной пользе употребления бикарбоната натрия, в том числе и в целях похудения. По его словам, убрать жир с живота с помощью соды возможно благодаря ее целебным свойствам:

  • снижение аппетита;
  • улучшение пищеварения;
  • выведение токсинов, шлаков;
  • разжижение крови, улучшение ее циркуляции;
  • избавление от паразитов;
  • улучшение работы почек, что способствует выведению лишней жидкости и снижению отечности тела;
  • ускорение обменных процессов;
  • нормализация стула.

Советуем почитать

Рецепты с применением соды

Поверхностное воздействие соды на жировые ткани через кожу испробовано многими девушками и женщинами, желающими снизить вес тела. Методика получила положительные отзывы. Главным условием в ванных процедурах и обертывания является регулярность. Но если при этом не начать правильно и умеренно питаться, то результат придется ждать очень долго. В процессе похудения важен комплекс мероприятий, где диета играет немаловажную роль, а произведение обертываний и ванн с содой, и выполнение физических упражнений –дополнительные ступени в достижении цели.

Ванны с содой:

  1. Воду следует использовать не слишком высокой температуры, так как двууглекислый натрий во взаимодействии с водой, температура которой выше 50о С, преобразуется в карбонат натрия и водный раствор начинает обладать сильнощелочной реакцией.
  2. Соду можно использовать в чистом виде, а можно с добавками морской соли, эфирных масел, лавандового спирта. В отдельной таре следует растворить 200 грамм гидрокарбоната натрия и 350 грамм соли, а затем полученный раствор вылить в ванну. Эфирным маслом (чайного дерева, лаванды, грейпфрута, апельсина или мяты) не стоит злоупотреблять: 3-5 капель будет достаточно.
  3. Затем необходимо погрузиться в подготовленную воду на полчаса и расслабиться.
  4. Процедуру можно закрепить антицеллюлитным кремом или обычным кремом, молочком для тела и лечь в постель. Принимать такие ванны можно несколько раз в неделю.

Содовые обертывания пошагово:

  1. Необходимо подготовить горячую воду в чайнике, емкость для приготовления смеси, пищевую пленку, гидрокарбонат натрия, скраб для тела, одеяло или теплую одежду, дополнительные компоненты (эфирное масло, соль морская, сухие водоросли). Перед процедурой обертывания следует принять горячий душ, чтобы открылись поры, очистить кожу, потерев тело скрабом.
  2. Приготовленной горячей пастообразной смесью из двууглекислого натрия, воды (до 50о С) и других ингредиентов (по желанию) смазывают живот, бедра, бока и оборачиваются пленкой. Сверху необходимо надеть теплые вещи или укутаться одеялом.
  3. Пленку не снимают, пока не закончится процесс усиленного потоотделения. После остывания смеси снова нужно принять горячий душ. Повторять процедуру можно 3-4 раза в неделю.

Правила применения в домашних условиях

Чтобы похудеть быстро, лучше прибегнуть к комплексу мероприятий. Помимо ванн, обертываний, диет и физкультуры можно начать пить содовый раствор по утрам натощак. Начинать необходимо с малой дозы, которую можно постепенно увеличивать. Принятая 0,5 ч.л. соды на 250 мл воды перед едой каждый день заметно снизит аппетит и улучшит самочувствие. Днем перед обедом можно выпить полстакана воды с соком лимона. Смешивать соду и лимон не нужно, а вот раздельное их употребление поспособствует уменьшению талии. Так стоит поступать ежедневно на протяжении 10-14 дней. Затем нужно сделать перерыв на 1,5-2 недели и снова повторить курс. Свисающий животик уйдет уже через месяц.

Рецепт уменьшения живота за 3 дня

Убрать живот с помощью соды за 3 дня в домашних условиях возможно, используя комплекс мероприятий:

  1. Каждый день утром за полчаса до завтрака пить содовый раствор 1 ч. л. на стакан воды.
  2. Не употреблять жирную пищу.
  3. Принимать ванну с содой.
  4. На ночь снова выпить содовый раствор.

Избавиться от значительного лишнего веса не получится, но сбросить 3-4 кг за этот период – вполне реально.

Противопоказания

Врачи традиционной медицины, в частности гастроэнтерологи и диетологи, против такого способа лечения ожирения, как содовые растворы и ванны. Они утверждают, что худеть таким методом небезопасно. Однако вопрос остается спорным. Прогуливаясь просторами Интернета, можно нередко встретить высказывания о том, что сода противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом. А профессор Неумывакин в своих работах, многие фитотерапевты, Елена Рерих в своих письмах описывали чудодейственные способности соды в лечении диабета, считающегося неизлечимым заболеванием.

Опасаться приема соды в целях уменьшить свисающий живот стоит при особо чувствительной коже, беременности и лактации, повышенном артериальном давлении и нарушении функции сердечнососудистой системы. Также лучше не рисковать ваннами и обертываниями с гидрокарбонатом натрия людям с новообразованиями и заболеваниями на коже.

В решении сжигать лишний жир на теле при помощи приема соды внутрь важно не начинать с большой дозы и не увеличивать ее резко. Чем больше, тем лучше – это высказывание не для этого случая. Если прислушаться к своему организму, то можно понять подходит ли вам этот метод похудения.

Статья проверена редакцией

Как содой убрать жир с живота, похудеть и избавиться от боков

Для ответа на вопрос, как содой убрать жир с живота, следует внимательно рассмотреть все особенности продукта. Рецепты, как похудеть в животе с помощью соды, известны давно и пользуются успехом. Но есть маленький нюанс: похудение будет быстрее и потерянные кило не вернутся, если соблюдается диета без хлеба, сдобы и алкоголя.

Свойства и состав соды

Почему содовый рецепт помогает избавиться от лишних жировых складок? Все дело в свойствах натрия двууглекислого – нетоксичного и взрывобезопасного вещества:

  1. Антисептическое, дезинфицирующее – то есть сода обладает антимикробными характеристиками, поэтому растворы показаны при дерматологических проблемах кожи;
  2. Нормализация кислотно-щелочного баланса, очистка организма от шлаков, что широко используется при простудных заболеваниях, изжоге;
  3. Заживление ран, царапин – соду прикладывают для пресечения кровотечения.

Натрий двууглекислый (сода пищевая) – это мелкодисперсный порошок белого цвета, в составе которого только натриевая соль гидрокарбонатной кислоты. Нет белков, углеводов, прочих компонентов, калорийность – 0.

Широкая известность пищевой соды в снижении веса обусловлена следующими качествами продукта:

  • Очистка организма от токсинов. Влияя на обменные процессы в коже, продукт хорошо выводит шлаки, радионуклиды и прочее. В процессе применения порошка, тело прогревается и выделяет пот, с которым выходят все негативные элементы, а далее через чистые поры всасывается содовый раствор, потому жиры не усваиваются.
  • Открывая поры, порошково-водный состав активизирует лимфоток, что объясняет эффект лимфодренажа, проще – омоложения дермы;
  • Антицеллюлитный эффект объясняется глубоким воздействием содовых обертываний на подкожные жировые отложения, что и помогает убрать живот, жир с бедер, ягодиц и других участков тела;
  • Улучшение состояния кожных покровов достигается из-за нормализации кровообращения. Раствор соды активно воздействует на сосуды, расширяя их, поэтому купируются воспаления дермы, заживают порезы, успокаивается зуд;
  • Релаксация достигается мягким воздействием содовых ванн на кожу, при этом легкое пощипывание лишь доставляет удовольствие – не вызывая дискомфорта.

Совет! Если после применения содовых примочек на коже остается раздражение, следует смазать очаг кремом.

Рецепты с применением соды для похудения живота

Все рецепты, как избавиться от живота с помощью соды, делятся на три группы: ванны, обертывания и прием внутрь. Несмотря на варианты применения, стандартные правила одинаковы.

Рекомендуем к прочтению:

Содовые ванны

Их следует принимать по определенному графику: 10 ванн за 20 дней, то есть ванны будут через день. Чтобы уменьшить жировой слой, «подсушить» живот, бок, бедра, в ванной следует лежать 20-25 минут и не больше. Температура воды + 37..39 градусов, не более. В горячей воде поры открываются лучше, поэтому избавиться от живота при помощи соды получится быстрее.

Приготовить раствор из 200 гр. порошка с 0,5 л. воды, потом вылить состав в ванну с водой. После процедуры состав не смывать в течение часа, чтобы воздействие на жир продолжалось. Дольше часа держать состав на коже не следует, если появилось раздражение, сильно зудит или щиплет, нужно смывать!

Домашний рецепт допускает добавления в виде эфирных масел, морской соли. Масла перед вливанием в ванну лучше развести в ложке молока.

Содовые обертывания

Идеально помогает сода убрать жир с живота, если сделать обертывание. Перед тем, как применять состав, следует очистить кожу скрабом или хотя бы принять горячую ванну для открытия пор.

Важно! Если в период проведения процедуры, сода начинает жечь, немедленно снимайте примочки! После каждого обертывания кожу промыть и смазать жирным кремом.

