Как убрать после родов полоску на животе

Когда проходит полоска на животе после родов

Содержание статьи

В период вынашивания ребенка организм беременной подвергается множественным эндокринным и гормональным изменениям. В частности возрастает продуцирование меланина, что вызывает гиперпигментацию тела. Наиболее частое проявление избыточного содержания меланина – появление пигментной полосы на животе беременной. Следует узнать, когда проходит полоска на животе после родов, и как можно ускорить этот процесс.

Темная полоса на животе – что это такое

Белая линия посредине живота присутствует у каждого человека. Ввиду возникшей гормональной перестройки во время беременности у 90% будущих матерей возникает коричневая полоска на животе вместо белой линии. У большинства женщин она становится заметной в третьем триместре, когда живот достигает внушительных размеров. У некоторых девушек характерное темное очертание может возникнуть раньше, во втором или даже еще в первом триместре.

Объяснение у данного явления простое – возникновение гиперпигментации. Начиная с середины первого триместра, запускается усиленная выработка пигмента меланина, влияющего на цвет кожи.

При избыточном выделении вещества возникают пигментные пятна, а линия живота темнеет. Обычно это состояние не требует коррекции и проходит со временем после родов. Реже у женщин появляется темная пигментная полоска в послеродовой период. В таком случае требуется уход за кожей.

Второй вариант, почему полоска может потемнеть, связан с избыточным выделением тестостерона во время гестации. Это объясняется эндокринными расстройствами или беременностью мужским плодом. В результате темнеют не только волосы на животе, растущие вдоль полосы, но и появляются другие гиперандрогенные признаки – рост волос на ногах, под верхней губой. Если состояние не вызвано патологическими изменениями, то оно также обратимо.

Причины образования

Помимо гормональной перестройки, на появление темной полоски влияют следующие возможные факторы:

• нехватка фолиевой кислоты в организме, которая необходима в первом триместре для правильной закладки нервной трубки у плода;
• особенность внешнего вида – у смуглых и темноволосых женщин пигментная полоска выглядит ярче;
• сильные переживания, нервный стресс;
• прием вспомогательной гормональной терапии;
• аллергическая реакция на некоторые виды декоративной или ухаживающей косметики;
• усиленная работа надпочечников;
• нарушения функции печени, почек, яичников и других внутренних органов;
• склонность к гиперпигментации, наследственный фактор;
• влияние ультрафиолетового излучения.

Важно понимать, что вышеуказанные факторы не являются подтвержденными официальной медициной, они сомнительны. Официально подтвержденная причина – гормональная перестройка, избыточное выделение меланина.

Существуют исследовательские данные, указывающие, что на активность меланина могут влиять пищевые продукты. Некоторые вещества накапливаются в организме, а под действием ультрафиолетового излучения начинают способствовать синтезу меланина. Среди растительной пищи наиболее опасны:

• арбуз;
• цитрусовые;
• персик;
• тыква;
• абрикос;
• томаты.

В образовании пигмента принимают активное участие аминокислоты триптофан и тирозин. Естественные источники этих веществ:

• свиная и говяжья печень;
• красное мясо;
• рыба;
• соевые продукты;
• финики;
• бобовые.

Чтобы замедлить появление темной полоски, рекомендуется ограничить эти продукты в повседневном рационе. В перечне много природных источников двухвалентного железа. Если у беременной наблюдается железодефицитная анемия, рекомендуется включить в рацион препараты железа по рекомендации врача.

Когда проходит

На этот вопрос невозможно получить однозначный ответ. Время нормализации состояния кожного покрова индивидуально в каждом случае. Когда гормональный фон у женщины полностью перестроится на добеременный, тогда и должна пройти темная полоска. У некоторых девушек полоска на животе после родов исчезает в период грудного вскармливания, но сроки индивидуальны. В среднем, период восстановления составляет от 1-2 месяцев до года.

Также не нужно забывать, что у некоторых женщин полоска на животе не возникает вообще. Если этот косметический дефект беспокоит женщину, она может прибегнуть к косметическим средствам или лазерному удалению.

Как убрать

Если после родов прошло много времени, а полоса так и не собирается уходить, рекомендуется воспользоваться вспомогательными средствами для удаления пигмента. Сначала новоиспеченные матери пробуют домашние средства по уходу за кожей. Если такие полумеры не приводят к результату, остается воспользоваться лазерным удалением, которое выровняет тон кожи.

Не стоит паниковать раньше срока. После родов во время грудного вскармливания процесс восстановления кожного покрова до первоначального оттенка замедлен. Это объясняется измененным гормональным фоном. Если в течение года пигментная полоска на животе после родов не стала светлее, значит нужно обращаться к косметологу. Предварительно нужно пройти медицинское обследование для выявления возможных причин усиленной гиперпигментации в послеродовой период.

Домашние процедуры

Если хочется ускорить процесс восстановления после родов, рекомендуется обратить внимание на косметические методы борьбы с гиперпигментацией. Ребенку на грудном вскармливании наружные средства не принесут вред, так как системного действия они не оказывают.

Если пигментная полоска на животе после родов не хочет пропадать самостоятельно, могут помочь следующие народные способы:

1. Настойка из петрушки. Это растение богато витамином С, ретиноидами, щавелевой кислотой. Природные компоненты обладают осветляющими свойствами. 100 г свежего растения нужно мелко нарезать, залить литром горячей воды и настоять в течение нескольких часов. Когда смесь остынет, нужно взять ватный диск или тампон и намочить его в настойке. Живот протирают 2 раза в день, в течение месяца.
   
2. Маска из свежей зелени петрушки, сметаны и кефира обладает смягчающим и осветляющим действием на кожу. Компоненты смешивают в равных пропорциях. Частота использования маски – 2-3 раза в неделю.
   
3. Маска из картофеля. Сырую картофелину натирают на мелкой терке, чтобы получилась жидкая кашица. В нее добавляют половину чайной ложки оливкового масла и столько же домашнего молока. Свежую смесь наносят на 20-30 минут, а затем смывают. Повторять нужно 2-3 раза в неделю.
   
4. Луковый сок – хорошее народное отбеливающее средство. Сок одной луковицы выжимают и наносят на живот на полчаса. Если кожа склонна к шелушению или раздражению, то сок смешивают со столовой ложкой жирной сметаны, обладающей смягчающим действием.
   

В конце наносят увлажняющий крем.

Косметологические процедуры

Работа косметолога дает гарантированный эффект в очистке кожного покрова и устранении пигментных полос. Менее радикальные варианты – сеансы кислотного или механического пилинга. В зависимости от конкретной ситуации, специалист подскажет подходящий вариант. Кислотный пилинг предполагает использование кислотных компонентов с отбеливающими свойствами. Механический метод очистки заключается в применении абразивных веществ. Самый радикальный и действенный вариант – ультразвуковое или лазерное удаление. Под действием излучения определенной частоты гиперпигментация пропадает навсегда.

Как избежать появления темной полосы на животе

Помимо гормональных изменений в период беременности, существуют факторы, усиливающие потемнение кожи. Если женщина переживает, чтобы полоса не появилась, важно придерживаться следующих правил:

1. Необходимо избегать попадания прямых солнечных лучей на живот. Ультрафиолетовое излучение способствует появлению гиперпигментации, что напрямую влияет на яркость полосы. Поэтому необходимо отказаться от солярия и посещения пляжа.
2. Если хочется позагорать, то обязательно наносят солнцезащитные средства на кожу в области живота.
3. Рекомендуется посещать косметолога и проводить щадящий пилинг.
4. Изменить рацион питания в сторону урезания жирной пищи и добавления свежих овощей и фруктов. Растительная пища благотворно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и кожи.

Если нет желания посещать косметические салоны, то лучше воспользоваться домашними и безопасными способами, предотвращающими сильное потемнение кожного покрова:

1. Содовый пилинг. Обыкновенная кухонная сода хорошо чистит жирную кожу и убирает чрезмерный блеск. Способ использования – живот намыливают повседневным ухаживающим средством и добавляют щепотку кальция гидрокарбоната. Смесь нужно подержать несколько минут, а затем смыть проточной водой. Процедуру лучше повторять 1-2 раза в неделю, чтобы не пересушить кожу.
   
2. Чистка детским мылом и сахаром. Нужно тщательно намылить живот детским ухаживающим средством, а сверху насыпать чайную ложку сахара. Аккуратными массирующими движениями подушечками пальцев растирают смесь на коже. Через 5 минут можно ее смыть под проточной водой. Повторять процедуру следует не более 2-х раз в неделю.
   
3. Простой, но действенный способ с использованием огурца. Свежий овощ отделяют от кожуры, а белую мякоть измельчают и выжимают сок. Далее смешивают столовую ложку овсяной крупы с 10 г морской соли. Затем три компонента равномерно размешивают и распределяют по коже живота. Для смягчающего эффекта можно добавить несколько капель эфирного масла лепестков розы. Массирующими движениями смесь распределяют в течение нескольких минут, а затем смывают. Повторять процедуру нужно раз в неделю.
   
4. Яичная маска. Измельченную скорлупу яйца смешивают со столовой ложкой жирной сметаны и яйцом. Смесь нужно взбить в блендере, чтобы получилась однородная масса. Затем ее распределяют по коже и оставляют на 10 минут. После чего яичная смесь смывается под проточной водой. Повторять процедуру можно 2 раза в неделю.
   
5. Кефирная маска. Жирный кефир наносят на живот и равномерно распределяют. Когда кефир подсохнет, его можно скатать пальцами, а остатки смыть. Кефир не оказывает подсушивающего влияния на кожный покров, поэтому маску нужно наносить через день.
   

Важно помнить, что во время беременности на домашние методы чистки и ухода может возникнуть непредвиденная реакция кожи, что объясняется гормональной перестройкой. Перед использованием народных средств нужно проконсультироваться с врачом или косметологом.

Вывод

Появление пигментной полосы во время вынашивания ребенка – естественный процесс. В большинстве случаев гиперпигментация проходит самостоятельно после родов, в период грудного вскармливания. Если этого не произошло, можно обратиться к косметологу или провести домашнюю чистку.

Когда пройдет и как убрать

Девять месяцев беременности не проходят бесследно, так как в организме женщины происходят глобальные изменения. Случается, что происходящие метаморфозы оставляют следы на длительное время. Именно таким случаем является темная полоса на животе после родов.

Окрашивание

Многие будущие мамы в период вынашивания ребёнка замечают, что у них по центру животика появляется тёмная дорожка по вертикали. Это неслучайно.

Строго по центру соединяются между собой мускулы левой и правой части брюшины. На участке их фиксации друг с другом расположена соединительная ткань, которая состоит из коллагеновых волокон. Он создаёт линию альба. Как раз она окрашивается во время вынашивания малыша у большинства представительниц слабого пола.

Коллагеновые волокна, из которых состоит линия альба, имеют серебристо-белый цвет.

В линии практически нет нервов и сосудов, поэтому именно по ней делают разрез при хирургическом вмешательстве.

Причины образования

У беременной женщины в организме происходят серьёзные гормональные изменения, которые и становятся основной причиной «тёмной дорожки». Чтобы вынашивание ребёнка прошло идеально, повышается количество эстрогена и прогестерона, что влечёт за собой образование красящего пигмента — меланина. Именно он определяет цвет кожного покрова, глаз, волос. Хлоазма — это большое скопление меланина в тканях, в результате которого происходит гиперпигментация.

Частой причиной появления является высокий уровень гормонов, который связан с деятельностью коры надпочечников и гипофиза.

Тёмные пятна в большинстве случаев также появляются на груди, лице, наружных половых органах. Но этому явлению подвержены не все женщины в интересном положении.

Основными факторами риска являются:

• наследственность;
• изменения в деятельности гипофиза, яичников, печени;
• нехватка фолиевой кислоты, аскорбиновой кислоты, ионов железа, меди, цинка, группы витаминов В;
• цвет кожного покрова;
• стрессовые ситуации;
• употребление лекарств, гормональных контрацептивов как до наступления зачатия, так и после родоразрешения;
• применение косметики низкого качества.

Предугадать появится ли затемнение или нет, невозможно. Зачастую полоса проявляется у девушек со смуглой кожей и тёмными волосами.

Нехватка фолиевой кислоты

Фолиевая кислота очень важна для внутриутробного развития ребёнка. Большой расход её начинается как раз в период беременности. От количества фолиевой кислоты зависит, каким родится малыш здоровым или с тяжело устранимыми недостатками.

