Как убрать живот подростку 14 лет

Как убрать жир с живота подростку

Инструкция

Так как в подростковом возрасте метаболизм в организме обычно еще достаточно активный, убрать жир с живота будет не слишком сложно. Для начала нужно скорректировать рацион и режим питания. Важно отказаться от любого фаст-фуда: гамбургеров, картошки фри, чипсов и другой еды, которую можно легко купить в любом ларьке.

Также из рациона следует убрать сладкие газированные напитки, конфеты и шоколад, изделия из сдобного и дрожжевого теста. Вся эта еда не только не приносит никакой пользы, но еще негативно сказывается на состоянии фигуры и здоровья в целом. В ней содержится большое количество консервантов и вредных веществ, которые скапливаются в организме и замедляют нормальный обмен веществ.

При этом на диетах сидеть ни в коем случае нельзя, тем более в подростковом возрасте. Для нормального развития организм должен получать все необходимые ему витамины, минералы и биологически активные добавки. Вот почему следует есть рыбу, мясо, овощи и фрукты. Несколько раз в неделю нужно стараться включать в меню яйца, молочные продукты, каши, орехи и даже картошку.

Если есть такая возможность, готовьте сами или попросите родителей готовить вам блюда в духовке или пароварке, а не поджаривать на масле. Благодаря этому вы станете питаться только полезной едой, которая не будет откладываться в подкожный жир.

Соблюдайте режим питания. Ни в коем случае не пропускайте полноценный завтрак и обед, когда вы можете есть каши, любые молочные продукты, мюсли, хлеб, яйца и жидкие блюда – все они переработаются в энергию. Ужину также стоит уделять внимание, стараясь съедать его до 7 вечера. На ужин лучше употреблять блюда из мяса или рыбы. В качестве перекусов между основными трапезами используйте фрукты, йогурт или овощи, но никак не булочки или бутерброды.

Ведите активный образ жизни, который поможет вернуть стройность талии. При этом не обязательно каждый день ходить в спортзал – достаточно играть пару часов в любые спортивные игры, будь то футбол, бадминтон, теннис, баскетбол или волейбол. Можно также заниматься плаванием, бегом или кататься на велосипеде не менее 30 минут в день. Запишитесь в какую-нибудь спортивную секцию или просто чаще выходите играть во двор с ребятами. Помните, если отдавать предпочтение активному отдыху,а не игре на компьютере, от живота очень быстро не останется и следа.

Старайтесь качать пресс ежедневно или через день, с каждой неделей увеличивая количество подходов. При этом не стоит забывать также про нижний пресс, который можно укрепить подниманием ног из лежачего положения, и про боковой.

Как убрать жир с живота с 14 лет

Содержание статьи:

Как убрать живот, если не хочется смотреть на себя в зеркало — Подросткам

Как убрать живот подросткам

У подростков, как правило, обмен веществ гораздо быстрее, чем у взрослых – в большинстве своем они могут есть все, что угодно, и не толстеть. Тем не менее, и подростки могут столкнуться с проблемой появления заметного живота – от которого, впрочем, в столь юном возрасте достаточно легко избавиться.

Проблема лишнего веса актуальна не только для взрослых, но и для детей. Особенно часто лишний вес огорчает подростков, для которых обычно очень важна собственная привлекательность. Чтобы в погоне за хорошей фигурой не оказаться на больничной койке, необходимо точно знать, как убрать живот подросткам без вреда для здоровья.

Причины появления лишнего веса

Как правило, у подростков обмен веществ гораздо быстрее, чем у взрослых, поэтому лишний вес в возрасте от одиннадцати до 16 лет – скорее исключение, чем правило. Однако гормональная перестройка подросткового возраста не всегда протекает гладко, и возможны нарушения в работе эндокринной системы. Поэтому если вес превышает норму, желательно обратиться к эндокринологу за консультацией.

Внимание!

Если вес стабилен и при этом лишь ненамного превышает норму, можно обойтись и без консультации врача.

Как правило, причина излишне круглого живота банальна – все дело в обычном переедании.