Состав готовится из: соды и соли по 5 ст. л., меда и крема по 1 ст. л. Все смешать, втереть в область живота, обернуться пищевой пленкой и продержаться ровно один час. Практика показывает, что метод отлично помогает похудеть на пару сантиметров уже за один сеанс. Но есть и другие рецепты, помощь которых неоценима для мужчин с избыточно крупным животом:

Рекомендуем к прочтению:

  1. Горячее обертывание. Развести порошок (1 ч. л.) в 1 л. горячей воды. Теперь салфеткой натереть/смочить бока, живот, обернуться пленкой и вытерпеть час. Могут быть легкие пощипывания, если зуд интенсивный – снимать компресс.
  2. Холодное обертывание. Сода разводится в холодной воде, добавляется капля эфирного масла. Также натереться, обмотаться пищевой пленкой и выдержать 60 минут.

Несмотря на простоту, домашний способ идеально подходит, чтобы убрать живот и бока с помощью соды. К тому же, этот вариант помогает очистить жировики, угри, которые часто появляются в складках кожи.

Прием внутрь

 

Потребуется смешать порошок натрия и лимонный сок (свежевыжатый). Напиток состоит из 1 ст. прохладной воды, в котором размешана 0,4 ч. л. соды и 2 капли лимонного сока. Пить во время еды разом, не деля на порции.

Совет! Лимонный сок нужно капать на сухой порошок, дожидаясь реакции, а только потом разводить водой.

Противопоказания для применения

Важно! Лимонный напиток с содой нельзя пить при заболеваниях ЖКТ, с высоким АД, проблемами с кровеносными сосудами и сердцем.

Зная, как избавиться от живота содой, следует соблюдать меры предосторожности. Варианты похудения категорически запрещены в следующих случаях:

  • онкологические заболевания;
  • псориаз;
  • непереносимость компонентов.

Для женщин противопоказаниями служат гинекологические проблемы, беременность, кормление грудью. Очень осторожно следует принимать ванны и обертывания при дерматологических раздражениях обширного типа. Но тут следует посоветоваться с доктором – иногда особенность порошка заживлять оказывает очень благоприятное воздействие на кожу.

Как применять соду и лимон от свисающего живота

Проблема свисающего живота беспокоит многих худеющих. В борьбе за стройность женщины и девушки прибегают к народной медицине, про которую написано множество хвалебных отзывов. Пищевая сода и соль помогут вам привести в тело порядок и избавят от этой неприятности уже через некоторое время. Чтобы за неделю появился результат, нужно знать, как готовить и применять средство правильно.

Почему появляется живот

В большинстве случае такая проблема появляется у людей, резко потерявших в весе десятки кг. В результате похудения жировая прослойка сильно уменьшилась, а вот растянутая кожа продолжает оставаться на своем месте. Живот может образоваться еще по нескольким причинам, это:

  • нарушенный обмен веществ;
  • генетическая предрасположенность;
  • сидячий или малоподвижный образ жизни;
  • беременность и роды;
  • проблемы со спиной.

Не нужно расстраиваться, если подобная участь постигла вас. Выход есть, нужно только начать действовать, и фигура будет в порядке.

Узнайте, как можно быстро похудеть в животе и талии в домашних условиях.

Особенности соды

Диетологи давно утверждают, что гидрокарбонат натрия обладает чудесной способностью сжигать жир. Это свойство отлично работает, когда нужно скинуть вес или привести тело в тонус перед предстоящим летним сезоном. Вещество оказывает следующее воздействие на организм:

  • способствует нормализации кислотно-щелочного баланса;
  • компенсирует нехватку кислорода;
  • регулирует обменные процессы;
  • нормализует кровообращение.

Самый распространенный вариант – выпивать ежедневно натощак стакан воды с щепоткой соды. Налейте в кружку 100 мл крутого кипятка, растворите в нем чайную ложку порошка и выжмите сок от половинки лимона. Долейте еще 100 мл холодной воды и выпейте залпом содержимое. Такой способ помогает запустить кишечник в работу, а раствор, попадая внутрь, увеличивает скорость расщепления липидных соединений и быстро выводит их из организма. Благодаря напитку пища лучше усваивается, а ненужные кг не накапливаются на боках и в области живота.

На заметку!

Выпивать содовый раствор нужно натощак и в утреннее время, к завтраку можно приступать только через полчаса. Курс приема – 2 недели.

Однако с гидрокарбонатом нужно обращаться осторожно: при злоупотреблении средством могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. При попадании в желудок щелочной среды изменяется кислотный баланс. Вследствие этого пищеварительный процесс нарушается, желудок принимает дополнительную нагрузку. Противопоказано принимать содовый раствор людям, страдающим болезнями ЖКТ.

Другие способы

Соду можно принимать не только внутрь, но и использовать для наружных процедур. Так она менее опасна, не наносит вреда, но сохраняет эффективность. Наружное применение предполагает принятие содовых ванн и обертывания. Гидрокарбонат таким образом расслабляюще воздействует на нервную систему, повышает потоотделение, а значит борьба с жиром происходит более интенсивно. После подобных процедур кожа становится подтянутой и эластичной, появляется долгожданная упругость и нежность.

Ванны с содой

Если вы решили расслабиться, но при этом с пользой для организма, проделайте следующее:

  • наберите ванну до полного объема горячей водой температуры 37-38 градусов;
  • растворите стакан пищевой соды;
  • добавьте 300-400 г морской соли, для запаха можете капнуть несколько капель эфирного масла лимонника или апельсина;
  • принимайте ванну 20 минут.

В то время, пока вы испытываете наслаждение от тепла, кровеносные сосуды, расположенные по всему вашему телу, расширяются, а затем сужаются. Под воздействием теплой щелочной среды организм старается снизить собственную температуру таким образом, поэтому в воду будет уходить лишняя жидкость. За принятие одной ванны можно скинуть до 2 кг. Врачи не рекомендуют увлекаться подобной процедурой чаще 1 раза в неделю, поскольку при частом применении она теряет эффективность и вызывает обезвоживание.

Содовые обертывания

Еще один интересный и действенный метод подтянуть дряблый живот – сделать обертывание на основе гидрокарбоната натрия. Для этого нужно:

  • растворить в небольшом количестве воды столовую ложку гидрокарбоната, чтобы получилась паста;
  • на проблемные участки кожи нужно нанести пасту массирующими движениями, втирая в глубинные слои;
  • обернуть пленкой или марлей, затем обмотаться одеялом, полотенцем и выдержать маску около получаса.

Когда пройдет полчаса, остатки маски нужно смыть теплой водой. Даже с одного применяя вы ощутите результат. Появится бархатистость, станут менее заметными мелкие складки, кожа обретает упругость. Некоторые утверждают, что таким образом можно скинуть до 3-4 кг, ведь при обертывании усиливается потоотделение. Если вы решили делать подобные процедуры дома, то соблюдайте интервал: в неделю должно быть не более 2 обертываний.

Горячее обертывание с содой

Высокоэффективной считается процедура горячего обертывания. Она способствует увеличению потоотделения и лучшему открытию пор. Чтобы сделать это дома, вам нужно:

  • в литре горячей воды растворить 2-3 ст.л. гидрокарбоната натрия;
  • пропитать в горячем растворе марлю, отжать и обмотать проблемные места;
  • обернуть пленкой закрытые марлей части тела и выждать полчаса.

Во время процедуры могут быть ощущения покалывания, то нормально, и как раз признак, что обертывание работает. Если жжение становится сильным и терпеть уже невозможно, то смывайте остатки мылом с прохладной водой. Горячие обертывания можно устраивает 1 раз в 2 недели.

Внимание!

Чтобы средство подействовало лучше, до или после обертывания можно сделать скраб на основе кофе, он обладает жиросжигающей способностью и только усилит эффект.

Противопоказания

Похудение с помощью соды и лимона хоть и выглядит доступным и заманчивым, но подходит далеко не каждому. При халатном обращении средство представляет опасность, вызывает аллергию, боли в желудке и прочие неприятные последствия. От употребления внутрь нужно отказаться, если вы имеете любое заболевание из перечисленных ниже:

  • пониженная кислотность желудка;
  • язвы, гастриты;
  • сахарный диабет;
  • беременность, лактация;
  • аллергические реакции.

Обертывания и ванны на основе соды противопоказаны людям, страдающим:

  • варикозным расширением вен;
  • дерматологическими болезнями;
  • атеросклерозом;
  • повышенным давлением;
  • открытыми ранами на теле.

Всем остальным попробовать представленные способы можно без опасений, но только не забывайте придерживаться указанных рекомендаций и не увеличивайте самостоятельно дозу порошка. Если же вы сомневаетесь в применении подобных средств, обратитесь за консультацией к лечащему врачу, он поможет оценить риски.

Отзывы

Мария 38 лет

О приеме содового напитка натощак я узнала от коллеги по работе. Ей удалось скинуть почти 5 кг за месяц. Решила попробовать на себе. Каждое утро в течение 2 недель я пила сод с лимонным соком натощак, затем через полчаса плотно завтракала. Ужинать я старалась н позже 7 вечера и только легкими продуктами: кефир, овощи, фрукты. Каждый день уходило до полкилограмма веса. Через 2 недели я потеряла почти 4 кг. После приема обязательно нужно сделать перерыв на месяц. Способ очень понравился, он доступный и легкий.