Белизна кожи и её равномерное окрашивание также зависят от количества фолиевой кислоты. При беременности она практически вся затрачивается на формирование клеток эмбриона.

Стрессовые ситуации

Гормональный фон беременной женщины подвергается изменениям, в результате чего будущие мамы становятся мнительными, вместе с этим у них изменяется выработка меланоцитов, которые окрашивают кожу. Сильнее будет выделяться тёмная полоса на животе после родов, если у роженицы было много отрицательных эмоций в процессе вынашивания.

Что влияет на выработку пигмента

Не все мамы знают, что на выраженность полосы (то есть на выработку меланина) может влиять питание. В продуктах содержатся вещества, которые накапливаются в кожном покрове и при влиянии ультрафиолетовых лучей начинают превращаться в окрашивающий пигмент.

К такой еде относится:

• морковь;
• томаты;
• арбуз;
• тыква;
• абрикос;
• цитрусовые;
• персик;
• эфирные масла.

В создании меланина принимают участие тирозин и триптофан, поэтому его выработка ускоряется после употребления продуктов, которые содержат данные вещества. К ним относятся соя, бобы, финики, красная рыба, говядина, свиная печень.

А также есть еда с обратным действием, которая препятствуют образованию меланина. К ней относятся: кофе, шоколад, орехи, вареная кукуруза.

Маме не нужно менять свой рацион и отказываться от пищи, чтобы убрать полоску после появления малыша.

Это лишь усложнит ситуацию, так как в грудном молоке не будет нужных питательных веществ. «Как убрать полоску на животе после родов?» — вопрос второстепенный. Она не опасна и пройдёт со временем, главное набраться терпения.

Когда пройдёт

Многих мам после появления малыша на свет интересует, когда уходит полоска и пигментация, можно ли от неё избавиться самостоятельно и как ускорить процесс. Полоска пропадает после родового акта сама, постепенно посветлев без какого-либо воздействия. Такой процесс является свидетельством восстановления организма после родоразрешения. Она не несёт никакой угрозы здоровью матери.

Определённого срока, когда исчезнет полоска на животе после родов, нет, это зависит от организма мамочки. У некоторых исчезает полоска спустя два-четыре месяца после родоразрешения, но случается, что видна она и через 12 месяцев.

Полоса пигментации быстро не пройдёт, поскольку после родового акта ещё несколько месяцев организм восстанавливается. У мамы нормализуется гормональный фон, опускаются органы. Организм перестраивается на кормление грудью и выработку молока, отчего сроки исчезновения полосы могут быть увеличиться.

Важную роль в том, когда исчезнет полоска на животе после родов, играет особенность строения белой линии. В ней мало кровеносных сосудов, поэтому пигмент, который накопился в большом количестве в тканях, вымывается медленнее.

Как удалить

Если нужно по каким-то причинам срочно убрать пигментацию, тогда можно применить народные средства. Мамочки, у которых дети на грудном вскармливании, должны быть уверены ,что наружные средства и примочки не навредят малышам.

Быстрее уйдет пигментация, если приготовить смесь из:

• плодов рябины;
• ягод шиповника;
• листья щавеля.

К данным ингредиентам добавить одну чайную ложку сметаны, нанести на полчаса и смыть жидкостью, приготовленной из молока и воды, взятых в пропорциях один к одному.

Также, чтобы убрать затемнение на животе после родов когда нет времени ждать его естественного исчезновения: берётся чайная ложка сметаны и добавляется чайная ложка перетёртых ягод шиповника. Получившееся средство наносится на кожу живота и оставляется на несколько минут. Затем смывается водой. Данная смесь воздействует на кожу, как скраб и маска.

Итог

Когда после родов длительное время не проходит коричневая полоса, не стоит паниковать и хвататься за косметические средства и жёсткие мочалки. Возможно, ещё не отрегулировался гормональный баланс, скорее всего, женщине просто следует пересмотреть питание и минимизировать стрессовые ситуации.

темная полоска на животе после родов — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Я вот все смотрю на Амелюшины золотистые кудряшки и вспоминаю два сна, которые мне снились в беременность. Первый, за несколько часов до того, как тест впервые показал две полоски. Я видела ее черноволосой круглолицей толстунечкой на пеленалке месяцев трех примерно. В красном платьице в горошек. И я тогда точно знала, что именно такой она и родится, именно такой она и будет в три месяца - круглое личико, толстые щечки, черные волосики и большие глаза.

И вот, когда она мне приснилась уже во второй половине беременности бегущей от меня ухохатывающейся в сторону ступенек, хотя сама еще вот только-только начала топать а я переполошенная за ней, чтобы успеть перехватить маленькую шилопопку, я подумала тогда, что сон скорее касался ее будущего характера, мол, не видать мне спокойного второго ребенка. Лица я не видела, только затылок убегающей от меня головы. Светловолосой, соломенной блондинковой головы в кудряшках на затылке в солнечном ореоле света из окна.

Конечно, я, веря своим снам, была сконфужена, так как я не просто была уверена, я четко знала, что у меня в животе маленькая брюнетка - она же сама мне показалась тогда. Конечно, я решила, что раз так, то сон просто касался характера.

И вот, родила я жгучую черноволосую брюнетку, которая к трем месяцам была точно такая же, как в первом сне - такой же колобочек с черненькими прямыми волосиками, с круглым личиком и огромными глазами. Я даже то самое красное платье ей нашла.

Прошел год, и я ношусь в сторону ступенек за маленькой хохочущей золотистой блондинкой-шилопопкой с самыми очаровательными соломенными кудряшками на затылке. В солнечном ореоле света из окна.

Бывает же так...

проходят ли, можно ли избавиться, как убрать, кремы, мази и другие средства, что из них лучше, эффективен ли Контрактубекс

Автор Максим Фадовский На чтение 8 мин. Просмотров 502

Растяжки, или так называемые стрии, – это атрофические рубцы, от которых непросто избавиться. Во время беременности проблема наиболее актуальна. Организм женщины постоянно меняется, не остается без внимания и кожный покров. Кожа не успевает адаптироваться под условия и появляются растяжки. Поэтому каждая мама хочет избавиться от растяжек на животе после родов.

Как убрать стрии

Прежде чем узнать, как убрать растяжки на животе после родов, нужно подробно разобраться в природе их происхождения. Растяжки – это микро разрывы кожи, которые происходят из-за потери естественной упругости и эластичности кожного покрова. С каждым годом толщина кожи уменьшается и при частых изменениях в весе может рваться. Именно эти процессы и происходят во время развития плода в матке.

Что такое растяжки при беременности

Кожа во время беременности испытывает большие нагрузки, которые увеличиваются с каждым днем на протяжении всех 9 месяцев. Разрываются внутренние слои эпидермиса и это отражается на внешних слоях. В местах разрывов появляются рубцы, отличающиеся друг от друга глубиной, размерами и формой.

Стрии на животе беременной

Растяжки после родов появляются по следующим причинам:

• в результате гормональных изменений в организме вырабатывается меньше коллагена, который поддерживает упругое состояние кожного покрова;
• при быстром наборе веса кожа не успевает подстроиться, из-за этого волокна рвутся;
• генетически унаследованная особенность, которая проявляется с беспричинном появлении растяжек;
• снижение физической активности;
• курение существенно ухудшает состояние кожи, обезвоживая ее;
• нарушенный обмен веществ;
• слабые мышцы живота.

Если у женщины заметны все предпосылки к появлению растяжек после беременности, то она практически со 100% вероятностью столкнется с этой проблемой.

Проходят ли самостоятельно

Изначально они приобретают темно-фиолетовый, лиловый, розовый или фиолетовые оттенки, а по прошествии некоторого времени обесцвечиваются, оставляя после себя рубцы.

Со временем растяжки не исчезают, потому что это своеобразные шрамы на человеческой коже.

Если у вас много растяжек, то старайтесь не загорать на солнце, поскольку они наиболее видны на темной коже. Это обусловлено отсутствием меланина в местах разрыва соединительной ткани.

Если вы вынашиваете ребенка и боитесь появления растяжек, то старайтесь правильно питаться, смазывать кожу специальными кремами и носить белье правильного размера. Особенно полезны эти советы после второго триместра, когда живот начинает увеличиваться быстрее.

Если вы хотите знать, проходят ли растяжки на животе после родов самостоятельно, мы можем дать отрицательный ответ.

Можно ли избавиться от растяжек в домашних условиях

После рождения ребенка у женщины остается все меньше времени для себя. Если раньше для поддержания хорошей физической формы можно было сходить в спортзал, то сейчас возможность отпала. Выясним, можно ли избавиться от растяжек после родов в домашних условиях.

Начинайте самостоятельное избавление от растяжек как можно раньше. Лучше всего через месяц после родов.

Как избавиться от растяжек после родов в домашних условиях:

1. Каждый день делайте массаж с пшеничным, оливковым, персиковым или миндальным маслом. Старайтесь втирать масло бережно, не растягивая кожу.
2. Используйте специализированные скрабы. Вы можете купить их в магазинах или сделать самостоятельно. Старайтесь наносить перед походом в душ, примерно за 10 минут.
3. Кремы от растяжек. Они приобретаются в специализированных магазинах, поскольку в их состав входят компоненты, которые нельзя найти для самостоятельного приготовления. Они легко втираются в проблемные зоны, а после можно почувствовать легкие пощипывания – это признак качественного средства.
4. Мумие. Пару таблеток разводят в детском креме, чтобы получилась однородная консистенция. Наносят на пораженные зоны. Со временем маленькие растяжки рассасываются, а большие становятся менее заметными. Желательно применять курсом, ежедневно в течение 3-4 месяцев.

Жидкий экстракт мумиё

Какие кремы лучше

Одно из средств от растяжек на животе после родов – специальные кремы. Они должны соответствовать следующим требованиям:

• в составе содержатся компоненты, улучшающие природную эластичность, среди них коллаген и эластин;
• в составе не должны содержаться компоненты, оказывающие негативное влияние на состояние кожи и организма;
• лучше покупать кремы от известных производителей, это даст уверенность в действенности средства.

Также важно, чтобы в составе крема от растяжек после родов, помимо коллагена содержались питательные вещества, например витамины группы В, витамины А и Е, ненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты для защиты от негативного влияния окружающей среды, оливковое масло.

Перечислим самые известные кремы от растяжек, чтобы понять, какой лучше выбрать после родов:

1. Mama Comfort. Крем предназначен для чувствительной кожи в послеродовой период. В его состав входит гиалуроновая кислота, ненасыщенные жирные кислоты и комплекс REGU-STRETCH, который стимулирует способности кожи к растяжению.
2. Pregnacare. Крем предназначен для профилактики и избавления от недавно появившихся стрий. В состав входит алоэ вера, витамин Е, экстракт календулы и масло лимона. Абсолютно натуральные компоненты не вредят коже.
3. Vichy. Улучшает эластичность кожи и уменьшает риск возникновения растяжек. В его состав входит термальная вода от производителя, глицерин и масло басси.

Мази

Мази от растяжек на животе после родов применяются в течение полугода с момента рождения малыша. Неглубокие и небольшие по размерам растяжки быстро исчезают, а глубокие и большие со временем становятся менее заметными, оставляя после себя небольшие отметины.

Как убрать послеродовые растяжки на животе с использованием мазей:

1. Цинковая мазь. Помогает выработке коллагена в организме. Применяется 1 раз в сутки. Необходимо взять небольшое количество мази и мягко втереть в проблемную зону.
2. Гепариновая мазь. Помогает восстановить кровообращение в поврежденных сосудах. Подходит молодым мамам и применяется дважды в день.
3. Ретиноевая мазь. Она способствует регенерации кожи. Используется максимально долго – полгода. Мазь от растяжек после родов втирается в пораженные места до тех пор, пока не начнете чувствовать тепло на месте применения.

Эффективно ли использовать Контрактубекс

Контарактубекс – это комбинированный препарат, направленный на лечение шрамов разного рода. Предназначен для наружного применения. Средство смягчает и заметно разглаживает поверхность поврежденной кожи. Из его неоспоримых плюсов можно выделить невысокую стоимость и практически полное отсутствие противопоказаний.

Контрактубекс от растяжек после родов используется в качестве средства, ускоряющего заживление поврежденной кожи. Рекомендуется применять курсом до 3-4 месяцев. Средство наносится аккуратно тонким слоем только на место образовавшегося рубца.

Применять Контрактубекс необходимо аккуратно, поскольку полноценное воздействие на организм кормящей женщины еще не изучено.