Подростки традиционно предпочитают полезным домашним супам вредную еду – разнообразный фаст-фуд, конфеты, печенье, сосиски, чипсы и газировку. Привлекательность таких продуктов в том, что их можно съесть быстро, на ходу. Кроме того, такие продукты дешевы и доступны, а на качество подростки обычно не обращают внимание.

Методы борьбы

Взрослые люди предпочитают бороться с лишним весом с помощью диеты. Диет существует великое множество, и все они могут быть эффективными.

Но, к сожалению, эффект от диеты не всегда бывает устойчивым: чаще всего сброшенные килограммы возвращаются меньше чем через год, и приходится вновь начинать соблюдать диету.

Особенно вредны так называемые «быстрые» диеты, разработчики которых обещают едва ли не мгновенный результат, но умалчивают о том, что вес обязательно вернется.

Диеты, особенно быстрые, не рекомендуются даже взрослым людям, для подростков же они могут оказаться по-настоящему опасными. Организм подростка перестраивается, и грубые ограничения рациона могут привести к серьезным проблемам. Кроме того, у подростков очень часто формируются такие нарушения пищевого поведения, как анорексия, булимия, компульсивное переедание.

И все же подросткам, желающим избавиться от жира в области живота, необходимо пересмотреть свой рацион самостоятельно или с помощью родителей.

Важно!

От фаст-фуда, полуфабрикатов, газированных напитков, чипсов, сухариков и тому подобной пищи следует отказаться в пользу натуральных продуктов.

Даже небольшая коррекция рациона пойдет фигуре на пользу: зерновые хлебцы вместо мягких булочек, отварное куриное филе вместо колбасы, приготовленные на гриле котлеты вместо жареных, свежевыжатый сок вместо колы.

Следует ограничивать продукты с высоким содержанием сахара и жиров, ароматизаторов, усилителей вкуса и консервантов. А овощей и фруктов в рационе должно быть побольше.

Многие люди, занимающиеся спортом, отмечают, что после занятий их совершенно не тянет на пончики и хот-доги, напротив, хочется именно здоровой, натуральной пищи. Нередко занятия фитнесом позволяют нормализовать диету без насилия над собой.

Спорт

Еще 20 лет назад подростки практически не сидели дома – они гуляли на улице, то есть двигались. Неудивительно, что проблема лишнего веса была тогда мало распространенной. Современные же подростки большую часть своего времени проводят перед монитором, и сидячий образ жизни не может не сказаться на фигуре.

Выход из этой ситуации очевиден: необходимо движение. Длительные прогулки, занятия в спортивных секциях, плавание в бассейне и любая другая физическая активность позволят подросткам похудеть быстро и с удовольствием. А силовые упражнения для мышц живота помогут в моделировании красивой стройной фигуры.

Чтобы сделать живот подтянутым, даже необязательно ходить в спортзал – простейшие и эффективнейшие упражнения для пресса можно с успехом делать и в домашних условиях. Подростку достаточно посвящать занятиям полчаса в день, чтобы через месяц живот стал красивым и упругим.

Рекомендации

Ограничьте употребление сладкого. Любые кондитерские изделия, будь то торты, печенье, мороженое, способствуют отложению жировых тканей в области живота. Кроме того, не стоит забывать о том, что большое количество вредного сахара содержат газированные напитки и некоторые соки. Уделите немного внимания составу продуктов, указанному на этикетке, и откажитесь от употребления сладостей и напитков с подсластителями.
Начните регулярно заниматься. Тренировкам необходимо уделять минимум тридцать минут в день. Эффективные тренировки для борьбы с появившимся животом – пешая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, некоторые виды спорта.
Пейте больше воды. В день необходимо выпивать минимум восемь-десять стаканов воды – жидкость способствует выводу из организма натрия, сахара и токсинов.
Ешьте больше клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах. Кроме того, в рацион можно включить и пищевые добавки, содержащие клетчатку. Клетчатка помогает улучшить здоровье пищеварительной системы и предотвратить вздутие живота.
Откажитесь от жирной пищи – фастфуда, жареных на масле продуктов. Выбирайте продукты с низким содержанием жиров.
Уменьшите количество калорий приблизительно на пятьсот в день и размер порций. Если ежедневное количество калорий составляет тысячу девятьсот, для того, чтобы похудеть, необходимо употреблять не более тысячи четырехсот калорий в день. Нельзя, чтобы количество употребляемых в день калорий было меньше тысячи двухсот – недостаток калорий лишает организм необходимых питательных веществ и энергии, приводя к усталости, слабости, ухудшению иммунитета.
Ешьте натуральные продукты. Многие ученые утверждают, что синтетические добавки в еде способствуют отложению жира – именно этим, к примеру, объясняется проблема с ожирением населения в Америке, где столь распространены генномодифицированные продукты и фастфуд.