Анна, 35 лет

После вторых родов я столкнулась с неприятностью на теле — обвисшим животом. Я решила действовать кардинально и со все сторон: занялась спортом, 3 раза в неделю посещаю тренажерный зал и 2 раз в неделю делаю обертывания с пищевой содой и лимонным соком. Эффект проявился примерно через месяц. В талии ушло 4 см, а кожа заметно подтянулась. Безусловно сода помогает процессу жиросжигания, но без спорта ничего бы не вышло.

Сказать спасибо автору!
(1)

Как избавиться от живота в домашних условиях быстро с помощью соды

Для многих женщин проблемной зоной является область живота, где скапливается больше жира. Однако решить проблему можно достаточно быстро и в домашних условиях, с применением соды. Этот продукт благоприятно действует на весь организм, поэтому можно воспользоваться таким способом избавления от жировых складок на животе.

Однако, нужно с осторожностью принимать этот ингредиент, так как можно нарушить работу ЖКТ. Также существуют некоторые противопоказания, поэтому для начала нужно изучить информацию, а лучше всего проконсультироваться с доктором.

Рассмотрим несколько вариантов использования данного продукта, чтобы успешно сбросить несколько килограммов. Но не стоит рассчитывать на фантастические результаты, так как это не волшебное средство.

Преимущества соды для организма человека

Пищевая сода является распространенным ингредиентов в кулинарии. Она есть у каждой хозяйке. Однако не всем известно, что этот продукт можно использовать не только для выпечки.

Обычная сода имеет множество преимуществ для организма человека:

  • Обладает омолаживающим эффектом.
  • Очищает кожный покров.
  • Улучшает работу нервной системы.
  • Благотворно влияет на лимфатическую систему.
  • Одним из значимых преимуществ пищевой соды, является то, что при помощи нее можно избавиться от живота в достаточно короткие сроки.

Такой метод удаления лишних сантиметров с области талии становится все популярнее, особенно среди звезд. Это объясняется тем, что способ дешевый, простой и самое главное эффективный. Не каждый современный человек имеет возможность регулярно посещать тренажерный зал или использовать дорогие препараты для снижения веса.

Использование соды для похудения в животе

Многие люди считают, что пищевую соду необходимо употреблять вовнутрь, предварительно развести ее в соках или воде. Но это является серьезным заблуждением, так как такой прием может привести к проблемам со здоровьем.

Ведь этот ингредиент влияет на кислотный баланс, в результате чего нарушаются процессы переваривания пищи, усвоение питательных веществ и выведения остаточных продуктов. Поэтому употребление соды может привести к развитию язвы и внутреннему кровотечению.

Пищевую соду можно безопасно использовать для удаления жира на животе. Вещество нужно разбавить в теплой ванне и принимать ее перед сном. Благодаря реакции соды с теплой водой, создается эффект, который напоминает парную.

В результате такой процедуры, открываются поры, через которые выходит лишняя жидкость из организма. Кроме того, выводятся вредные токсины, которые постоянно накапливаются. А компоненты продукта блокируют всасывание жиров.

Специалисты отмечают, что в некоторых случаях, после одной процедуры, человек худеет до 2 кг.

Однако содовые ванны имеют некоторые противопоказания:

  • Лактация.
  • Беременность.
  • Менструация.
  • Астма.
  • Высокое артериальное давление.
  • Грибковые кожные заболевания.
  • Послеоперационный период.

В любом случае, прежде чем избавляться от живота при помощи соды, необходимо проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Как принимать ванную с содой для похудения

Специалисты советуют проводить курсы, в которые входит 10 процедур. Так как такая ванна нагружает организм, то между процедурами необходимо делать суточный перерыв.

Чтобы приготовить ванну для удаления жира, нужно подготовить следующее:

  • Термометр.
  • Сода.
  • Морская соль.
  • Мед.

200 гр пищевой соды необходимо развести в стеклянном сосуде с горячей водой, температура которой не должна превышать 37 градусов. Для удобства рекомендуется приобрести термометр.

Полученную жидкость нужно вылить в наполненную ванну (37 градусов). После погружения, необходимо постепенно добавлять горячую воду, чтобы в ванной было 39 градусов. Это необходимо для запуска химической реакции, необходимо для выведения из организма вредных токсинов. Увеличивать температуру не желательно.

Ванную нужно принимать только в сидячем положении, чтобы снизить давление воды на сердце. Кроме того, проблемная область находится ниже. Погружение совершается медленно и плавно. Во время принятия ванны с содой рекомендуется полностью расслабиться, а также ритмично и глубоко дышать.

Длительность водных процедур должна составлять, примерно 30 минут. Затем завернуться в большое полотенце или надеть одежду, чтобы сохранить эффект. После чего лечь спать, и при возможности накрыться теплым одеялом.

Расслабляющий эффект позволяет быстрее заснуть. Если нет времени на полноценный сон, рекомендуется просто прилечь на 1 час, чтобы тело находилось в полном покое.

При желании, коме пищевой соды, можно добавить эфирные масла. Достаточно 5-6 капель эвкалиптового или цитрусового масла. Благодаря этому жиросжигающее действие усилится, а сам процесс будет намного приятнее.

Если нет возможности использовать масла, то заменой может быть 500 гр морской соли. Она заряжает тело энергией и способствует ускорению жирового обмена.

Из преимуществ морской соли является то, что она благотворно влияет на здоровье кожи и ногтей. Кроме того, передозировка не навредит человеку.

Чтобы закрепить результат рекомендуется сделать массаж, нанести содовый скраб. Для его приготовления нужно в равных долях смешать мед и пищевую соду. После этого, проблемные участки нужно обработать увлажняющим кремом.

Специалисты отмечают, что благодаря такому курсу, можно сбросить около 10 кг. Однако нужно понимать, что только при помощи одной соды, невозможно избавиться быстро от живота. Для усиления эффекта, необходимо правильно питаться и вести активный образ жизни.

Правильное питание для похудения живота

Если нужно добиться эффекта за короткий срок, то нужно ограничить свой рацион. Поэтому следует исключить из меню жирные и кондитерские изделия. Растительные масла нужно употреблять обязательно, так как в них содержатся жирные кислоты, такие как омега-3,6,9. Они способствуют сжиганию жира с области талии.

Специалисты рекомендуют питаться только домашними блюдами, так как кафе и ресторанах, часто используют соусы и жиры.

Отказаться также нужно от мучных изделий, так как они увеличивают массу тела. Никакого алкоголя и табака, в противном случае, добиться результата будет невозможно. Особенно нельзя пить пиво.

Если перед сном проводятся тренировки, то ужин следует отменить. Вместо него можно выпить натуральный свежий сок, сыворотку или кефир с небольшим содержанием жира.

Избавиться от живота помогают ананасы и грейпфруты. Это объясняется тем, что в них содержатся пектины, способствующие процессу похудения.

Если предстоит выбрать диету, то лучше отдать предпочтение системам питания со злаковыми продуктами. Такое меню позволяет очистить организм, и предотвратить всасывание жиров.

Любая здоровая диета не принесет много пользы, если организм не будет получать достаточного количества жидкости. Вода ускоряет метаболизм, что приводит к быстрому результату.

Специалисты рекомендуют использовать талую воду. Ее можно сделать в домашних условиях. Для этого дать жидкости отстояться некоторое время, после чего заморозит и дать оттаять. Она помогает вывести из организма вредные соли.

Тренировки для плоского живота и красивой талии

Когда необходимо добиться результатов в короткие сроки, то без физических упражнений это будет сложно. Рекомендуется выполнять упражнения, при этом пресс всегда держать в напряжении. Неподготовленные могут выполнять различные наклоны, махи. Если есть небольшой опыт, то подойдут следующие упражнения:

  • Подтягивания.
  • Отжимания.
  • Березка.
  • Ножницы.
  • Скручивания.
  • Эффективная тренировка с использованием обруча. Крутить его нужно 30-40 минут.

Тепловые и водные процедуры против живота

Чтобы убрать жировые отложения в области талия, рекомендуется каждые три дня посещать сауну. Во время такой процедуры жиры быстрее распадаются.

Утром рекомендуется принимать контрастный душ. Он не только помогает улучшить эффект всех предыдущих советов, но и подтягивает кожу.

Советы по устранению жира с живота и боков

  • В течение дня нужно держать пресс напряженным, а живот втянутым. Кроме визуального эффекта, укрепляются мышцы.
  • Нужно контролировать регулярность стула.
  • Зрительно скрыть проблемную зону можно при помощи одежды. Поэтому следует отказаться от обтягивающих моделей. Лучшим вариантом является классический костюм.
  • Не рекомендуется верить рекламным роликам, которые обещают, что специальные пояса и лекарственные препараты помогут избавиться от живота. Эти утверждения не имеют никаких научных доказательств.
  • В запущенном случае, можно воспользоваться пластической хирургией.

Если воспользоваться этими советами, то с содой и без нее, можно за короткий срок в домашних условиях убрать лишний жир с области живота.