Противопоказания к применению:

• аллергия на луковый экстракт;
• не обрабатывать старые стрии.

Масла

С помощью оливкового, облепихового и миндального масла избавляются от растяжек в домашних условиях. Из них делают пилинговые средства, которые насыщают кожу большим количеством полезных веществ.

Как избавиться от растяжек на животе после родов с помощью масел:

1. К любому из названных масел добавляется половина чайной ложки кофе и столовая ложка меда. Средство втирается в кожу до покраснения в течение 10 минут, после полностью смывается.
2. Половина стакана масла смешивается с 1 стаканом соли и сахара. Полученная масса втирается в кожу перед походом в душ в течение 7 минут. После этого смывается водой и натирается детским кремом, чтобы не появилось раздражений.

Для получения лучшего эффекта применять их нужно регулярно

Послеродовой живот убирается с помощью корректировки питания и умеренных физических нагрузок. Это повлияет в благоприятном ключе и на размер растяжек. Именно поэтому следует исключить следующие продукты:

• жирное и жареное;
• хлеб;
• шоколад;
• кондитерские изделия;
• соленые и острые блюда.

Следует больше употреблять:

• воды;
• овощей, в том числе брокколи и цветной капусты.

Питаться необходимо не менее 5 раз в день.

В плане физической активности стоит увеличивать нагрузки постепенно. Начните с прогулок по улице, они сжигают лишний вес и укрепляют мышцы. Если нет серьезных проблем с весом, а просто ослаблены мышцы, то восстановить форму будет достаточно просто.

Диастаз – патология мышц брюшного пресса, характерная в большей степени для женщин, которые недавно родили. Лечится в большинстве случаев без оперативного вмешательства только консервативными методами. Наблюдается у 40% женщин в послеродовой период.

Самое действенное средство в борьбе с диастазом – физические упражнения. Вот несколько:

• поза кошки;
• ягодичный мостик;
• подъем корпуса лежа на спине;
• медленный подъем ног из положения лежа на полу.

Выполняйте их ежедневно по 3 подхода, в каждом из которых по 10-15 повторений.

Диастаз прямых мышц живота

Заключение

1. Причинами появления стрий являются гормональные изменения, стремительный набор веса, нарушенный обмен веществ и наличие вредных привычек.
2. Лучшими средствами от растяжек после родов считаются мази и кремы, основу которых составляет коллаген, витамины групп А, В и Е.
3. Выбирайте средства только от проверенных временем производителей.
4. Дополнительно начните выполнять разные физические упражнения, начав с легких прогулок по парку.

как убрать растяжки на животе после родов — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Девочки привет)) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: как я избавилась от растяжек после беременности. Очень буду рада, если и вам мой способ поможет.

Ранее до беременности я не знала что такое растяжки, только слышала про них, но после рождения малыша - у меня они появились как миленькие, причем очень заметные и некрасивые. Хотя наверное любые растяжки красивыми не бывают.
Я тут же стала искать методы и способы как можно от них избавиться, перечитала столько всего что голова вспухла! И знаете, что я обнаружила: в интернете очень много народных рецептов, советов как избавиться от растяжек, но все они какие то либо затратные по времени, либо по своим ингредиентам, а еще я в них не верю, вот честно!
Потом я стала смотреть, что у нас в аптеках есть, и поняла, что куча дорогущих средств просто маскируют растяжки, но не лечат их, и сами продавцы этого не отрицают! Потом стала спрашивать у знакомых, подруг, кто чем пользуется, чтобы избавиться от растяжек. И тут, знаете, тоже неутешительно - кто - то смирился и не пользуется ничем, а кто то вонючими натуральными рецептами мажется, от которых тоже эффекта ноль. Когда у меня уже опустились руки, одна моя давняя приятельница в одноклассниках написала мне, как она избавилась от растяжек. Оказывается, у нее после первой беременности (у нее близнецы), на животе, бедрах, руках и груди - везде были растяжки! И она также как и я искала средства, как от них избавиться, и случайно нашла вот такой американский крем - HENDEL'S GARDEN, который в итоге и помог ей! Света по интернету заказала его и стала применять его в течение месяца. Что вы думаете? Растяжки ушли! Она мне выслала даже фото, ну чтобы я убедилась, что это действительно так. А сейчас Света пользуется этим кремом просто как увлажняющим лосьоном после душа, он прекрасно впитывается, очень вкусно пахнет и дарит ощущение комфорта на коже. Девочки, после увиденных мною фото до и после, я тут же заказала этот крем! Заказывала его отсюда, больше нигде не видела.

Этот крем идет с экстрактом граната, называется так HENDEL'S GARDEN. Девочки, советую! Сама пробовала, вот результат! Спасибо за внимание!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

растяжки на теле

растяжки

растяжек

растяжка

крем от растяжек

растяжки после

от растяжек отзывы

растяжки при беременности

масло от растяжек

как избавиться от растяжек

как убрать растяжки

растяжки роды

растяжки после родов

растяжки во время беременности

мумие от растяжек

крем от растяжек отзывы

растяжки на животе

средство от растяжек

против растяжек

растяжки на теле

растяжка для беременных

растяжки на груди

удаление растяжек

растяжки на ногах

крем от растяжек для беременных

растяжки на попе

растяжки фото до и после

крем от растяжек при беременности

крем от растяжек цена

эмульсия от растяжек

растяжки на коже

растяжки на бедрах

масло от растяжек отзывы

масло от растяжек при беременности

как убрать растяжки после

мумие от растяжек отзывы

крем от растяжек купить

как убрать растяжки после родов

растяжки на животе после

растяжки у подростков

хороший крем от растяжек

какой крем от растяжек

как избавиться от растяжек в домашних

гранатовая эмульсия от растяжек

крем против растяжек

как избавиться от растяжек в домашних условиях

растяжки на животе после родов

как избавиться от растяжек после

мама комфорт от растяжек

бадяга от растяжек

рецепт от растяжек

как убрать растяжки в домашних

как убрать растяжки на животе

как избавиться от растяжек на теле

от растяжек при беременности отзывы

как убрать растяжки в домашних условиях

как избавиться от растяжек после родов

лечение растяжек

растяжки причины

крем от растяжек мама комфорт

мустела от растяжек

профилактика растяжек

растяжка от целлюлита

эмульсия от растяжек отзывы

гель от растяжек

9 месяцев от растяжек

клирвин от растяжек

бепантен от растяжек

крем от растяжек 9 месяцев

растяжки после беременности

средство от растяжек во время беременности

крем от растяжек какой лучше

веледа от растяжек

растяжка упражнения в домашних условиях

как убрать растяжки на теле

масло против растяжек

появление растяжек

мазь от растяжек

weleda от растяжек

растяжка граната

крем от растяжек после

от растяжек для беременных отзывы

крем от растяжек во время беременности

мустела крем от растяжек

крем от растяжек с мумие

растяжки на ягодицах

растяжка на шпагат для начинающих в домашних условиях

старые растяжки

как избежать растяжек

оливковое масло от растяжек

растяжки на руках

растяжки до и после мумие

как избавиться от растяжек на попе

скраб от растяжек

мумие от растяжек фото

weleda масло от растяжек

контрактубекс от растяжек

почему появляются растяжки

чем мазать растяжки

мумие от растяжек рецепт

крем от растяжек для беременных отзывы

бепантол от растяжек

веледа масло от растяжек

хороший крем от растяжек для беременных

мумие от растяжек фото до и после

клирвин от растяжек отзывы1

как убрать растяжки на животе после

от чего появляются растяжки

саносан крем от растяжек

мумие от растяжек отзывы фото

таблетки от растяжек

растяжки у мужчин

растяжки при беременности фото

как убрать растяжки на животе после родов

mustela от растяжек

таблетки мумие от растяжек

как убрать растяжки на попе

удаление растяжек цена

мама комфорт от растяжек отзывы

средство от растяжек при беременности

авент от растяжек

бепантол эмульсия от растяжек

крем от растяжек при беременности отзывы

гранатовая эмульсия от растяжек отзывы

как избавиться от растяжек на животе

как предотвратить растяжки

эмульсия от растяжек цена

масло от растяжек купить

лиерак от растяжек

народные средства от растяжек

какой крем от растяжек для беременных

можно ли убрать растяжки

крем от растяжек авент

mustela крем от растяжек

крем от растяжек для беременных какой лучше

sanosan от растяжек

удаление растяжек отзывы

удаление растяжек фото

мама комфорт крем от растяжек отзывы

сильные растяжки

миндальное масло от растяжек

лучшее средство от растяжек

обертывания от растяжек

эфирные масла от растяжек

крем от растяжек после родов

домашнее средство от растяжек

масла от растяжек цена

бепантол эмульсия 150мл от растяжек

avent от растяжек

коррекция растяжек

как убрать растяжки на ногах

масло от растяжек при беременности отзывы

как бороться с растяжками

против растяжек при беременности

крем от растяжек sanosan

похудела растяжки

бадяга от растяжек отзывы

био от растяжек

удаление растяжек до и после

растяжки рубцы

avent крем от растяжек

как избежать растяжек во время беременности

средство от растяжек в домашних условиях

растяжки шрамы

можно ли избавиться от растяжек

маски от растяжек

соль от растяжек

избавление от растяжек

убрать растяжки отзывы

контрактубекс от растяжек отзывы

крем от растяжек mama

крем от растяжек цена отзывы

детский крем от растяжек

растяжки на животе при беременности

что помогает от растяжек

послеродовые растяжки

как убрать растяжки на груди

крема для беременных

крем при беременности

крем мама комфорт

крем саносан

крем наша мама

бепантол эмульсия

био ойл

bio oil

как после родов убрать

крем комфорт

крем sanosan

крем 9 месяцев

крема для беременных отзывы

био оил

живот после родов

бепантен эмульсия

крем с мумие

Как убрать растяжки на животе после родов, средства для борьбы с растяжками

Многие женщины желают предотвратить растяжки, заблаговременно проводя целый комплекс мероприятий, направленный на профилактику данной проблемы. Но, к сожалению, они оказываются эффективными не всегда, и в результате после рождения ребенка необходимо искать надежный способ избавления от растянувшихся участков кожи.

Полностью этот косметический дефект самостоятельно устранить довольно затруднительно. Чтобы растяжки стали практически неразличимыми на коже, достаточно и собственных усилий. Если такая цель поставлена, подход обязательно должен быть комплексным. Необходимо сочетать вместе медицинские и народные средства, специальные упражнения, выполнять массаж, пересмотреть свои привычки питания.

Причины появления растяжек на животе

По-научному растяжки называют стрии. Обычно они появляются у женщин в интересном положении, чему способствует резкое изменение физических данных, среди которых быстрый набор веса, изменение гормонального фона. Немаловажную роль играет снижение темпа жизни — женщина перестает активно двигаться, а на последних месяцах нередко большую часть времени проводит дома.

Подобные изменения негативно отражаются на коже. Она быстро и сильно растягивается, а количества эластина и коллагена, вырабатываемого организмом, не хватает для компенсирования данного процесса. Эти вещества ответственны за эластичность, а также тонус кожного покрова. Если деформационные изменения дермы происходят слишком быстро, они просто «не поспевают» за подобным ритмом.

Результатом таких процессов становится микроскопический разрыв в верхних слоях кожи и соединительных тканей. Когда подобное происходит относительно регулярно, образуются бросающиеся в глаза полоски, получившие названии стрии. Сначала они имеют розоватый, красноватый либо коричневатый окрас. С течением времени цвет меняется на серебристый, светло-фиолетовые или даже белый.

Разработано огромное количество специальных мероприятий, позволяющих не допустить образование стрий, поскольку легче предупредить проблему, нежели затем мучиться. Эти способы эффективны, но не являются универсальными, поскольку становятся бесполезными при:

• генетической предрасположении к появлению микротрещин на коже;
• резком скачке веса, что характерно для большинства беременных женщин;
• чрезмерно большом объема живота;
• нехватке питательных и ценных элементов, стимулирующих выработку большой концентрации эластина с коллагеном.

И если последний фактор можно условно считать устраняемыми, первые три корректировать не получается. Особенно с учетом того, что женщина не должна предпринимать ничего, что может навредить ребенку.

Средства для борьбы с растяжками

Выше уже было сказано, что без профессионального вмешательства речь может идти об уменьшении выраженности растяжек, а не полном избавлении, но и этого, если все сделать правильно, достаточно, чтобы кожа выглядела гладкой и подтянутой. Главное. сочетать проверенные временем методики.