Перед тем, как начинать программу тренировок и похудения, лучше всего проконсультироваться с профессиональным диетологом.

Многие девочки-подростки чересчур критично оценивают собственную внешность и фигуру. Правильное питание, регулярные тренировки, здоровый сон и отсутствие стрессов помогут решить основные проблемы с внешностью.

Источник: http://www.womenclub.ru/cosmetology/1717/page_9.htm

Как похудеть в 14 лет?

Проблемы с лишним весом у подростков начинаются с половым созреванием.

Портал о похудении «Худеем без проблем» расскажет о том, как можно похудеть в 14 лет.

Причины избыточного веса

В этом возрасте происходит активный рост организма, развивается мускулатура, костная и гормональная система. Нередко у подростков появляется излишняя полнота, являющаяся не только неэстетичной, но и опасной.

Превышение веса на 29% свидетельствует об ожирении.

Причин может быть несколько и устанавливать их должен специалист:

эндокринные нарушения;
заболевания сердца;
сахарный диабет;
наследственность и пр.

В таких случаях требуются специальные диеты для поддержания стабильного веса. В большинстве своем лишние килограммы является последствием неправильных пищевых пристрастий и малоподвижного образа жизни.

«Мне 14, как похудеть?» – если перед вами встал этот вопрос, то hudeem-bez-problem.ru. советует, прежде всего, рассчитать оптимальный вес подростка с помощью индекса массы тела (ИМТ): рост в см минус 100. Например, при росте 1м 53 см нормальным будет вес 53 кг (153-100=53).

Это очень важно, так как многие тинэйджеры не могут в этом возрасте оценить себя объективно и идут на поводу общепринятых стандартов мира моды, стремясь выглядеть как манекенщицы с подиумов. Погоня за такой псевдокрасотой заканчивается плачевно: нарушения в работе организма могут стать причиной развития тяжелых недугов.

Как похудеть подростку 14 лет

Лишние килограммы зачастую являются толчком для возникновения психологических травм и комплексов.

Если причиной появления избыточного веса не являются серьезные заболевания, то избавиться от него можно с помощью комплекса мер, куда входят:

правильное полноценное питание;
спорт и физические нагрузки;
строгий режим дня.

Как в 14 лет похудеть? Принципы борьбы с полнотой одинаковы для любой возрастной категории, но в данном случае есть строгое табу на жесткие голодные диеты. Питание должно быть полноценным и рациональным, включать в себя необходимые для формирования организма микроэлементы и витамины.

Следует категорически отказаться от фастфудов, ограничить употребление сладкого, мучного, жирного, газированных напитков.

Диетологи советуют кушать 5 раз в день малыми порциями.

Что касается так называемых «перекусов», то они могут состоять из изюма, чернослива, орешков, но не из чипсов или бутерброда с копченой колбасой.

Совет!

Очень хорошо употреблять больше воды – она помогает избавиться от чувства голода и оберегает от лишних калорий.

Дневной рацион подростка включает в себя крупы, зелень, овощи, фрукты, нежирное мясо, морепродукты, молоко. В меню должен быть хлеб грубого помола, полезные моно- и полиненасыщенные жиры. На ужин лучше всего употреблять белковую пищу: творог, кефир, нежирные сорта рыбы.

Не нужно кушать после 7 вечера.

Физкультура и спорт – главные союзники, отвечающие на вопрос о том, как похудеть ребенку 14 лет. Здесь можно задействовать формулу «Сколько съел калорий, столько и израсходуй». Активные виды спорта помогут закрепить результаты, достигнутые с помощью питания, дадут возможность подкорректировать проблемные места фигуры и добавят уверенности в себе.

Подойдет все – езда на велосипеде, роликах, плаванье, занятия в фитнес-клубе, танцы.