Эффективность, риски и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Кислотный рефлюкс - это ощущение жжения в груди, которое некоторые люди испытывают после еды. Пищевая сода может облегчить симптомы, но людям следует использовать ее с осторожностью.

Кислотный рефлюкс, также известный как изжога, возникает, когда желудочная кислота попадает в пищевод, вызывая дискомфорт.Некоторые люди могут ощущать кислый привкус во рту.

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, более 60 миллионов американцев испытывают кислотный рефлюкс не реже одного раза в месяц. Некоторые исследования показывают, что он ежедневно болеет более 15 миллионов человек.

Каждому, кто испытывает кислотный рефлюкс более двух раз в неделю, следует обратиться за медицинской помощью, так как это может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) или другого основного состояния.

Однако, если кислотный рефлюкс возникает и проходит и длится менее 2 недель, может помочь пищевая сода или бикарбонат натрия.

Некоторые отпускаемые без рецепта (OTC) и рецептурные лекарства от кислотного рефлюкса содержат бикарбонат натрия. Например, Зегерид сочетает бикарбонат натрия с омепразолом.

Однако некоторые люди также используют пищевую соду на кухне в качестве антацида для противодействия кислотному рефлюксу.

Поделиться на PinterestДобавьте половину чайной ложки пищевой соды в стакан воды, чтобы облегчить периодическую изжогу.

Пищевая сода или бикарбонат натрия - это соль, состоящая из ионов натрия и ионов бикарбоната.

Обычно представляет собой белое кристаллическое твердое вещество или мелкий порошок. Также доступны таблетки и капсулы, содержащие бикарбонат натрия.

Люди в основном используют пищевую соду в качестве разрыхлителя, например, при приготовлении торта. Он также входит в состав средств гигиены полости рта и является натуральным чистящим средством.

В медицинских целях бикарбонат натрия может сделать мочу более щелочной, например, если у человека инфекция мочевыводящих путей. Однако врач должен контролировать его использование, так как оно может иметь побочные эффекты.

Пищевая сода имеет щелочной pH, и это обычное средство от изжоги и кислотного рефлюкса. Он нейтрализует избыток желудочной кислоты, вызывающий симптомы.

Канадское общество кишечных исследований напоминает людям, что пищевая сода - это временное средство от кислотного рефлюкса. Они советуют людям, что бикарбонат натрия можно приобрести в аптеке в форме таблеток и шипучего порошка.

Однако они добавляют: «Если вы находитесь в затруднительном положении, пол чайной ложки пищевой соды, смешанной как минимум с 125 миллилитрами (мл), или полстакана воды могут быстро облегчить симптомы.”

Если вы принимаете безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства, следуйте инструкциям на упаковке.

Врачи рекомендуют временно использовать пищевую соду только при первых симптомах. Это связано с тем, что, если организм становится слишком щелочным, могут развиться другие проблемы. Пищевая сода также является солью, и слишком много соли может привести к дальнейшим проблемам.

Как и в случае с другими лекарствами, важно обсудить с врачом подходящие дозировки бикарбоната натрия.

Детям младше 6 лет следует использовать бикарбонат натрия только по назначению врача.

Средства от кислотного рефлюкса, содержащие пищевую соду, можно приобрести в Интернете.

Общие побочные эффекты пищевой соды включают:

  • газы и вздутие живота
  • усиление жажды
  • спазмы желудка

Если какой-либо из этих симптомов сохраняется или является серьезным, обратитесь к врачу.

Любой, у кого изжога длится более 2 недель, также должен обратиться к врачу.

Пищевая сода и существующие медицинские условия

Людям со следующими заболеваниями следует избегать приема пищевой соды, если только их врач не посоветует им:

  • Алкалоз, когда pH в организме выше или больше щелочи, чем обычно
  • Апендицит
  • отек, который возникает из-за избытка жидкости в тканях тела
  • болезнь сердца
  • высокое кровяное давление
  • болезнь почек
  • болезнь печени
  • преэклампсия, состояние во время беременности, которое проявляется высоким кровяным давлением, отеками и избытком белков в моче

Пищевая сода не подходит для лечения кислотного рефлюкса во время беременности, если это не рекомендует врач.

Взаимодействие с бикарбонатом натрия

Пищевая сода может влиять на усвоение организмом некоторых лекарств. Люди не должны принимать его в течение 2 часов после приема других лекарств.

Он снижает уровень кислоты в желудке, что означает, что он может нарушить способность организма расщеплять и поглощать лекарства.

Кроме того, пищевая сода может взаимодействовать со следующими типами лекарств:

Поделиться на Pinterest Обязательно запивайте пищевую соду большим количеством воды и сначала посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете другое лекарство.
  • амфетамины, в том числе декстроамфетамин и метамфетамин
  • бензфетамин
  • дигоксин
  • элвитегравир
  • гефитиниб
  • кетоконазол
  • ледипасвир
  • мемантин
  • пазопаниб
9000 с мемантином 9002
  • пазопаниб
  • 9000 может взаимодействовать с другими препаратами, не содержащими натрия, и другие лекарственные средства не являются исчерпывающими.

    При обсуждении использования пищевой соды в качестве антацида люди всегда должны сообщать своему врачу, какие лекарства они принимают, будь то рецептурные, безрецептурные, добавки или альтернативные средства.

    Существует множество различных методов лечения кислотного рефлюкса, включая изменение образа жизни, лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, а также хирургические вмешательства.

    Изменения образа жизни

    Люди могут уменьшить изжогу и кислотный рефлюкс естественным путем, реализовав некоторые или все из следующих изменений:

    Поддержание здорового веса : Сохранение диапазона здорового веса по отношению к росту может частично снизить давление на желудок. Это предотвращает попадание желудочного сока в пищевод.

    Знание и отказ от пищевых триггеров : Определенные продукты и напитки вызывают кислотный рефлюкс. Триггеры различаются у разных людей, но чаще всего они включают алкоголь, шоколад, чеснок, лук, кофеин, жареную пищу и продукты с высоким содержанием жира. Избегать триггеров - простой способ уменьшить изжогу.

    Избегать переедания или слишком быстрого приема пищи : Обильное питание затрудняет правильное закрытие нижнего сфинктера пищевода (НПС). LES действует как клапан, который отделяет пищевую трубку от желудка и предотвращает подъем кислоты.Слишком быстрое питание также может способствовать изжоге.

    Сядьте прямо : Другие пищевые привычки, которые могут снизить риск возникновения изжоги, включают сидение прямо, чтобы поесть, и ожидание не менее 2–3 часов после еды, прежде чем лечь.

    Свободная одежда : Плотно прилегающая одежда оказывает давление на живот.

    Отказ от курения : Между курением и ГЭРБ существует четкая связь.

    Подъем изголовья кровати : Людям, которые испытывают кислотный рефлюкс в ночное время, может быть полезно поднять изголовье кровати с помощью блоков или деревянных клиньев.

    Лекарства от кислотного рефлюкса

    Если изменение образа жизни не помогает при кислотном рефлюксе, следующим вариантом лечения обычно являются лекарства. Некоторые распространенные рецептурные и безрецептурные препараты включают:

    Антациды : кроме пищевой соды доступно несколько антацидов для облегчения кислотного рефлюкса и изжоги. Врач или фармацевт могут посоветовать различные варианты.

    Блокаторы H-2-рецепторов : Эти препараты снижают выработку кислоты в желудке на срок до 12 часов.Их можно приобрести в аптеке, а более сильные версии доступны по рецепту.

    Ингибиторы протонной помпы (ИПП) : Эти препараты более сильные, чем блокаторы Н-2-рецепторов, и блокируют выработку кислоты на более длительные периоды времени. Это дает время на заживление любой поврежденной ткани в пищевом тракте. ИПП продаются без рецепта или по рецепту.

    Хирургия кислотного рефлюкса и ГЭРБ

    Медикаментов обычно достаточно для лечения ГЭРБ и кислотного рефлюкса у большинства людей.

    В противном случае врач может порекомендовать операцию.

    Варианты включают операцию по подтяжке LES или операцию по введению магнитного устройства, предотвращающего попадание желудочной кислоты в LES.

    Когда обращаться к врачу

    Перед приемом пищевой соды от кислотного рефлюкса следует посоветоваться с врачом.

    Любой, у кого есть какое-либо заболевание или принимает какие-либо лекарства, должен поговорить с врачом, прежде чем принимать пищевую соду.

    Без лечения кислотный рефлюкс может привести к более серьезным состояниям и осложнениям.Если симптомы длятся более 2 недель, пациенту следует обратиться к врачу.

    .

    Использование пищевой соды для облегчения запора

    Запор иногда может вызывать дискомфорт и даже боль. Если это перерастет в хроническое заболевание, это может привести к дополнительным проблемам, включая геморрой.

    Во многих случаях вы можете лечить запор с помощью изменения образа жизни или безрецептурных лекарств. Некоторые люди также рекомендуют домашние средства, в том числе пищевую соду. Узнайте о потенциальных преимуществах и рисках использования пищевой соды для лечения запора.