Еще одним важным моментом является регулярность, но все мероприятия довольны просты в исполнении, никаких особых знаний, навыков, манипуляций они не требуют. Необходимо просто задаться целью и настроиться на успешный конечный результат, осознавая, что бороться со стриями, нужно не один месяц.

Массажные процедуры

Действенный и эффективный способ против растяжений в области живота. Единственным ограничением является тот факт, что помогает массаж от новых, то есть недавно появившихся стрий.

Массаж практически бессилен против застарелых растяжек. Это не значит, что от него следует отказаться. Просто процедуру включают в качестве вспомогательной, ведь она отлично устраняет обвислость и дряблость.

Массируют кожу сухой либо со специальными маслами и кремами. Среди первых наибольшей популярностью пользуется розмариновое, миндальное, цитрусовое. Никаких особых предписаний относительно техники движений нет. Главное, избегать чрезмерного воздействия. Кожу нужно тянуть, пощипывать, похлопывать, чтобы движения были ощутимыми, но не приносили боли.

Делать массаж нужно каждый день. Если есть такая возможность, лучше всего ежедневно проводить целых две процедуры, что позволит скорее получить видимые результаты. Продолжительность сеанса должна составлять как минимум полчаса. Минимальный курс обязан включать в себя не менее 25-30 полноценных процедур.

Массаж можно совмещать с душем, который проводится по следующей схеме:

1. Включают теплую воду и мочалкой, изготовленной из натуральных волокон, начинают массировать проблемные участки, совершая круговые движения. Ополаскиваются прохладной водой.
2. За один раз выполняют от 2 и до 4 контрастных душей, сопровождаемых массажем. Когда водная процедура завершена, растяжки обрабатывают кремом. Необходимо брать либо регенерирующий, либо увлажняющий.

Косметические препараты и процедуры

Существует целый комплекс мер, позволяющий уменьшить выраженность и количество стрий, но только при регулярном выполнении:

1. Ванны. В наполненную ванну выливают смесь, которая приготовлена из стакана крахамала и двух литров воды. Принимать процедуру нужно через день не более четверти час.
2. Обертывание. Предпочитают делать многие женщины. На тело наносят по 10-12 капелек жасминового, розмаринового, лавандового, лимонного масел и нероли, а также по 2 ст. л. смеси из авокадо и жожоба. Далее проводят легкий и быстрый массаж, а затем оборачивают проблемную зону пищевой пленкой.

Нельзя допускать сильного перетягивания кожи. Если пленку затянуть слишком сильно, нарушится кровоток, а, значит, никакого эффекта не будет.

Закутавшись в пленку, ложатся, укутываются теплым одеялом либо пледом, и остаются в горизонтальном положении примерно 30 минут. Такая терапия приносит результат уже через месяц.

3. Ледяные обертывания. Идеально подходят для ежедневного применения. Не следует ограничиваться исключительно льдом, полученным в результате заморозки воды. Лучше добавлять в жидкость ароматические и травяные масла.
4. Компресс. Отлично помогает как от старых, так и от новых растяжек. На литр горячей воды кладут по столовой ложке лимонного сока и соли. Допустимо использовать и морскую, и поваренную, но крупную.

В полученный раствор окунают чистое полотенце и накладывают на участок со стриями примерно на 30 секунд, а затем сменяют компресс на холодный, получаемый при смачивании ткани в холодной воде, которую можно получить добавлением кубиков льда.

Количество сеансов должно составлять 10-12. Компрессы делают ежедневно.

Описанные манипуляции необходимо сочетать вместе с диетой и разнообразными физическими упражнениями, что позволит уменьшить проявления растянутой кожи, когда стрии станут практически незаметными.

‼️ МОЙ ЖИВОТ спустя год после родов | Диастаз, растяжки, пупочная грыжа 💜 LilyBoiko

Watch this video on YouTube

Народные рецепты против растяжек на животе

Существует огромное количество средств, которые с легкостью можно приготовить в домашних условиях, помогающих избавиться от растяжек не хуже покупных:

• Скрабы. Чтобы сделать такое средство своими руками, смешивают оливковое масло либо сметану с молотым кофе, предварительно подсушенным и раздробленными персиковыми, миндальными, цитрусовыми, абрикосовыми косточками, морской молотой солью.

Наносят средство массирующими круговыми интенсивными движениями. Смывают скраб контрастным душем. Проводить процедуру рекомендовано раз в два дня.

• Пилинг. Авокадо разминают до кашеобразного состояния, смешивают с двумя ложками предварительно разведенной водой глиной (косметической). Наносят такой пилинг на 25 или 30 минут, а затем тщательно смывают струей воды. Используют средство через день.
• Крем и мумие. Последнее средство, приобретаемое в аптеке, разводится кипяченой стуженой водой. На столовую ложку жидкости кладут 1 грамм мумие. Это количество вносят в 3-4 ложки детского обычного крема, в котором нет никаких посторонних добавок, и ежедневно наносят на кожу, смывая остатки, которые не впитались. Хранить состав нужно в холодильнике.
• Аппликация. Из голубой глины путем добавления воды делают кашицу, которую смешивают со свежим жидким медом. Ингредиенты берут в равных количествах. Полученную массу наносят на проблемную зону, забинтовывают участок, оставляя смесь на ночь. Утром смывают, смазывают кожу кремом. Повторяют данную процедуру 15-20 раз.

Среди народных рецептов числятся не только косметические домашние препараты, но и средства, которыми пользовались многие поколения. Все они предполагают применение исключительно натуральных и недорогих ингредиентов:

• Растирки. Берут по столовой ложке ромашку, зверобой, череду. Травяную смесь заливают крутым кипятком, доводят до готовности на водяной бане (держат минуты 4-5). Отвар процеживают и соединяют с соком алоэ и натуральным медом. Составом обрабатывают растяжки и оставляют.
• Домашний растительный крем. На кофемолке измельчаются овсяные хлопья и заливаются вытяжкой алоэ, растительным маслом, смешиваются с листками одуванчиков. Компоненты берут в равных пропорциях. Все тщательно размешивают и помещают в стеклянную либо пластиковую герметично закрывающуюся емкость, а затем хранят в холодильнике. Наносить состав необходимо ежедневно минут на 12-15, а затем смывать контрастным душем.

Общие рекомендации

Чтобы усилить эффект, получаемый от регулярного проведения вышеописанных процедур, следует почаще бывать в парной бани либо сауны. Такие посещения следует совмещать с нанесением на тело меда. Это процедура отлично помогает уменьшить проявление стрий, а также заметно скинуть в объемах. Кроме того, кожа становится нежнее и более гладкой. Если хочется получить такой эффект для всего тела, обмазываются полностью.

Нельзя просто ограничиваться манипуляциями внешнего воздействия. Необходимо еще и позаботиться о качественном питании, которое предполагает употребление исключительно полезных продуктов, а особенно тех, что стимулируют выработку эластина с коллагеном. Это касается и регулярного выполнения физических нагрузок. И, пусть растяжки не уйдут полностью, но они станут практически неразличимыми.

Можно ли убрать растяжки и как их уменьшить - средство от растяжек на теле

Watch this video on YouTube

Как быстро очистить живот, бока и расслабки после родов

После удачного рождения здорового малыша каждая женщина решает, как восстановить фигуру, другими словами, как очистить живот после родов. Ведь именно на растянутом животе сказываются все последствия вынашивания и рождения ребенка. Проблема решается не волшебным путем, а естественным путем, но женщина при желании может ускорить выздоровление.

Убираем живот после родов в домашних условиях

Вернуть стройную фигуру - дело индивидуальное: кому-то это удается быстрее, кому-то нужно больше времени и усилий.Но каждая беременная женщина может попробовать убрать живот после родов в домашних условиях.

Норма прибыли зависит от нескольких факторов:

• возраст;
• тип фигуры;
• вес до доставки;
• вес и активность во время беременности;
• генетическая предрасположенность организма.

Иногда этот процесс затягивается до года. Только на уменьшение матки до прежних размеров уходит около месяца, иногда и больше. После кесарева сечения процесс протекает медленнее: от 2 до 2,5 месяцев.И только после этого разрешается выполнять действия, направленные на нормализацию фигуры.

Есть два основных направления действий, как очистить живот после родов:

• специальные упражнения;
• здоровое питание.

Следует уточнить, что упражнения после родов ничем не отличаются от тех, которые направлены на устранение висячего живота в целом. Специалисты предлагают целую систему упражнений, таких как подъем таза и спины лежа, скручивания, удержание корпуса, приседания у стены, сгибание и разгибание колен, втягивание живота и так далее.Это простые, но эффективные упражнения для занятий дома.

Но активность - это полдела, а по некоторым данным всего 30%. Остальные 70% гарантии того, как очистить живот после родов в домашних условиях, зависят от правильного питания.

Принцип прост - расходовать калорий больше, чем потреблять. Таким образом, организм, нуждающийся в энергии, будет вынужден расходовать жир из запасов, уменьшая их размер. Что, конечно же, приведет к похуданию и уменьшению живота.Еще один совет - избегать пустых калорий, то есть простых углеводов и вредных жиров. Они содержатся в полуфабрикатах, сладостях, выпечке, мороженом.

Кстати, грудное вскармливание тоже активно способствует сжиганию калорий: во-первых, их количество ежедневно уменьшается примерно на 500 единиц; во-вторых, во время кормления выделяется гормон окситоцин, который стимулирует сокращения матки. А это, в свою очередь, помогает вернуть половой орган в первоначальный вид.

Хорошим подспорьем в решении проблемы, как очистить живот после родов в домашних условиях, являются регулярные занятия: ходьба с коляской, движение и работа по дому, ходьба по лестнице.Принимая душ, полезно натереть живот холодной водой: сначала по линии талии, затем круговыми движениями.

Как похудеть после родов и убрать живот?

Более быстрое восстановление фигуры в таких случаях:

• у более молодых женщин;
• у первородящих;
• , если женщина кормит грудью;
• при сроке беременности не более 13 кг.

Если женщину интересует, как похудеть после родов и убрать живот, в ее распоряжении - много информации по этой теме, от рекомендаций квалифицированных специалистов - до практических советов других рожениц, которых много охотно делюсь на форумах.К сожалению, иногда животик выпячивается даже тогда, когда вес вернулся в норму. Зачем?

Получается, что в результате гормональной перестройки жировые отложения распределяются по организму неравномерно. Особенно много жира скапливается на животе - для защиты плода от внешних факторов. Поэтому даже у худощавых женщин после родов могут быть непропорционально большие, по их мнению, бедра, ягодицы, живот. Что заставляет их активно решать проблему, как очистить живот после родов.

Для избавления от лишнего жира нужны комплексные меры, в частности:

• физическая активность;
• правильный рацион;
• обильное питье;
• рациональное распределение приемов и количества еды;
• специальных упражнений;
• длительное грудное вскармливание.

С помощью таких средств женщина может уменьшить жировую прослойку в проблемных зонах и укрепить мышцы живота, придав ему желаемую форму. Это нормально, если брюшная стенка минимально выступает, а живот выглядит плоским.

Как убрать растяжки после родов на животе?

К вопросу о том, как убрать растяжки после родов на животе, следует подходить комплексно. К сожалению, быстро они не исчезают. Действовать постепенно, в таких областях:

• избавиться от лишнего веса;
• улучшают кровообращение в проблемной зоне;
• удаляет шлак и другие вредные вещества;
• стимулируют эластичность кожи;
• насыщать клетки кислородом, водой, витаминами;
• проявлять физическую активность;
• обратите внимание на диету и меню.

Можно ли и как очистить живот после родов без применения дорогостоящих процедур? Несколько советов помогут женщине в самостоятельном решении вопроса.

Полезная манипуляция с растяжками - ароматический массаж живота. Втирать нужно оливковое, касторовое, авокадо, миндальное масло или масляный раствор витамина Е.

Яйца активно насыщают кожу белком. Процедура проста: взбитое яйцо приложить к зоне растяжения, обернуть целлофаном и теплым полотенцем, замочить на 30 минут.

Уменьшает растяжение комбинация растительных и животных компонентов, например, смесь геля алоэ вера с рыбьим жиром, которая наносится на растянутую кожу.

Физические упражнения занимают обязательное место в комплексе мероприятий по уменьшению живота и растяжек. По возможности рекомендуются специальные целевые упражнения на проблемные места.