    Если у вас проблемы с дефекацией или у вас меньше трех дефекаций в неделю, у вас может быть запор.

    Другие симптомы запора включают:

    • Прохождение комковатого или твердого стула
    • ощущение боли в нижней части живота
    • ощущение, будто ваша прямая кишка заблокирована
    • ощущение, что вы не можете полностью вылить стул из прямой кишки
    • нужно нажимать рукой на живот, чтобы вызвать дефекацию.
    • приходится использовать палец для удаления стула из прямой кишки.

    Многие люди время от времени испытывают запоры.Например, вы можете испытать это, когда изменится ваша диета или привычки к упражнениям. Случайные запоры редко приводят к осложнениям.

    Хронический запор может вызвать проблемы, если его не диагностировать и не лечить. Например, если вы страдаете хроническим запором, у вас с большей вероятностью разовьется:

    • геморрой
    • трещины заднего прохода, которые возникают, когда кожа вокруг ануса разрывается
    • фекальное уплотнение, которое происходит, когда стул уплотняется и застревает в вашем теле. прямая кишка

    По данным клиники Майо, у вас может быть хронический запор, если вы испытываете запор в течение нескольких недель или дольше.

    Запор часто возникает, когда отходы в кишечнике движутся слишком медленно. Это дает стулу время, чтобы стать твердым и сухим, что затрудняет его отхождение.

    Многие факторы могут способствовать запору, в том числе:

    • соблюдение диеты с низким содержанием клетчатки
    • недостаточное употребление воды
    • недостаточная физическая активность
    • отказ от посещения туалета, когда у вас есть желание сделать это

    Изменения в распорядке дня также могут нарушить работу кишечника.Например, путешествие или повышенный стресс могут повлиять на вашу способность к регулярному опорожнению кишечника.

    К другим менее частым причинам запоров относятся:

    • синдром раздраженного кишечника и другие заболевания кишечника
    • анальные трещины
    • рак толстой кишки
    • сужение толстой кишки
    • ослабленные мышцы таза
    • беременность
    • проблемы с щитовидной железой
    • диабет
    • психические расстройства
    • неврологические расстройства, такие как болезнь Паркинсона или рассеянный склероз
    • некоторые лекарства

    Во многих случаях вы можете лечить запор путем изменения образа жизни.Например, употребление большего количества клетчатки, питье большего количества жидкости и физические упражнения могут улучшить работу кишечника.

    Также доступны безрецептурные слабительные и размягчители стула. Однако не следует слишком часто использовать стимулирующие слабительные. Со временем они могут усугубить запор.

    Некоторые природные средства также могут принести облегчение. Например, некоторые люди рекомендуют использовать пищевую соду для лечения запора. Нет исследований, подтверждающих эти рекомендации.

    Если вы ищете информацию о полностью натуральных средствах лечения запора, вам может понадобиться пищевая сода.Это обычный бытовой продукт, используемый для выпечки и уборки.

    Пищевая сода десятилетиями использовалась в качестве антацида. Его употребление может помочь нейтрализовать кислоту в желудке. Вот почему некоторые люди используют его как полностью натуральное средство от изжоги и несварения желудка.

    Некоторые люди также рекламируют пищевую соду как средство от запора. Однако нет исследований, подтверждающих его использование для лечения запора.

    Потребление пищевой соды

    Некоторые люди утверждают, что употребление пищевой соды помогает облегчить запор, втягивая воду в пищеварительный тракт и способствуя сокращению мышц.В сочетании с желудочной кислотой пищевая сода также выделяет газ и вызывает отрыжку. Некоторые люди утверждают, что это облегчает некоторые симптомы запора.

    Замачивание в пищевой соде

    По данным больницы Эль-Камино, принятие ванны с пищевой содой может помочь облегчить ректальную боль, связанную с запором. Это также может расслабить анальный сфинктер, что поможет вам опорожнить кишечник.

    Чтобы приготовить ванну с пищевой содой, наполните ванну теплой водой и добавьте 2 унции пищевой соды.Выдержите в нем 20 минут.

    Сообщалось о редких побочных эффектах от употребления пищевой соды.

    В некоторых случаях употребление слишком большого количества пищевой соды может вызвать запор. Это также может вызвать:

    • рвоту
    • диарею
    • частое мочеиспускание
    • мышечная слабость
    • мышечные спазмы
    • судороги
    • раздражительность

    Употребление пищевой соды также связано со случаями разрыва желудка. Смешиваясь с желудочной кислотой, пищевая сода выделяет углекислый газ.Если ваш пищеварительный тракт переполнен, газ может не выйти. Если он накопится слишком много, ваш желудок может взорваться. Это редко.

    Пищевая сода также богата натрием. Потребление слишком большого количества натрия может повысить риск проблем со здоровьем, особенно если вы чувствительны к соли или у вас высокое кровяное давление, болезнь почек или сердца.

    Смешивание пищевой соды с некоторыми другими лекарствами или добавками может вызвать нежелательные лекарственные взаимодействия.

    Большинство врачей не рекомендуют пищевую соду для лечения запора.Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать пищевую соду для лечения запора. Если вы принимаете пищевую соду от запора и испытываете внезапную сильную боль в животе, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

    В большинстве случаев запоры проходят в течение трех-пяти дней, в зависимости от применяемого лечения. Если запор не проходит или возвращается в течение недели, возможно, вам придется принять дополнительные меры, чтобы облегчить симптомы и предотвратить их повторение.

    Если вы страдаете запором более трех недель, запишитесь на прием к врачу.Расскажите им о своих симптомах и о лечении, которое вы для них использовали. Они могут порекомендовать изменение образа жизни, лекарства, отпускаемые без рецепта, или другие стратегии лечения запора.

    Следуйте этим советам, чтобы предотвратить запор:

    • Пейте много воды и жидкости. «Старайтесь выпивать около 9 чашек жидкости каждый день, если вы женщина, или 13 чашек, если вы мужчина», - рекомендует клиника Мэйо.
    • Придерживайтесь диеты, богатой продуктами с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновые, фрукты и бобы.
    • Регулярно занимайтесь спортом. Даже 30-минутная прогулка вокруг блока может помочь вам произвести регулярное опорожнение кишечника.
    • Если вы чувствуете желание в туалет, сделайте это немедленно. Ожидание может повысить риск запора.
    .

    21 домашнее и натуральное средство от расстройства желудка и несварения

    Каждый человек время от времени испытывает расстройство желудка, расстройство желудка или диспепсию после еды или питья. Состояние обычно не вызывает беспокойства, и часто можно лечить симптомы с помощью домашних средств.

    Общие симптомы расстройства желудка и несварения желудка включают:

    • изжогу или кислотный рефлюкс
    • тошноту
    • вздутие живота
    • газ
    • отрыжка, иногда с выделением горькой или неприятной на вкус жидкости или пищи
    • дурной
    • -запах или кислое дыхание
    • Икота или кашель

    В этой статье рассматривается 21 из самых популярных домашних средств от расстройства желудка и несварения желудка.Мы также объясняем, когда следует обратиться к врачу.

    Некоторые из самых популярных домашних средств от расстройства желудка и несварения включают:

    1. Питьевая вода

    Организму нужна вода, чтобы эффективно переваривать и усваивать питательные вещества из продуктов и напитков. Обезвоживание затрудняет и снижает эффективность пищеварения, что увеличивает вероятность расстройства желудка.

    В целом Отдел здравоохранения и медицины (HMD) рекомендует:

    • женщин должны иметь около 2.7 литров, или 91 унция (унция) воды в день
    • мужчин должны выпивать около 3,7 л, или 125 унций, воды в день

    Около 20 процентов этой воды будет приходиться на еду, остальное поступает из напитков. Для большинства людей хорошая цифра - примерно 8 или более стаканов воды в день. Детям младшего возраста требуется немного меньше воды, чем взрослым.

    Тем, у кого проблемы с пищеварением, совершенно необходимо избегать обезвоживания. Рвота и диарея могут очень быстро привести к обезвоживанию, поэтому людям с этими симптомами следует продолжать пить воду.

    2. Избегайте лежания

    Когда тело находится в горизонтальном положении, кислота в желудке с большей вероятностью будет двигаться назад и подниматься вверх, что может вызвать изжогу.

    Людям с расстройством желудка следует избегать ложиться и ложиться спать по крайней мере в течение нескольких часов, пока оно не пройдет. Тот, кому нужно лечь, должен подпереть голову, шею и верхнюю часть груди подушками, в идеале под углом 30 градусов.

    3. Имбирь

    Имбирь - обычное натуральное средство от расстройства желудка и несварения желудка.

    Имбирь содержит химические вещества, называемые гингеролами и шогаолами, которые могут помочь ускорить сокращение желудка. Это может ускорить перемещение продуктов, вызывающих расстройство желудка, через желудок.

    Химические вещества, содержащиеся в имбире, также могут помочь уменьшить тошноту, рвоту и диарею.

    Люди с расстройством желудка могут попробовать добавить имбирь в еду или выпить его в виде чая. Некоторые полностью натуральные имбирные эли могут содержать достаточно имбиря, чтобы успокоить расстройство желудка.