В устранении растяжек важную роль играет питание. Это питание, а не голодание и строгие диеты.Оно должно быть рациональным, сбалансированным и полноценным, особенно пока мать продолжает кормить ребенка грудью. В меню должны быть овощные, рыбные и мясные блюда, фруктовые десерты, каши, ягоды. Они насыщены пищевыми компонентами и витаминами, в которых очень нуждается материнский организм.

Как очистить живот и бока после родов?

Вопрос, чем очистить живот и бока после родов, решается совершенно индивидуально. Для устранения проблемы необходимо время, активность и терпение самой женщины, а также правильное питание.

Также весьма эффективны различные вспомогательные действия. Например, многим помогает массаж. Как очистить живот после родов с помощью массажа? Вот несколько способов:

Выполняется одновременно с гигиеническими процедурами с использованием прохладной воды. Струя, изменяя давление, движется по кругу, массируя вздутый живот. Процедура заряжает энергией, тонизирует кожу.

Выполнять лежа на спине. Смазанная кожа покалывает, двигаясь по кругу и усиливаясь.Затем покрасневшая кожа натирается махровым полотенцем теми же кругами. Используйте крем или массажное масло.

Выполняется перед тренажерным залом для расслабления мышц. Воспользуйтесь приемом легкого постукивания пальцами. Выполняйте с усилием, энергично, но не давите на живот. Как и в предыдущих случаях, двигайтесь по часовой стрелке. Наконец, расслабьте нижнюю часть живота, массируя ребра ладоней, вызывая колебательные движения.

Один из самых эффективных методов. Мед, нанесенный на ладонь с добавлением эфирного масла, массируют и похлопывают по животу и бедрам.В процессе втирания мед прилипает и создает эффект вакуума. На коже появляется вещество, состоящее из шлаков. Продолжительность процедуры - до 15 минут, в процессе необходимо мыть руки. После процедуры следует смыть остатки меда и рыхлую грязь.

Способы чистки живота после родов

Бывает, что тело женщины приходит в норму без особых усилий с ее стороны и мучительных размышлений на тему: как очистить живот после родов? Бывает, и наоборот, когда живот выглядит «беременным» из-за совпадения таких причин, как нестабильное эмоциональное состояние, переедание, диастаз и растяжение мышц живота, недостаточная физическая активность.

В этом случае женщина неизбежно начинает искать способы очистки живота после родов. Важно знать, что спешить не нужно, а активную борьбу с проблемой, в частности, с помощью спортивных упражнений, можно начинать только после восстановления матки и в обязательном порядке проконсультировавшись с врачом. Совет врача особенно важен, если было выполнено кесарево сечение.

Таких методов достаточно: от доступных домашних - до дорогих хирургических.Каждая роженица может остановиться на подходящем для себя варианте:

• укрепляющие упражнения;
• использование обруча;
• с повязкой;
• массажный;
• упаковка;
• косметических процедур;
• пластическая хирургия.

Упражнения для чистки живота после родов

Проблема, как очистить живот после родов, не нова, и для ее решения не нужно изобретать велосипед. Все было продумано и разработано намного раньше.На практике доказана эффективность регулярных упражнений по удалению живота после родов. Приступать к занятиям нужно после того, как мышцы матки уменьшатся до пренатальных размеров, то есть не ранее, чем через 3-4 недели после рождения ребенка.

1. Подъем таза лежа на спине. Напрягая мускулатуру, приподнимите таз на 10 секунд. Повторить 10 раз.
2. Скручивания (скручивания). В положении лежа согните ноги, скрестите руки на груди.На выдохе укрепите мускулатуру живота, чтобы верхняя часть тела оказалась до колен. После снижения пика вернитесь назад. Не отрывайте спинку пола для работы пресса, а не спинку. Рекомендуются два подхода по 20 повторений.
3. Назад поднимается. Напоминает хруст, но с большей амплитудой. Выполняется на спине, со скрещенными руками. Ноги следует засунуть под что-нибудь тяжелое и неподвижное (диван, шкаф) и оторвать багажник от пола, стараясь подняться.Выдохните при сокращении. Можно начать с трех подходов по 10 раз, затем кратность увеличить.
4. Удерживая корпус в статическом положении. Лягте на живот, предплечья и стопы упираются в пол. Зафиксируйте тело на 30 секунд. Желательно сделать три подхода. Эффективно упражнение на пресс.
5. Приседания. Обними стену, обнимая спину. Ноги на ширине плеч. Сделав шаг вперед, «соскользните по стене» до точки, где бедра будут параллельны полу, а затем двигайтесь вверх без помощи рук.Два подхода по 15 повторений комплексно воздействуют на мускулатуру ног, ягодиц, пресса.

Существуют и другие комплексы упражнений, помогающие женщинам восстановить физическую форму и быстро убрать живот после родов. Однако слишком интенсивные занятия и перегрузки не рекомендуются, они могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.

[1], [2]

Приложение Band

Некоторые женщины носят повязку во время вынашивания ребенка, а потом продолжают ее носить, так решается вопрос, как чистить живот после родов.Это помогает мускулатуре матки сокращаться быстрее, сокращая тем самым живот. Повязку можно носить со второго дня после разрешения отягощения.

В любом случае повязку покупать лучше заранее, так как с появлением малыша маме будет не до этого. Выбор и наложение повязки индивидуальны, но несколько советов молодым мамам пригодятся.

• Универсальный бандаж-пояс, широкий на спине и несколько уже на животе, подходит после естественных родов.Не покрывает женские органы, не препятствует свободному выделению послеродового секрета.
• После кесарева сечения лучше справляется с функцией послеоперационных повязок-трусиков. Он подтягивает живот, облегчает ходьбу, снижает нагрузку на спину при уходе за малышом.

Хотя в интернете можно найти совершенно противоположные рекомендации. Пояс рекомендуется после кесарева сечения, для плотной поддержки мышц живота, а трусики - для лучшего ухода за маткой.

В разных случаях устройство действует по-разному. И это неудивительно, ведь есть индивидуальные особенности кожи, и ситуация в родах тоже разная. Итак, после операции повязка носится дольше, чем после обычных родов. Все это еще раз доказывает, что в каждом конкретном случае необходимо обращаться к специалистам.

Чтобы увидеть, помогает ли повязка очистить живот, врачи советуют очернить его в течение двух или трех недель и посмотреть, заметен ли результат.Если да, то продолжайте, если нет, возможно, это не ваш способ вернуться к нормальной жизни после родов.

Повязку носят лежа, от четырех до 12 часов ежедневно. На ночь необходимо удалить. Проверяют, чтобы он не был слишком тугим, просовывая указательный палец между устройством и кожей.

Также есть противопоказания к ношению повязки: это заболевания пищеварительного тракта, отеки, воспаление послеоперационных швов.

Убираем живот после родов обручем

Один из самых доступных способов чистки живота после родов - это обруч.Во время упражнений с этим снарядом задействуются мышцы поясницы, ягодиц и боков, что помогает женщине быстро восстановить стройность и вернуть гибкость тела.

Как почистить живот после родов обручем? Для начала нужно правильно выбрать пяльцы, ведь изделия различаются по материалам, весу, функциям:

• Пяльцы обычные легкие, из алюминия или пластика;
• складной - из пластика, в разобранном виде легко хранится и транспортируется, например, в сумке;
• Весовой - с наполнителем внутри, весит от 0.От 5 до 2 кг; намного эффективнее обычного;
• обруч массажный; самые популярные - сжигает жир и массирует проблемные места; есть несколько модификаций;
• со счетчиком: контролирует нагрузку и количество израсходованных калорий.

При выборе обруча следует руководствоваться советами специалистов, обращать внимание на состояние здоровья и уровень физической подготовленности. Максимальный эффект дает хула-хуп с функциями массажа.

Новичкам достаточно пятиминутного перекручивания лёгкого обруча на день с постепенным увеличением времени до 30, а затем до 45 минут, после смены обруча на массаж.Важно дать организму привыкнуть к стрессам, после чего появятся первые результаты. После месяца упорных тренировок мышцы подтягиваются, и устраняется до 4 кг веса.

Занятия с обручем не всем показаны. Итак, не крутить обруч в первые месяцы после родов, при заболеваниях матки, позвоночника, некоторых внутренних органов, категорически нельзя. Также не рекомендуются такие занятия в период ожидания ребенка.

Как эффективно убрать живот после родов?

Узнать, как эффективно убрать живот после родов, можно у специалистов и женщин, испытавших на себе их рекомендации.Предлагаем один из простых способов, как очистить живот после родов.

Основное упражнение - прокачка пресса. Выполнять его нужно ежедневно утром и вечером и качественно, без пауз, предварительно растягивая мышцы. Начиная занятия важно подстраиваться под результат, то есть заниматься целенаправленно и настойчиво.

Во время выполнения упражнений обязательно следите за дыханием: напрягайте мышцы на вдохе и выдохе, не расслабляя живот.Пищу нужно принимать не позднее, чем за полчаса до занятия гимнастикой. Упражнений для пресса:

• 1. Ноги вместе, руки на бедрах. Приседания с вдохом и надуванием живота.
• 2. Выпрямление: руки на уровне плеч, сильный выдох с втягиванием живота.
• 3.Исодное положение - лежа на спине, руки за голову. На выдохе поднимите лопатку и втяните живот.
• 4. Сядьте на скамью, затем лягте. Закладывая руки за спину, подтянуть ноги к животу.

Каждое упражнение повторяется не менее десяти раз. Заметный эффект заметен после месяца регулярных тренировок. Усиливает эффект параллельного массажа одним из способов, описанных выше.

Как очистить желудок после двух родов?

Главное в методике, как очистить желудок после двух родов, - это регулярность. Гораздо эффективнее выполнять физические действия каждый день по несколько минут, чем по воскресеньям по часу. Еще лучше заниматься дважды в день, вынимая свободные минуты в напряженном режиме ухода за малышом.Это непросто, особенно если старший ребенок еще маленький. В этом случае женщине очень понадобится помощь родственников или подруг.

Как и после появления на свет первенца, чтобы самостоятельно восстановить фигуру, нужно использовать два инструмента: физическая активность и соответствующая диета. Есть еще небольшие секреты. Наши бабушки тоже умели чистить живот после родов, и для этого повязывали животы пеленками или шарфами. Сегодня в магазинах и аптеках продают специальное белье, предназначенное для этого.Эффект обычно заметен очень скоро, еще до того, как вы сможете приступить к физическим упражнениям.

Если делать это регулярно по рекомендованным схемам, не получается, и проблема не исчезает, можно делать так называемые упражнения на невидимость, то есть тренировать пресс «на бегу», в промежутках, гулять по улице, отдыхать с детьми или просто передвигаться по дому. Если есть возможность, очень полезно плавать.

1. Гимнастика живота: посторонним незаметно втянуть (на выдохе) и расслабить (на вдохе) брюшную стенку.
2. При плавании в бассейне или водоеме «помахивайте» руками вверх и вниз, ощущая движение кожи по воде.
3. Удерживаясь за бортик бассейна, поочередно подтягивайте ноги к груди, затем резко выпрямляйтесь.
4. Выработайте привычку ходить с втянутым животом.
5. Во время душа растереть поясницу съемной головкой: по кругу по часовой стрелке, затем влево-вправо. Вода должна быть прохладной.

Еда должна быть полной, но без излишеств.Примерное меню, в котором рассказывается, как очистить желудок после двух родов:

• творог, сыр, молоко, простокваша, кефир - употреблять ежедневно по две порции;
• рыба, нежирное мясо, яйца, орехи - 2-3 порции;
• овощных блюд - 3-5 порций;
• фруктов - 2-4 порции;
• круп и хлеба - 5-10 порций.

Как почистить живот после родов без упражнений?

В методике, как очистить живот после родов без упражнений, на первом месте стоит еда.Из рациона необходимо безжалостно выбрасывать продукты и блюда, вызывающие зашлаковывание кишечника, вздутие живота и скопление жировых отложений. Это товары:

• картофель;
• Хлеб белый;
• Копчености;
• тортов;
• мучных конфет.

Эффективный народный способ, как очистить живот после родов, увеличенный из-за чрезмерного газообразования, - прием лечебных отваров. Для этого используйте традиционные растения - тмин, анис, фенхель.Натуральные слабительные также полезны для очищения кишечника от шлаков и шлаков.

Доказали свою эффективность и внешние способы, как очистить живот после родов, - массажи и компрессы. Простой массаж выполняется по часовой стрелке. Для массажа также используют мед, нанося его на массируемую поверхность. Одновременно с этим медовый раствор (чайная ложка на стакан теплой воды с добавлением лимонного сока) принимают внутрь натощак. Напиток выводит шлаки, повышает иммунитет, стимулирует выделение желчи.

Опробованным и быстродействующим является такой способ: желудок обернуть плотной тканью, накрыть компрессной бумагой или полиэтиленовой пленкой. Процедура стимулирует потоотделение и сокращение живота в проблемной зоне. Его можно сочетать с упражнениями.

Однако новорожденная женщина достаточно уязвима для неблагоприятных факторов, поэтому ей следует заранее согласовать эти действия с врачом.

Удаляем живот хирургическим путем после родов

Пластическая хирургия творит чудеса, и многие женщины, несмотря на всевозможные риски, обращаются к специалистам, чтобы удалить живот после родов хирургическим путем.Это не из дешевых, но для многих доступная операция. Официальное название - абдоминопластика.

Суть процедуры - снятие растяжек, излишков жира и подтяжка кожи. Операция позволяет восстановить пропорции и желаемый контур брюшной стенки. Абдоминопластика считается серьезной операцией, длится до 4 часов, поэтому ее следует доверить квалифицированному и опытному специалисту.

Операция по подтяжке живота проводится не ранее, чем через шесть месяцев после родов, после кормления грудью, по таким показаниям:

• опускание передней стенки живота;
• чрезмерное скопление жира;
• Растяжение брюшной стенки и расхождение прямых мышц
• послеоперационных рубцов в этой зоне.

Не вдаваясь в подробности, остановимся на результате операции. Объективно его можно будет оценить только через год. Все это время нужно регулярно посещать клинику и следовать рекомендациям пластического хирурга.

Абдоминопластика противопоказана: при сахарном диабете, тяжелом ожирении, сердечной и легочной недостаточности, наличии рубцов выше пупка. Не рекомендуется делать подтяжку живота, если женщина планирует вскоре снова забеременеть.

Способов убрать живот после родов очень много.Если вы найдете «свой», то проблема будет решена. Но женщине хорошо знать и чувствовать, что она остается любимой и желанной при любых обстоятельствах. А любимые всегда красивы.

.

Изменение формы пупка | Costhetics

Изменение формы пупка или пупочная пластика - это косметическая хирургическая процедура, при которой изменяется размер, форма или положение пупка. Процедура также известна как омоложение пупка.

Быстрые факты

• Эта процедура популярна как среди мужчин, так и среди женщин, недовольных внешним видом, размером или положением своего пупка.
• В основном ваши гены определяют форму и внешний вид пупка при рождении, но также и то, как врач перерезал вам пуповину при рождении.
• Самостоятельное изменение формы пупка может быть выполнено под местной анестезией для обезболивания брюшной полости. Некоторые хирурги также назначают успокаивающие средства, чтобы вы расслабились.
• Ожидайте, что сразу после операции будет наложена легкая повязка. Обычно используются растворяющиеся швы; сведение к минимуму повторных посещений для снятия швов.

Эта процедура популярна как среди мужчин, так и среди женщин, недовольных внешним видом, размером или положением своего пупка.В последнее время он значительно набирает обороты и становится все более популярным, когда люди слышат о нем. Если вас беспокоит внешний вид пупка, ношение плавок, купальных костюмов, коротких топов и джинсов с низким вырезом может вызвать у вас неловкость. Вы можете чувствовать себя некомфортно в интимной близости, делать пирсинг или, если у вас выпячивается пупок, даже носить тесную одежду.

Пупок или пупок - это шрам от пуповины, который соединял каждого из нас с нашими матерями, когда мы были в утробе матери.Его форма определяется тем, как кожа прикреплена к подлежащей мышце. Обычно после того, как пуповина перерезана, шрам остается внутри отверстия, в результате чего пупок превращается в «инни». Однако, если пупок торчит, как у некоторых людей, его часто называют «выходом».

Что такое операция по изменению формы пупка?

В основном, ваши гены определяют форму и внешний вид вашего пупка при рождении, но также и то, как врач перерезал вам пуповину.Помимо операции, мало что можно сделать, чтобы исправить неприглядный пупок.

Высота пупка - тоже дело природы. Некоторым людям кажется, что их пупок слишком высок или слишком низок, из-за чего тело и туловище выглядят непропорционально. Операция на пупке может переместить его в любое положение, которое вы пожелаете.

Операция на пупке может выполняться отдельно или как часть процедуры подтяжки живота. Его также можно сочетать с липосакцией для улучшения контуров тела.Хирургия только на пупке обычно проводится тем, кто сильно похудел или недоволен своим пупком. При выполнении в рамках процедуры подтяжки живота размер, форма и расположение могут быть изменены, в то время как общая стенка желудка укрепляется.

По данным Американского общества эстетической пластической хирургии (ASAPS), в 2005 году в США было выполнено более 2100 пуповинных пластик без подтяжки живота.

Причины изменения формы пупка

Люди выбирают операцию по изменению формы пупка по ряду причин.

Вы являетесь хорошим кандидатом, если применимо одно из следующих условий:

• Вы недовольны своим пупком и хотите изменить его положение, размер, форму или контуры. Это может потребовать изменения положения в месте, которое вы считаете более привлекательным, удаления «нити», уменьшения глубины или размера «пупка» или изменения контура деформированного пупка.
• Вы набрали и впоследствии сильно похудели, что привело к деформации пупка. При увеличении веса кожа вокруг пупка растягивается, а потеря веса может привести к тому, что кожа будет вытянутой в длинную горизонтальную кожную складку.
• У вас появились морщины и шрамы от предыдущих операций на брюшной полости или от пирсинга. Эта процедура может помочь удалить неприглядные пятна и лишние кожные складки.
• Вы чувствуете, что ваш пупок нуждается в изменении формы после родов.
• Если в результате грыжи у вас образовалась выпуклость в пупке, ваш пупок может выглядеть деформированным и непривлекательным. Иногда пупочные грыжи возникают в более позднем возрасте или у женщин во время беременности или после родов из-за дополнительного стресса в этой области.Их можно исправить с помощью пластики пупочной грыжи со скрытым разрезом.
• Некоторые люди, у которых вообще нет видимой кнопки пупка, предпочитают создавать ее вид, чтобы выглядеть более нормальным.

Как видите, процедуру изменения формы пупка можно адаптировать к конкретным потребностям каждого пациента. После первоначальной консультации ваш хирург настроит процедуру для достижения желаемого результата.

Чего ожидать

Операция, вероятно, будет проводиться в амбулаторных условиях; вы можете пойти домой после того, как закончится действие анестезии.Самостоятельное изменение формы пупка можно выполнить под местной анестезией, чтобы обезболить брюшную область. Некоторые хирурги также назначают успокаивающие средства, чтобы помочь вам расслабиться.

Сколько времени займет процедура, зависит от запрошенного изменения. Обычно это занимает менее часа, если только грыжа не подлежит лечению в рамках процедуры.

Для изменения формы пупка используется ряд различных техник. Какой метод используется для вас, будет зависеть от предпочтений вашего хирурга, а также от типа необходимых вам изменений.

Если вы попросили превратить «ути» в «инни» - что, по всей видимости, предпочитает большинство людей, - ваш хирург может использовать внутренние швы на нижней стороне пупка, чтобы придать желаемые контуры. Если вы попросите об общем уменьшении размера, ваш пупок, скорее всего, будет удален, изменен и пришит обратно, чтобы получить желаемый размер и пропорцию. Если есть рубцовая ткань, которую нужно удалить, после удаления кожа будет повторно зашита для лучшего вида. Если вы хотите изменить положение пупка, обычная процедура состоит в том, чтобы удалить полоску кожи с живота, позволяя потянуть пупок в нужном направлении.Практически во всех случаях хирург разрезает кожу внутри пупка, чтобы минимизировать образование рубцов.

Фотографии, вероятно, будут сделаны для сравнения «до и после».

До и после операции

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к любой операции. Для изменения формы пупка специальной подготовки не требуется. Возможно, перед этой операцией будет полезно стабилизировать свой идеальный вес.

После операции

Ожидайте, что сразу после операции будет наложена легкая повязка.Обычно используются растворяющиеся швы; сведение к минимуму повторных посещений для снятия швов.

Большинство людей могут вернуться домой через несколько часов после процедуры. После процедуры могут появиться некоторые боли и синяки, но эффект будет очень слабым. Шрамы обычно скрыты внутри пупка.

Хотя полное выздоровление может занять неделю, большинство людей, чья работа не требует физических усилий, могут вернуться к работе на следующий день.

Есть общие шаги, которые могут ускорить процесс заживления после операции.Тщательно следуйте этим инструкциям и инструкциям своего хирурга, чтобы обеспечить быстрое заживление и хороший результат.

Вот список вещей, которых следует избегать после операции по изменению формы пупка:

• Избегайте прокалывания пупка в течение нескольких недель, поскольку это может исказить исход операции. Риск инфекций также высок в процессе заживления.
• Не надевайте тесную одежду (например, джинсы с завышенной талией), пока ваши хирургические раны полностью не заживут.
• Немедленно обратитесь к своему хирургу, если вы заметили признаки инфекции, кровотечение или внезапную боль.

Возможные риски и осложнения

Как и при любой хирургической процедуре, изменение формы пупка связано с риском. Вы должны полностью осознавать потенциальные риски и осложнения, связанные с любой хирургической процедурой, прежде чем решите ее.

Конкретные осложнения, которые могут возникнуть после изменения формы пупка, включают:

• Боль - Боль после изменения формы пупка обычно легкая.Перед тем как пойти домой, посоветуйтесь со своим хирургом и получите рецепт или руководство о том, какие обезболивающие вам можно принимать.
• Синяки и опухоли - они станут очень легкими и исчезнут в течение нескольких дней.
• Неровный или однобокий вид - если ваш пупок выглядит неровным или неровным, вам может потребоваться дополнительная коррекционная операция.
• Шрамы - Хотя хирурги осторожны при разрезании кожи, чтобы шрамы были скрыты внутри пупка, иногда наблюдается чрезмерное образование рубцов, что может потребовать корректирующей процедуры позже.

Так же, как вы обсуждали бы потенциальные преимущества перед операцией, всегда рекомендуется попросить вашего хирурга рассмотреть потенциальные риски применительно к вам. Они также могут посоветовать вам, как избежать или минимизировать некоторые виды риска.

Сколько стоит операция на пупке?

Стоимость изменения формы пупка будет варьироваться в зависимости от выбранного вами хирурга, используемых средств и конкретной процедуры, которую необходимо выполнить. Ваш хирург поможет вам оценить возможные затраты после консультации.

Ожидайте, что операция будет стоить от 2000 до 4000 долларов (австралийских долларов), включая гонорары хирурга и ассистента хирурга, сборы анестезиолога, больничные помещения и услуги, а также стоимость последующих посещений.

Вы должны ожидать, что расходы будут выше, если вы одновременно будете проходить комбинированные процедуры.

Эта информация верна по состоянию на 2019 год.

.

Ваш послеродовой живот: почему он изменился и как его привести в тонус

Почему я все еще выгляжу беременной?

Вашему телу, и особенно животу, нужно время, чтобы полностью оправиться от беременности. У вас есть ребенок, но вы можете выглядеть так, как будто вы все еще на шестом месяце беременности, а животик более мягкий и круглый, чем вы ожидали.

Представьте свой животик как воздушный шарик, который медленно надувается по мере роста вашего ребенка. При родах воздушный шар не лопается, он просто начинает медленно протекать. Уменьшение размера живота может происходить медленно, но неуклонно.

С момента рождения ребенка из-за гормональных изменений животик уменьшается в размерах. Однако вашей матке (матке) требуется еще шесть-восемь недель, чтобы сократиться до размеров, существовавших до беременности (Berens 2019).

Избыточная жидкость, которая накапливается в вашем теле во время беременности, будет постепенно уменьшаться, уменьшая отек и вздутие живота (Berens 2019). И любой лишний жир, который вы наносите для питания ребенка, начнет сжигаться, особенно если вы кормите грудью и занимаетесь спортом (Berens 2019).Но чтобы увидеть заметные результаты, нужно как минимум несколько недель.

После родов у вас может остаться темная линия на животе, называемая черной линией, а также паутина растяжек.

Черная линия возникает из-за пигментации кожи там, где мышцы живота растянуты и немного разделены, чтобы приспособиться к росту ребенка (APA nd). Эта линия пигментации обычно исчезает в течение нескольких месяцев после родов (APA nd).

Растяжки возникают из-за растяжения кожи на быстрорастущем теле во время беременности (NHS 2019c).Они могут быть на животе, бедрах и груди (NHS 2019c).