    Имбирный чай широко доступен для покупки в супермаркетах и ​​в Интернете.

    4. Мята

    В дополнение к сладкому дыханию ментол в мяте может помочь со следующим:

    • предотвращает рвоту и диарею
    • уменьшает мышечные спазмы в кишечнике
    • снимает боль

    Исследователи обнаружили, что мята - традиционное средство от несварения желудка, газов и диареи в Иране, Пакистане и Индии.

    Сырые и вареные листья мяты подходят для употребления. Традиционно для приготовления чая часто варят листья мяты с кардамоном.Также можно измельчить листья мяты в порошок или сок и смешать их с другими чаями, напитками или продуктами. Листья мяты широко доступны в магазинах здоровья и в Интернете.

    Рассасывание мятных леденцов может быть еще одним способом уменьшить боль и дискомфорт при изжоге.

    5. Принятие теплой ванны или использование грелки.

    Тепло может расслабить напряженные мышцы и облегчить несварение желудка, поэтому теплая ванна может помочь облегчить симптомы расстройства желудка. Также может быть полезно приложить нагретый пакет или подушку к животу на 20 минут или пока он не остынет.

    Нагревательные мешки можно приобрести в Интернете.

    6. Диета BRAT

    Врачи могут рекомендовать диету BRAT людям с диареей.

    BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Все эти продукты крахмалистые, поэтому они могут помочь связать продукты вместе, чтобы сделать стул более твердым. Это может уменьшить количество дефекаций у человека и облегчить диарею.

    Поскольку эти продукты безвкусные, они не содержат веществ, раздражающих желудок, горло или кишечник.Таким образом, эта диета может успокоить раздражение тканей, вызванное кислотами в рвоте.

    Многие продукты в диете BRAT также богаты питательными веществами, такими как калий и магний, и могут заменить те, которые теряются при диарее и рвоте.

    7. Отказ от курения и употребления алкоголя

    Курение может раздражать горло, увеличивая вероятность расстройства желудка. Если человека вырвало, курение может еще больше вызвать раздражение нежных тканей, которые уже болят от желудочного сока.

    Как токсин, алкоголь плохо переваривается и может вызвать повреждение печени и слизистой оболочки желудка.

    Людям с расстройством желудка следует избегать курения и употребления алкоголя, пока они не почувствуют себя лучше.

    8. Избегайте трудно перевариваемых продуктов

    Некоторые продукты перевариваются сложнее, чем другие, что увеличивает риск расстройства желудка. Людям с расстройством желудка следует избегать продуктов, которые:

    • жареные или жирные
    • жирные или сливочные
    • соленые или сильно консервированные

    9.Лайм или лимонный сок, пищевая сода и вода

    Некоторые исследования показывают, что смешивание сока лайма или лимона в воде со щепоткой пищевой соды может помочь облегчить различные расстройства пищеварения.

    Эта смесь производит углекислоту, которая может помочь уменьшить газообразование и расстройство желудка. Он также может улучшить секрецию печени и подвижность кишечника. Кислотность и другие питательные вещества в соке лайма или лимона могут помочь переваривать и усваивать жиры и алкоголь, нейтрализуя желчные кислоты и снижая кислотность в желудке.

    В большинстве традиционных рецептов рекомендуется смешивать следующие количества:

    • 1 столовая ложка (столовая ложка) свежего сока лимона или лайма
    • 1 чайная ложка (чайная ложка) пищевой соды
    • 8 унций чистой воды

    10. Корица

    Корица содержит несколько антиоксидантов, которые могут помочь облегчить пищеварение и снизить риск раздражения и повреждения пищеварительного тракта. Некоторые из антиоксидантов корицы включают:

    • эвгенол
    • коричный альдегид
    • линалоол
    • камфора

    Другие вещества в корице могут помочь уменьшить газы, вздутие живота, спазмы и отрыжку.Они также могут помочь нейтрализовать кислотность желудка, уменьшить изжогу и расстройство желудка.

    Люди с расстройством желудка могут попробовать добавить в еду 1 чайную ложку порошка корицы хорошего качества или дюйм палочки корицы. Кроме того, они могут попробовать смешать корицу с кипящей водой, чтобы приготовить чай. Выполнение этого два или три раза в день может помочь облегчить расстройство желудка.

    11. Гвоздика

    Гвоздика содержит вещества, которые могут помочь уменьшить газообразование в желудке и увеличить желудочную секрецию.Это может ускорить процесс пищеварения, что может снизить давление и спазмы. Гвоздика также может уменьшить тошноту и рвоту.

    Человек с расстройством желудка может попробовать смешивать 1 или 2 чайные ложки измельченной или измельченной гвоздики с 1 чайной ложкой меда один раз в день перед сном. При тошноте и изжоге они могут смешать гвоздику с 8 унциями кипящей воды, чтобы приготовить гвоздичный чай, который нужно пить медленно один или два раза в день.

    12. Тмин

    Семена тмина содержат активные ингредиенты, которые могут помочь:

    • уменьшая расстройство желудка и избыток кислоты в желудке
    • уменьшая газы
    • уменьшая воспаление кишечника
    • действующее как противомикробное средство

    Человек с расстройством желудка можно попробовать смешать 1 или 2 чайные ложки молотого или порошкообразного тмина с едой.Кроме того, они могут добавить несколько чайных ложек семян тмина или порошка в кипящую воду, чтобы заварить чай.

    Некоторые традиционные медицинские системы предлагают жевать щепотку или две сырых семян тмина или порошка, чтобы облегчить изжогу.

    Семена тмина можно приобрести в Интернете.

    13. Инжир

    Инжир содержит вещества, которые могут действовать как слабительные, облегчая запор и способствуя здоровому испражнению. Инжир также содержит соединения, которые могут помочь облегчить расстройство желудка.

    Человек с расстройством желудка может попробовать есть цельные плоды инжира несколько раз в день, пока его симптомы не улучшатся.Как вариант, они могут попробовать заварить 1 или 2 чайные ложки листьев инжира, чтобы приготовить чай.

    Однако, если люди также страдают диареей, им следует избегать употребления инжира.

    14. Сок алоэ

    Вещества, содержащиеся в соке алоэ, могут помочь:

    • уменьшая избыток кислоты в желудке
    • способствуя здоровому испражнению и выведению токсинов
    • улучшая переваривание белков
    • способствуя балансу пищеварительных бактерий
    • уменьшая воспаление

    В одном исследовании исследователи обнаружили, что люди, которые ежедневно выпивали 10 миллилитров (мл) сока алоэ в течение 4 недель, избавлялись от следующих симптомов желудочно-кишечной рефлюксной болезни (ГЭРБ):

    • изжога
    • метеоризм и отрыжка
    • тошнота и рвота
    • кислотная и пищевая регургитация

    15.Тысячелистник

    Цветки тысячелистника содержат флавоноиды, полифенолы, лактоны, дубильные вещества и смолы, которые могут помочь снизить количество кислоты, вырабатываемой желудком. Они делают это, воздействуя на главный пищеварительный нерв, называемый блуждающим нервом. Снижение уровня кислоты в желудке может снизить вероятность изжоги и расстройства желудка.

    Человек с расстройством желудка может попробовать съесть молодые листья тысячелистника сырыми в салате или приготовить во время еды. Также можно приготовить чай из тысячелистника, добавив 1-2 чайные ложки сушеных или измельченных листьев или цветов тысячелистника в кипящую воду.

    16. Базилик

    Базилик содержит вещества, которые могут уменьшить газообразование, повысить аппетит, уменьшить спазмы и улучшить общее пищеварение. Базилик также содержит эвгенол, который может помочь снизить количество кислоты в желудке.

    Базилик также содержит большое количество линолевой кислоты, которая обладает противовоспалительными свойствами.

    Человек с расстройством желудка может попробовать добавить 1–2 чайные ложки сушеных листьев базилика или пару свежих листьев базилика в пищу, пока симптомы не уменьшатся.Для более быстрого результата можно смешать половину чайной ложки сушеного базилика или несколько свежих листьев с кипяченой водой, чтобы приготовить чай.

    17. Солодка

    Корень солодки содержит вещества, которые могут помочь уменьшить гастрит или воспаление слизистой оболочки желудка, а также воспаление, связанное с пептической язвой.

    Кто-то с расстройством желудка может пить чай из корня солодки несколько раз в день, пока его симптомы не улучшатся. Чай из корня солодки широко доступен в Интернете, но его также можно приготовить дома, смешав 1 или 2 чайные ложки порошка корня солодки с кипящей водой.

    18. Мята колосистая

    Как и мята, мята колосовая - обычное средство от многих расстройств пищеварения, включая:

    • тошноту
    • желудочные и кишечные спазмы
    • желудочно-кишечные инфекции
    • диарею

    Большинство людей считают, что самый простой способ Потреблять мяту - пить приготовленные травяные чаи, основным ингредиентом которых является мята. В Интернете есть много таких чаев.

    Обычно безопасно пить чай из мяты кудрявой несколько раз в день, пока симптомы не улучшатся.Сосание мятных конфет также может помочь уменьшить изжогу.