Полностью избавиться от растяжек невозможно, но со временем они исчезнут. В конце концов, линии будут выглядеть как тонкие полосы, которые ближе к цвету вашей кожи (NHS 2019c). Постарайтесь набраться терпения. Возможно, вам сейчас не нравятся ваши растяжки, но через полгода они будут выглядеть намного лучше.

Сколько времени понадобится моему животу, чтобы вернуться в нормальное состояние?

Мы все слышали истории о молодых мамах, которые восстанавливают свое тело до беременности в течение нескольких недель после родов.Хотя это возможно, у большинства мам этого не происходит. Помните, что ваше тело может изменить форму после беременности. Вам может быть трудно вернуться к тому весу или форме, который был до беременности.

Терпение - ключ к успеху. Мышцам живота понадобилось девять месяцев, чтобы растянуться, чтобы приспособиться к доношенному ребенку. Поэтому логично, что на то, чтобы снова подтянуться, могут потребоваться недели или месяцы (Berens 2019).

Скорость и степень подтяжки зависят от нескольких факторов, в том числе:

• Какой формы и размера вы были до зачатия ребенка.
• Сколько веса вы набрали во время беременности (NICE 2010).
• Насколько вы активны (NICE 2010).
• То, с чем вы ничего не можете поделать: ваши гены.

Вам будет легче сбросить вес, если:
Большинство женщин не возвращаются к своему весу до беременности примерно через шесть месяцев после рождения ребенка (IQWiG2018, Adegboye et al 2013).

Как безопасно похудеть, чтобы живот выглядел лучше?

Грудное вскармливание может помочь, особенно в первые месяцы после родов.Если вы кормите грудью, вы будете сжигать лишние калории для производства молока - около 300 калорий в день (NHS nd), хотя точное количество у всех разное. Вы можете похудеть во время беременности быстрее, чем мамы, которые кормят своих детей смесями, но это не гарантируется (Jarlenski et al, 2014).

Грудное вскармливание также вызывает сокращения, которые помогают уменьшить размер матки, что может помочь вам быстрее прийти в форму. Однако, если вы едите больше, чем сжигаете, вы набираете вес, даже если кормите грудью (Adegboye et al 2013).

Худеть во время кормления грудью - это нормально. Ваше тело очень эффективно вырабатывает молоко, и потеря до 1 кг (около 2 фунтов) в неделю не должна влиять на количество вырабатываемого вами молока (Adegboye et al 2013, NICE 2010).

Однако, если у вас есть новорожденный, за которым нужно ухаживать, вам понадобится много энергии. Попытки похудеть слишком рано после родов могут задержать ваше выздоровление и вызвать еще большую усталость (IQWiG 2018). Особенно важно не придерживаться очень низкокалорийной диеты (NHS 2019a).Поэтому постарайтесь дождаться послеродового осмотра, прежде чем пытаться похудеть (NICE 2010).

Здоровое питание в сочетании с легкими упражнениями поможет вам прийти в форму (Adegboye et al, 2013). Следующие общие рекомендации помогут вам достичь и поддерживать здоровый вес:

• Найдите время для завтрака.
• Съешьте не менее пяти порций фруктов и овощей в день.
• Включите в свой рацион большое количество продуктов, богатых клетчаткой, таких как овес, бобы, чечевица, зерна и семена.
• Включите крахмалистые продукты, такие как хлеб, рис, макаронные изделия (желательно цельнозерновые для добавления клетчатки) или картофель в каждый прием пищи.
• Не употребляйте продукты с высоким содержанием жира и сахара, такие как печенье, торты, фаст-фуд и еду на вынос.
• Следите за своими порциями во время еды, а также за количеством и типом закусок, которые вы едите между приемами пищи (NICE 2010).

Нет правильного ответа о том, сколько калорий в день вы должны есть. Количество, которое вам нужно съесть, зависит от вашего веса и вашей активности (Amorim Adegboye et al, 2013).Дополнительные советы по здоровой потере веса после родов см. В нашей диете для здоровой кормящей мамы и в советах родителей по контролю веса после рождения ребенка.

Что еще я могу сделать, чтобы вернуть живот до беременности?

Упражнения помогают тонизировать мышцы живота и сжигать калории (Evenson et al 2014, Amorim Adegboye et al 2013). Вы можете выполнять легкие упражнения, такие как ходьба и растяжка, даже в первые недели после рождения ребенка (POGP 2017).

Если вы перестали заниматься спортом во время беременности или только начали заниматься фитнесом, начните медленно и постепенно увеличивайте уровень упражнений (POGP 2015).

Помимо фитнеса, все новые мамы могут начинать упражнения для тазового дна и работать над мягким тонизированием мышц нижней части живота, как только они почувствуют себя готовыми (Evenson et al 2014, POGP 2017). Это может помочь вам вернуться к той форме, которая была до беременности, и помочь сделать живот более плоским (POGP 2017).

Когда вы почувствуете себя готовым, выведите ребенка на прогулку в его коляске (Evenson et al, 2014). Прогулки на улице помогут поднять настроение и мягко тренировать свое тело (Evenson et al, 2014, NHS 2019b). Вы можете обнаружить, что в вашем местном парке часто проходят тренировки с другими молодыми мамами.

Прочитайте о тонизировании после кесарева сечения.

Послеродовые упражнения: пресс

Мышцы живота расслаблены. Это нормально?

Если мышцы живота очень расслаблены, это может быть связано с их чрезмерным растяжением во время беременности (St George's Healthcare 2018, Berens 2019). В этом случае вы также можете заметить выпуклость, развивающуюся на передней части живота, над и под пупком (St George's Healthcare 2018).

Медицинский термин для этого чрезмерного растяжения - диастаз прямых мышц живота (DR) (St George's Healthcare 2018).Диастаз просто означает разделение.

На вашем животе четыре слоя мышц. Верхний слой - это пара длинных плоских мышц, которые проходят вертикально вниз с каждой стороны вашего живота (rectus abdominis), обычно известные как шесть кубиков (Guy's and St Thomas '2014). DR происходит, когда две половинки отделяются друг от друга, растягивая и истончая соединительную ткань между ними (St George's Healthcare 2018).

По крайней мере, половина женщин испытывает ДР после рождения ребенка (St George's Healthcare, 2018).Это более вероятно, если вы:

• родили более одного раза (Нахабедиан и Брукс 2019)
• имели близнецов или более (Доннелли 2019, Нахабедян и Брукс 2019)
• родили более одного кесарева сечения (Нахабедян и Brooks, 2019)
• регулярно напрягали мышцы живота во время беременности из-за частых подъемов тяжестей (Sperstad et al, 2016), натуживания в туалете, хронического кашля или рвоты (Donnelly, 2019)

Недостаточно исследований, чтобы сказать нам, увеличивает ли вероятность ЛР ожирение до беременности или большой набор веса во время беременности (Nahabedian and Brooks, 2019).

Вполне вероятно, что DR может передаваться в семьях (Donnelly 2019), поэтому, если у вашей матери или сестры есть DR, у вас также больше шансов заболеть.

Если вы не уверены, есть ли у вас ДР, вот как это проверить:

• Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол или на кровать.
• Положите ладонь на живот чуть ниже или выше пупка.
• Слегка оторвите плечи от пола и посмотрите на живот. Кончиками пальцев пощупайте края мышц над и под пупком.
• Посмотрите, сколько пальцев вы можете уместить в промежутке между мышцами. Число ширины пальца - это размер вашего диастаза. Делайте тест регулярно - по мере того, как ваши мышцы становятся сильнее, разрыв должен уменьшаться.
  (NHS 2019d)

Если промежуток, который вы чувствуете, превышает два пальца на ширину, у вас может быть ДР (Нахабедян и Брукс, 2019).

Разрыв в разлуке часто восстанавливается в течение первых восьми недель после родов (NHS 2019d, St George’s Healthcare 2018). Если размер разрыва не уменьшился или вы беспокоитесь об этом, обратитесь к терапевту или патронажной сестре.Она может направить вас к физиотерапевту по женскому здоровью, который может дать вам определенные упражнения, которые помогут вам (NHS 2019d). В некоторых районах Великобритании вы можете обратиться непосредственно к физиотерапевту.

Оставление ЛР без лечения не вредно, но может ослабить сердцевину брюшной полости. Это может увеличить ваши шансы получить плохую спину и затруднить упражнения и другие виды деятельности (Hills et al 2018, Nahabedian and Brooks 2019).

Дополнительная информация:

Последний раз отзыв: январь 2020 г.

Список литературы

Аморим Адегбойе А.Р. и Линне Ю.М.2013. Диета или упражнения, или и то, и другое, для снижения веса у женщин с избыточным весом после родов. Кокрановская база данных систематических обзоров . www.cochrane.org [дата обращения: декабрь 2019 г.]

APA. nd. Линия беременности - черная линия. Американская ассоциация беременности. americanpregnancy.org [по состоянию на январь 2020 г.]

Berens P. 2019. Обзор послеродового периода: физиология, осложнения и уход за матерями. UpToDate www.uptodate.com [Проверено в январе 2020 г.]

Donnelly G.2019. Осведомленность о диастазе прямой кишки. ROAR #pelvicroar. www.pelvicroar.org [по состоянию на июнь 2019 г.]

Evenson KR, Mottola MF, Owe KM et al. 2014. Краткое изложение международных рекомендаций по физической активности после беременности. Obstet Gynaecol Surv. Jul; 69 (7): 407-14 [дата обращения: декабрь 2019]

Guy's and St Thomas '. 2014. Послеродовое расслоение прямых мышц живота (DRAM). Информация для пациентов отделения физиотерапии. Номер буклета: 3913 / VER1.www.guysandstthomas.nhs.uk

Hills NF, Graham RB, McLean L. 2018. Сравнение функции мышц туловища у женщин с диастазом прямых мышц живота и без него через 1 год после родов. Phys Ther 98 (10): 891-901.

Ярленски М., Беннетт В., Блайх С. и др. 2014. Влияние грудного вскармливания на послеродовую потерю веса среди женщин США. Prev Med, декабрь 2014 г., страницы 146-50 [по состоянию на декабрь 2019 г.]

Nahabedian M, Brooks DC. 2019. Диастаз прямой мышцы живота. UpToDate. www.uptodate.com [по состоянию на июнь 2019 г.]

NHS. nd. Ответы на ваши вопросы. NHS Start4Life, Грудное вскармливание. www.nhs.uk [Доступ в январе 2020 г.]

NHS. 2017. Преимущества грудного вскармливания NHS ,. Здоровье, ты - путеводитель по беременности и ребенку. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2019 г.]

NHS. 2019a. Очень низкокалорийные диеты. NHS. Живи хорошо. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2019 г.]

NHS. 2019b. Поддержание формы и здоровья с младенцем. NHS, Здоровье от А до Я, Ваш справочник по беременности и ребенку. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2019 г.]

NHS. 2019c. Растяжки при беременности. NHS ,. Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Доступно в декабре 2019 г.]

NHS. 2019г. Ваше тело после беременности. NHS, Health A-Z, Ваш справочник по беременности и ребенку. www.nhs.uk [Доступ в декабре 2019 г.]

NICE. 2010. Контроль веса до, во время и после беременности . Национальный институт здравоохранения и передового опыта.Руководство NICE по общественному здравоохранению 27. www.nice.org.uk [файл .pdf, по состоянию на декабрь 2019 г.]

POGP. 2015. Пригодны и безопасны для занятий спортом в детородном году. Тазовая акушерская и гинекологическая физиотерапия. www.pogp.csp.org.uk [по состоянию на декабрь 2019 г.]

POGP. 2017. Готовность к будущему - важные советы и упражнения после родов. Тазовая акушерская и гинекологическая физиотерапия. www.pogp.csp.org.uk [по состоянию на декабрь 2019 г.]

IQWiG.2018. < Набор веса при беременности. Институт качества и эффективности в области здравоохранения, информированного здоровья, беременности и родов. www.informed health.org [По состоянию на январь 2020 г.]

Sperstad JB, Teefjord MK, Hilde G, et al. 2016. Диастаз прямых мышц живота во время беременности и через 12 месяцев после родов: распространенность, факторы риска и сообщения о пояснично-тазовой боли. Br J Sports Med 50 (17): 1092-6. bjsm.bmj.com [по состоянию на июнь 2019 г.]

St George’s Healthcare. 2018. Диастаз прямой мышцы живота. St George’s Healthcare NHS Trust. www.stgeorges.nhs.uk [по состоянию на январь 2020 г.]

.

изображений, стоковых фотографий и векторных изображений живота после родов

В настоящее время вы используете более старую версию браузера, и ваш опыт может быть не оптимальным. Пожалуйста, подумайте об обновлении. Учить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesEditorialEditorial главнаяРазвлеченияНовостиРоялтиСпортМузыкаМузыка домойПремиумBeatИнструментыShutterstock EditorМобильные приложенияПлагиныИзменение размера изображенияКонвертер файловСоздатель коллажейЦветовые схемыБлогГлавная страница блогаДизайнВидеоКонтроллерНовости

---

Premium ing

Войти

Зарегистрироваться

Меню

ФильтрыОчистить всеВсе изображения

• Все изображения
• Фото
• Векторы
• Иллюстрации
• Редакция
• Видеоряд
• Музыка

---

• Поиск по изображению

живот после родов

Сортировать по

Самые актуальные

Свежие материалы

Тип изображения

Все изображения

Фото

Векторы

Иллюстрации

Ориентация

Все ориентации

По горизонтали

По вертикали

Цвет Люди

С людьми

Без людей

Без людей Афроамериканец

Черный

Бразильский

Китаец

Кавказский

Показать больше Возраст

Младенцы

Дети

Подростки

20 лет

30 лет

40 лет

503 603

503 603

.

Изображения, фотографии и векторные изображения женщины после родов

В настоящее время вы используете более старую версию браузера, и ваши возможности могут быть неоптимальными. Пожалуйста, подумайте об обновлении. Учить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesEditorialEditorial главнаяРазвлеченияНовостиРоялтиСпортМузыкаМузыка домойПремиумBeatИнструментыShutterstock EditorМобильные приложенияПлагиныИзменение размера изображенияКонвертер файловСоздатель коллажейЦветовые схемыБлогГлавная страница блогаДизайнВидеоКонтроллерНовости

---

Premium ing

Войти

Зарегистрироваться

Меню

ФильтрыОчистить всеВсе изображения

• Все изображения
• Фото
• Векторы
• Иллюстрации
• Редакция
• Видеоряд
• Музыка

---

• Поиск по изображению

женщина после родов

Сортировать по

Наиболее релевантные

Свежие материалы

Тип изображения

Все изображения

Фото

Векторы

Иллюстрации

Ориентация

Все ориентации

Горизонтально

Вертикально

Цвет .

Изменения тела после родов | Бэбицентр

Как изменится моя матка после родов?

В течение нескольких минут после рождения ребенка из-за схваток матка сжимается, а ее перекрещенные волокна сжимаются так же, как во время родов. Эти сокращения также способствуют отделению плаценты от стенки матки.

После выхода плаценты сокращения матки закрывают открытые кровеносные сосуды, в которых была прикреплена плацента. При этом вы можете почувствовать спазмы, известные как послеродовые боли.

В течение первых двух дней после родов вы сможете чувствовать верхнюю часть матки в районе пупка. Через неделю ваша матка весит чуть больше фунта - половину того, что она весила сразу после того, как вы родили. Через две недели он упадет до 11 унций и полностью находится в вашем тазу. Примерно к четырем неделям он должен приблизиться к своему весу до беременности, составлявшему 3,5 унции или меньше. Этот процесс называется инволюцией матки.

Насколько я похудею сразу после родов?

Около 12 фунтов.Вы потеряете 7-8 фунтов для ребенка, около фунта плаценты и еще несколько фунтов крови и амниотической жидкости.

Вы, вероятно, не вернетесь к своему весу до беременности в течение некоторого времени, но вы продолжите худеть в послеродовом периоде, поскольку ваше тело удаляет всю лишнюю воду, которую ваши клетки удерживают во время беременности, а также жидкость из лишних кровь в твоем беременном теле.

Итак, в первые дни после родов у вас будет выделяться больше мочи, чем обычно - поразительные 3 литра в день.Вы тоже можете сильно потеть. К концу первой недели вы, вероятно, потеряете от 4 до 6 фунтов веса воды. (Количество зависит от того, сколько воды вы удерживали во время беременности.)

Почему я все еще выгляжу беременной?

Даже после того, как ваша матка уменьшится до нормального размера, вы можете продолжать выглядеть беременной в течение нескольких недель или даже месяцев. Это потому, что мышцы живота растягиваются во время беременности, и требуется время и регулярные упражнения, чтобы вернуть животу форму.(И имейте в виду, что некоторые женщины, возможно, никогда не смогут полностью избавиться от своего «мешка беременности».)

Почему я не могу сказать, когда мне нужно в туалет?

Роды и родоразрешение могут сказаться на мочевом пузыре, вызывая некоторое временное опухание и потерю чувствительности. В первые дни после родов вы можете не чувствовать позывов к туалету, особенно если у вас были длительные роды, щипцы, вагинальные роды с вакуумной поддержкой или эпидуральная анестезия. Это также более вероятно, если во время родов вам установили катетер, чтобы помочь вам мочиться и предотвратить переполнение мочевого пузыря.

Но после родов ваш мочевой пузырь быстро наполняется всей дополнительной жидкостью, которую обрабатывают ваши почки, поэтому важно стараться мочиться чаще, даже если вы не чувствуете позывов. Если в мочевом пузыре накапливается слишком много мочи, вам может быть трудно добраться до туалета без утечки. Более того, ваш мочевой пузырь может чрезмерно растянуться. Это может вызвать проблемы с мочеиспусканием, а также затруднить сокращение матки, что приведет к более частым болям и более сильному кровотечению.

Если вы не можете помочиться в течение нескольких часов после родов, вам понадобится катетер, чтобы слить мочу из мочевого пузыря. (Если вы родите через кесарево сечение, у вас будет мочевой катетер для операции, который останется на месте в течение короткого времени после родов.)

Сообщите медсестре, если у вас возникли проблемы с мочеиспусканием или если вы вырабатывает только небольшое количество мочи, когда вы писаете. Если ваш мочевой пузырь переполняется, это может помешать вам помочиться.

Вернется ли когда-нибудь мое влагалище и промежность в нормальное состояние?

Если вы рожаете естественным путем, ваше влагалище, вероятно, останется немного больше, чем было раньше.

Сразу после родов ваше влагалище растянуто, может опухнуть и покрыться синяками. В течение следующих нескольких дней любой отек начинает уменьшаться, и ваше влагалище начинает восстанавливать мышечный тонус. В ближайшие несколько недель он будет постепенно уменьшаться. Регулярное выполнение упражнений Кегеля помогает восстановить мышечный тонус.

Если у вас был небольшой разрыв промежности, который не требовал наложения швов, он должен быстро зажить и вызвать небольшой дискомфорт.Если у вас была эпизиотомия или значительный разрыв, вашей промежности нужно время, чтобы зажить, поэтому подождите, чтобы снова начать заниматься сексом, пока вы не получите одобрение вашего врача на послеродовом осмотре. Если вы продолжаете ощущать болезненность в этой области, отложите половой акт, пока не почувствуете себя готовым. (А пока решите, какой метод контрацепции вы хотите использовать.)

Когда вы почувствуете, что готовы (как физически, так и эмоционально) снова заняться сексом, не торопитесь: вы, вероятно, обнаружите, что у вас меньше вагинальных смазки, чем во время беременности, из-за более низкого уровня эстрогена.Эта сухость может быть еще более выраженной, если вы кормите грудью, потому что кормление имеет тенденцию снижать уровень эстрогена. Поначалу это может сделать половой акт болезненным, но использование лубриканта очень помогает.

Обязательно купите лубрикант на водной основе, особенно если вы используете барьерный метод контрацепции. (Смазки на масляной основе могут ослабить латекс, что может привести к разрыву презерватива или разрушению диафрагмы.)

Что это за выделения из влагалища?

Выделения из влагалища или лохии в течение месяца или двух после родов - это нормально.Лохии состоят из крови, бактерий и тканей слизистой оболочки матки.

В первые несколько дней после рождения в лохиях содержится изрядное количество крови, поэтому они будут ярко-красными и будут выглядеть как обильные менструации. Скорее всего, у вас будет немного меньше выделений каждый день, а через два-четыре дня после родов лохии станут более водянистыми и розоватыми.

Примерно через 10 дней после родов у вас будет лишь небольшое количество белых или желтых выделений, которые исчезнут в течение следующих двух-четырех недель.У некоторых женщин скудные лохии или периодические кровянистые выделения могут сохраняться еще несколько недель.

Чего мне следует ожидать, если я кормлю грудью?

Первые сеансы кормления грудью могут вызвать спазмы в животе, потому что кормление грудью вашего ребенка стимулирует выработку окситоцина - гормона, вызывающего сокращения матки.

И когда вы получаете молоко, обычно через два-три дня после родов, ваша грудь может набухать, становиться болезненной и твердой. Они также могут пульсировать и чувствовать себя неудобно наполненными.Это называется нагрубанием, и через день или два оно должно пройти.

Частое кормление ребенка грудью - лучшее, что вы можете сделать для облегчения. (Частого кормления с самого начала иногда бывает достаточно, чтобы полностью предотвратить нагрубание.) Чтобы узнать о других предложениях, ознакомьтесь с нашими советами по лечению нагрубания. Если эти меры не помогают и вашему ребенку кажется, что у него проблемы с грудным прикладом, поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

Что будет, если я не буду кормить грудью?

Вы все равно начнете вырабатывать молоко, если вы не кормите грудью, а через несколько дней после родов ваша грудь набухнет.Это может вызвать значительный дискомфорт, который может длиться несколько дней. Боль достигает пика через три-пять дней после родов, и может пройти несколько недель, чтобы ваше молоко полностью высохло.

Тем временем круглосуточно носите поддерживающий бюстгальтер и прикладывайте холодные компрессы к груди, чтобы уменьшить отек и препятствовать выработке молока. (Не забудьте накрыть холодные компрессы тканью, чтобы защитить кожу.)

Вы также можете принять ацетаминофен или ибупрофен для снятия боли, а если вам очень неудобно, сцеживайте столько молока, чтобы облегчить ситуацию.Однако это может продлить процесс, потому что стимуляция сосков и осушение груди сигнализируют вашему телу о необходимости вырабатывать больше молока. И не прикладывайте тепло к груди, потому что это также может стимулировать выработку молока.

Почему я теряю волосы?

Если во время беременности ваши волосы стали гуще, они могут начать выпадать небольшими пригоршнями. Это случается с некоторыми молодыми мамами в первые несколько месяцев после рождения ребенка. Не волнуйтесь - не лысеете.

Во время беременности высокий уровень эстрогена может продлить фазу роста волос, в результате чего выпадение волос будет меньше, чем обычно.После родов уровень эстрогена резко падает, и вы начинаете терять больше. Со временем (обычно в течение года или около того) скорость нового роста и линьки вернется к прежним значениям.

С другой стороны, если во время беременности у вас появилось избыточное оволосение на лице и теле (в результате повышения уровня гормонов, называемых андрогенами), вы, вероятно, потеряете большую часть этих волос в течение шести месяцев после рождения ребенка.

Что происходит с моей кожей?

Гормональные изменения, стресс и усталость, вызванные новым отцовством, могут повлиять на вашу кожу вместе с остальным телом.У некоторых женщин, у которых во время беременности была совершенно чистая кожа, в следующие месяцы после родов будет больше высыпаний. С другой стороны, если у вас были прыщи во время беременности, вы можете увидеть некоторое улучшение сейчас.

Кроме того, если у вас есть хлоазма (потемневшие участки кожи на губах, носу, щеках или лбу) или темная линия, идущая от пупка до общедоступной кости, обесцвечивание начнет исчезать через несколько месяцев после приема пищи. рождение. Вероятно, он полностью исчезнет, ​​если вы будете защищать кожу от солнца.

Любые растяжки, которые у вас появились, постепенно станут светлее, но не исчезнут полностью.

.

---

Смотрите также

• 
  Как убрать живот отвисший после родов
• 
  Как накачать боковые мышцы пресса в домашних условиях мужчинам
• 
  40 см объем бицепса
• 
  Как с помощью пищевой пленки убрать живот и бока чем мазать
• 
  Как убрать жир с живота и боков у женщин в домашних условиях за неделю
• 
  После родов прошло 3 года как убрать живот
• 
  Как вдвоем качать пресс
• 
  Как накачать пресс и попу быстро в домашних условиях
• 
  Как после родов убрать большой живот
• 
  Как правильно качать пресс мужчинам
• 
  Убрать жир внизу живота