    19. Рис

    Обычный рис полезен людям с различными заболеваниями желудка. Это может помочь:

    • увеличение объема стула
    • поглощение жидкостей, которые могут содержать токсины
    • облегчение боли и спазмов из-за высокого уровня магния и калия

    Кто-то, у кого рвота или диарея, может попробовать медленно есть полстакана простого хорошо приготовленного риса. Лучше подождать хотя бы несколько часов после последнего приступа рвоты.Человек может продолжать это делать в течение 24–48 часов, пока диарея не прекратится.

    Рис также входит в состав диеты BRAT, которую часто рекомендуют врачи.

    20. Кокосовая вода

    Кокосовая вода содержит высокий уровень калия и магния. Эти питательные вещества помогают уменьшить боль, мышечные спазмы и судороги.

    Кокосовая вода также полезна для регидратации и является лучшим вариантом, чем большинство спортивных напитков, поскольку в ней также мало калорий, сахара и кислотности.

    Медленное употребление до 2 стаканов кокосовой воды каждые 4–6 часов может облегчить симптомы расстройства желудка.

    21. Бананы

    Бананы содержат витамин B6, калий и фолиевую кислоту. Эти питательные вещества могут помочь облегчить судороги, боли и мышечные спазмы. Бананы также могут помочь, увеличивая объем жидкого стула, что облегчает диарею.

    .

    Что он делает и чего не делает для вашего здоровья

    Перейти к основному содержанию
    • Коронавирус Новости
    • Проверьте свои симптомы
    • Найти доктора
    • Найти стоматолога
    • Подключиться к Care
    • Найдите самые низкие цены на лекарства
    • Здравоохранение
      А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
      • ADD / ADHD
      • Аллергии
      • Артрит
      • Рак
      • Коронавирус (COVID-19)
      • Депрессия
      • Диабет
      • Здоровье глаз
      • Сердечное заболевание
      • Заболевание легких
      • Ортопедия
      • Контроль над болью
      • Сексуальные условия
      • Проблемы с кожей
      • Нарушения сна
      • Посмотреть все
      Ресурсы
      • Проверка симптомов
      • WebMD блоги
      • Подкасты
      • Информационные бюллетени
      • Вопросы и Ответы
      • Страхование
      • Найти доктора
      • Условия для детей от А до Я
      • Операции и процедуры от А до Я
    .

    17 проверенных домашних средств от болей и спазмов желудка

    Почти каждый когда-либо испытывал боль или спазмы в животе, а для некоторых людей боли в животе - обычное явление.

    Если у вас болит живот, вероятно, вам нужно как можно скорее облегчить состояние - даже легкие спазмы в животе раздражают и могут затруднить концентрацию на чем-либо.

    К счастью, избавиться от болей в животе несложно с помощью нескольких простых домашних средств.

    Продолжайте читать, чтобы узнать, как избавиться от боли в животе.

    Что вызывает боль в животе?

    Проблемы с желудком - обычное дело, поэтому судороги могут быть вызваны множеством разных причин.

    Вот несколько наиболее распространенных виновников боли в желудке:

    • Гастрит. Гастрит - другое название воспаления слизистой оболочки желудка. Это может быть вызвано рядом причин, включая бактериальные инфекции, употребление определенных лекарств, возраст, употребление табака или алкоголя.Гастрит может вызвать боль в верхней части живота, тошноту и чувство переполнения желудка.
    • Кислотный рефлюкс. Кислотный рефлюкс, также известный как желудочно-кишечный рефлюкс, возникает, когда желудочная кислота попадает обратно в пищевод. Это вызывает болезненные ощущения или жжение в животе и за грудиной. Кислотный рефлюкс может быть вызван такими проблемами, как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, а также употреблением жирной или острой пищи.
    • Непереносимость лактозы. Вы сгибаетесь пополам после того, как выпили стакан молока или съели сыр? У вас может быть непереносимость лактозы.Люди с непереносимостью лактозы не могут переваривать молочные продукты, что приводит к болям в желудке и другим проблемам с пищеварением.
    • Напряжение. Стресс и беспокойство могут вызывать физические симптомы, включая боли в животе.

    Следует ли лечить боль в животе дома?

    В большинстве случаев спазмы желудка не имеют большого значения. Вы можете лечить их дома, не посоветовавшись предварительно с врачом.

    Однако вам следует немедленно позвонить своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

    • Боль, которая не проходит через несколько часов.
    • Боль очень сильная.
    • Головокружение.
    • Рвота, продолжающаяся более одного-двух дней.
    • Кровянистый или черный смолистый стул.

    Если у вас нет ни одного из этих симптомов, попробуйте эти домашние средства от расстройства желудка, и вы сразу почувствуете себя лучше.

    Как избавиться от боли в животе: 17 методов

    Используйте грелку или бутылку с горячей водой

    Тепло - простое, но эффективное средство от боли в животе.

    Если вам интересно, как быстро избавиться от судорог, попробуйте сначала этот совет.

    Возьмите электрическое одеяло, грелку или грелку. Вам нужно что-то очень теплое, но не такое горячее, чтобы вас обжечь.

    Устройтесь поудобнее и положите грелку на больную часть живота.

    Может пройти 10-15 минут, чтобы почувствовать успокаивающее воздействие тепла.

    Нет грелки? Вы можете легко приготовить его из сухого риса и пары носков.

    Найдите пару носков, не содержащих синтетических материалов, и налейте в одну чашку или две сухого риса.

    Завяжите узел сверху и поставьте в микроволновую печь на пару минут. Разогревайте самодельную грелку, когда она начинает остывать.

    Вы также можете ознакомиться с нашей подборкой матов для дальнего инфракрасного излучения (FIR) здесь.

    Наши коврики FIR имеют гораздо больше преимуществ, чем обычные грелки…

    В этой статье вы узнаете, почему наши коврики такие особенные.

    Попробуйте немного мяты

    Мята - полезное растительное средство от боли в животе. Соединения, придающие мяте свежий свежий вкус, обладают естественными болеутоляющими свойствами.

    Есть много способов использовать мяту для улучшения самочувствия:

    • Пожуйте свежие листья мяты.
    • Съешьте мятные конфеты, чем крепче, тем лучше.
    • Залейте свежей мятой холодной водой.
    • Сделайте мятный чай.

    Чашка горячего чая особенно полезна для желудка.

    Можно использовать обычный пакетик с мятой перечной или замочить горсть измельченных листьев мяты в горячей воде на 10 минут.

    Пить чай с лимоном

    Лимон не только приятен на вкус и запах, но и помогает избавиться от боли в желудке.

    Кислота в лимонном соке стимулирует ваш собственный желудок вырабатывать больше кислоты, что улучшает пищеварение.

    Добавьте пару столовых ложек лимонного сока в горячую воду и медленно пейте.Для большего аромата добавьте ложку меда или немного измельченных листьев мяты.

    Оберните живот дальними инфракрасными лучами

    HealthyLine придает уникальный вид грелкам с включением натуральных драгоценных камней.

    Вместо того, чтобы нагревать тело напрямую, драгоценные камни действуют как посредник, преобразующий тепло в дальние инфракрасные лучи.

    Если вы не знакомы с этим термином, вы можете прочитать о нем здесь.

    По сути, эта естественная терапия проникает глубоко в ваше тело, предлагая такие преимущества для организма, как усиление кровообращения, расслабление мышц, снятие болей и многое другое.

    Amethyst Pad Medium 3618 Soft - Photon InfraMat Pro® - это модель, специально разработанная для устранения боли в желудке.

    Устройство состоит полностью из измельченного аметиста, его можно легко согнуть и обернуть вокруг вашего живота, чтобы обеспечить постоянный поток дальних инфракрасных лучей, необходимых для его нормализации.

    Когда вы кладете его на живот, волны дальнего инфракрасного диапазона достигают нижних уровней ваших мышц и тканей, чтобы уменьшить дискомфорт, а в некоторых случаях устранить незначительные спазмы, спазмы или боли в животе.

    Amethyst Pad безопасно использовать в течение любого периода времени, а это означает, что вы можете использовать его даже на ночь, чтобы облегчить сон.

    Это передовое устройство для естественной терапии можно приобрести здесь. Получите это сейчас и попрощайтесь с неуправляемой болью в животе.

    Заварите ромашковый чай

    Вы когда-нибудь пили ромашковый чай перед сном, чтобы расслабиться?

    Ромашковый чай снимает напряжение во всем теле и снимает воспаление в желудке, что помогает при боли в животе.

    Используйте обычный чайный пакетик с ромашкой или погрузите рассыпчатую сушеную ромашку в кипящую воду на десять-пятнадцать минут.

    Успокойте желудок с помощью фенхеля

    Фенхель стимулирует пищеварение, уменьшает газы и вздутие живота, а также снимает боль в желудке.

    Это обычный ингредиент многих коммерческих чаев, облегчающих проблемы с желудком. Если вам нравится вкус лакрицы, вам, вероятно, понравится и вкус фенхеля.

    Если вы можете найти сырые луковицы фенхеля в ближайшем к вам магазине по продаже диетических продуктов, снимите боль в животе, отрезав кусочек и пожевав его.

    Если вы не можете найти сырого фенхеля, его семена также хорошо подходят для лечения расстройства желудка и вздутия живота.

    Разжуйте половину чайной ложки или погрузите их в горячую воду, чтобы приготовить чай из фенхеля.

    Попробуйте имбирь

    Имбирь прошел испытание временем как эффективное натуральное средство от боли в животе и тошноты.

    Он богат натуральными соединениями, которые борются с воспалениями, уменьшают избыток желудочной кислоты и стимулируют пищеварение.

    Чтобы использовать имбирь при расстройстве желудка, вам понадобится свежий кусочек корня имбиря.

    Если вы хотите, чтобы все было просто, вы можете просто нарезать тонкие ломтики корня имбиря и жевать их.

    Имбирь обладает сильным ароматом, и если его слишком много, можно вместо него заварить чай. Нарежьте или натрите одну-две столовые ложки корня имбиря.

    Затем погрузите корень в два стакана кипятка на срок до пятнадцати минут. Выпейте его просто глотком или добавьте немного меда, лимона или мяты, чтобы улучшить вкус.

    Пить рисовую воду

    Звучит странно, но рисовый «чай» - вода, которая остается после того, как вы готовите рис, - действительно может избавить от боли в верхней части желудка.

    Почему? Когда рис варят в воде, он выделяет соединения, которые могут покрывать внутреннюю часть желудка, что уменьшает боль при язве или гастрите.

    Приготовьте рисовую воду, приготовив белый или коричневый рис с удвоенным количеством воды, которое вы обычно используете. Готовьте рис, пока он не станет мягким и готовым к употреблению.

    Затем перелейте рис в ситечко, собрав остатки жидкости в миску под ним.

    Когда жидкость достаточно остынет, выпейте ее, чтобы успокоить желудок. Добавьте 9000 сом.

    Преимущества, риски и методы лечения

    Угри и пищевая сода

    Угри - это распространенное заболевание кожи, с которым большинство людей сталкивается в течение своей жизни. Когда поры закупориваются натуральными маслами вашего тела, могут образовываться бактерии, вызывающие прыщи.

    Акне не является опасным для жизни заболеванием кожи, но может повлиять на самооценку, вызвать раздражение кожи и иногда вызывает легкую болезненность из-за воспаления.

    Высыпания прыщей обычно появляются на лице, но также могут образовываться шишки на шее, спине и груди.Чтобы предотвратить образование рубцов и дополнительных высыпаний прыщей, многие люди используют натуральные средства, в том числе пищевую соду для лечения кожи.

    Пищевая сода или бикарбонат натрия - это щелочное вещество, помогающее контролировать уровень pH. Он помогает нейтрализовать кислотные вещества в организме и за его пределами. Поскольку пищевая сода снижает количество кислоты в желудке, ее обычно используют для успокоения расстройства желудка или лечения несварения желудка.

    Пищевая сода также обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами.Это делает его идеальным ингредиентом в безрецептурных кремах от раздражения кожи, укусов насекомых и легкой сыпи.

    Чистка зубов пищевой содой или зубными пастами на ее основе может помочь уменьшить количество вредных бактерий во рту и отбелить зубы. Это также освежает ваше дыхание.

    При высыпаниях прыщей пищевая сода может помочь снять воспаление и облегчить боль. Его можно использовать в качестве отшелушивающего средства или добавлять в существующие средства от прыщей для усиления эффекта. Однако не рекомендуется для повседневного использования.

    Врачи и исследователи предлагают использовать одобренные медицинские препараты для лечения высыпаний прыщей и других кожных заболеваний, даже если есть несколько анекдотических историй успеха использования пищевой соды.

    Хотя исследований по влиянию пищевой соды на кожу в частности, мало, этот ингредиент может принести больше вреда, чем пользы.

    Вот некоторые побочные эффекты от использования пищевой соды на коже и лице:

    Это связано с тем, что пищевая сода может влиять на уровень pH кожи.

    Шкала pH от 0 до 14. Все, что выше 7, является щелочным, а все, что ниже 7, является кислотным. PH 7,0 является нейтральным.

    Кожа - это естественный кислый орган с pH от 4,5 до 5,5. Этот ассортимент полезен для здоровья - он сохраняет кожу увлажненной полезными маслами, а также защищает органы от бактерий и загрязнений. Нарушение этой кислотной мантии pH может иметь побочные эффекты, особенно на кожу.

    Пищевая сода имеет уровень pH 9. Нанесение сильной щелочной основы на кожу может лишить ее всех натуральных масел и оставить ее незащищенной от бактерий.Это может привести к тому, что кожа станет более чувствительной к естественным элементам, таким как солнце.

    Регулярное нанесение пищевой соды на кожу может повлиять на скорость восстановления и регидратации кожи.

    Хотя это широко не рекомендуется, существует несколько средств от прыщей, которые можно использовать с помощью пищевой соды. Из-за ее щелочных свойств необходимо лишь небольшое количество пищевой соды.

    Для каждого метода лечения используйте новую упаковку пищевой соды. Не используйте коробку с пищевой содой, которую вы используете для выпечки или дезодорации холодильника.Эти использованные коробки могли уже взаимодействовать с другими веществами и химическими веществами, которые могут нанести вред вашей коже.

    Маска или эксфолиант для лица

    Чтобы помочь удалить омертвевшие клетки кожи или снять воспаление, некоторые люди добавляют пищевую соду в скраб или маску для лица.

    После использования очищающего средства для лица смешайте не более 2 ч. Л. пищевой соды в небольшом количестве теплой воды до образования пасты. Его можно нанести кончиками пальцев и втирать в кожу.

    Оставьте его не более чем на 10-15 минут при использовании в качестве маски для лица.При использовании в качестве эксфолианта смойте сразу после нанесения смеси на лицо.

    После обоих типов использования немедленно нанесите увлажняющий крем для лица, чтобы предотвратить высыхание кожи.

    Не повторяйте этот метод чаще двух раз в неделю.

    Boost your face cleanser

    Подобно отшелушивающему способу лечения, небольшое количество пищевой соды может быть добавлено в ваш режим, чтобы помочь избавиться от высыпаний прыщей.

    Чтобы усилить действие ежедневного очищающего средства для лица, смешивайте не более 1/2 чайной ложки.пищевой соды в руке с моющим средством. Нанесите смесь на лицо и легкими массажными движениями нанесите на кожу.

    После того, как вы ополоснете лицо, нанесите увлажняющий крем для лица, чтобы предотвратить сухость и стянутость кожи. Продолжайте использовать ежедневное очищающее средство в соответствии с указаниями, но добавляйте пищевую соду не чаще двух раз в неделю.

    Точечное лечение

    Другой распространенный метод лечения - точечное лечение прыщей, особенно на лице. Для этого метода приготовьте пасту из пищевой соды не более чем из 2 ч.пищевой соды и воды. Нанесите смесь на желаемый участок или неровности и дайте ей постоять не менее 20 минут.

    Он может затвердеть или покрыться коркой, но это нормально. Обязательно тщательно смойте и нанесите увлажняющий крем. Некоторые предлагают оставить смесь на ночь, но это может увеличить риск побочных эффектов.

    Пищевая сода - это щелочное вещество, которое может влиять на pH-баланс кожи и оставлять ее незащищенной.

    В то время как давние мифы говорят о том, что пищевая сода помогает уменьшить угри, дерматологи не рекомендуют этот метод лечения.Вместо этого придерживайтесь одобренных медицинских средств лечения акне и безрецептурных продуктов.

    Если вы все же решите использовать пищевую соду в качестве естественного средства от прыщей, не забудьте ограничить воздействие этого вещества на кожу и после этого использовать увлажняющий крем. Если вы испытываете нерегулярные побочные эффекты, боль или сыпь, немедленно обратитесь к дерматологу. Вы можете записаться на прием к дерматологу в вашем районе, используя наш инструмент Healthline FindCare.

    .

    Смотрите также

    • Как убрать внутренний жир с живота у мужчин физическими упражнениями
    • Как правильно качать пресс если есть грыжа позвоночника
    • Болит живот как после пресса что это
    • Гимнастика чтобы убрать бока и живот
    • Как быстро убрать мужику живот
    • Гиперэкстензии для бицепсов бедер
    • Помогают ли наклоны вперед убрать живот
    • Движения чтобы убрать живот и бока
    • Как накачать пресс в домашних условиях мужчине за месяц таблица
    • Какими процедурами убрать живот
    • Гимнастика для мышц живота как убрать живот
    • Свежие статьи

      • Спортзал на диване — стоит ли верить рекламе?
      • Что такое фитбол?
      • Как правильно качать пресс?
      • Правила безуглеводной диеты
      • Как можно скинуть несколько килограмм?
    • Лучшие статьи:

      Как выбрать эллиптический тренажер?
      Лучший эллиптичесикй тренажер
      Как купить б/у тренажер?

    О нас

    Наш сайт посвящен эллиптическим тренажерам и здоровому образу жизни! Содержание, карта.

    © Копирование материалов запрещено - Эллиптические тренажеры
    SkinWP.ru