Говоря о том, как похудеть девочке 14 лет, следует упомянуть о том, что существуют специально разработанные комплексы упражнений, помогающие справиться с лишними сантиметрами и уменьшить объемы талии или бедер.

Как похудеть мальчику 14 лет, если он ведет неправильный образ жизни?

Соблюдение режима дня – это, пожалуй, самое сложное, чего можно добиться от подростков.

Учитывая, что в это время происходит не только физическое становление, но и психологическое, то у ребенка должна быть веская мотивация, чтобы лечь спать вовремя, а не просиживать допоздна за компьютером. Подростки в этом возрасте начинают обращать внимание на противоположный пол, хотят нравиться, быть популярными.

Помочь найти значимые аргументы для соблюдения режима – это задача родителей, ведь бодрый внешний вид и стройная фигура являются составляющими красоты.

Осторожно – это запрещено!

Кроме голодных диет нельзя употреблять таблетки и различные сомнительные средства для похудения, обещающие за короткий срок сделать фигуру стройной. Противопоказаны косметические процедуры типа обертываний, мезотерапии, лимфодренажа и пр. В этом возрасте терять килограммы нужно постепенно, чтобы не вызвать сбоя в работе организма.

А вот массаж проблемных зон скажется благотворно и поможет сократить объемы.

Если следить за питанием и физической нагрузкой, то не придется задумываться о том, чтобы похудеть в 14 лет. Здоровый и активный образ жизни в пубертатном периоде – это залог нормального развития фигуры и красивого телосложения в будущем.

Автор — Наталия Викторовна, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/poxudet-v-14.htm

Как убрать живот подростку?

Обмен веществ у подростков происходит быстрее, чем у взрослых людей, так что, вообще, подросткам достаточно сложно набрать лишний вес. Но в наше время, когда питание, увы, бывает не совсем правильным, и подростки нередко страдают от избыточной массы.

Бывает даже так, что человек сам не замечается, как постепенно набирает вес, просто однажды он замечает в зеркале, что живот, ранее плоский, начал выпирать, да и талия куда-то исчезла.

Конечно, такое открытие не является особо приятным и с лишним весом необходимо срочно начинать борьбу, так как в подростковом возрасте еще очень легко от него избавиться. Давайте же разберемся более подробно в том, как похудеть в животе подростку.

Внимание!

Итак, прежде чем перейти к различным упражнениям, которые помогут накачать пресс у подростков, необходимо разобраться с основными правилами похудения в подростковом возрасте.

Диета. Взрослые, когда хотят сбросить лишний вес, неизменно садятся на диету. Так как диет есть великое множество, то каждый может выбрать для себя именно ту, которая больше всего подходит организму. С одной стороны кажется, что все это невероятно удобно – ограничить себя в пище на какое-то время и быстренько распрощаться с лишними килограммами.

Но у каждой медали есть обратная сторона. Увы, но вес, скинутый при помощи диеты, может очень быстро вернуться обратно на свое место на вашей талии, как только вы перестанете придерживаться диеты. По счастью, подростки могут не придерживаться никаких диет, а просто следить за своим рационом и правильно питаться.

Этого для подросткового организма будет вполне достаточно, чтобы начать избавлять от лишнего веса.

Правильное питание. В чем же заключается правильное питание?

Продукты, от которых необходимо отказаться или максимально уменьшить их употребление:

сладкое и мучное;
газировка;
жаренное и жирное;
фастфуд.

Продукты, которые будут полезны организму:

вода – необходимо выпивать не меньше восьми стаканов в сутки обычной воды без газа или слабого зеленого чая;
фрукты и овощи – их количество в рационе обязательно необходимо увеличить, так как именно фрукты и овощи являются главными помощниками пищеварительной системы.

Как накачать пресс подростку?

Конечно же, кроме правильного питания, необходимы и занятия спортом, так как сбросить все – не проблема, а вот поддерживать свое тело в хорошей форме – уже более сложная задача. Если уже в подростковом возрасте у вас появился лишний вес, то вам необходимо тщательно следить за собой и не только привести в порядок свой рацион, но и ежедневно уделять время для занятий спортом.

Упражнения для пресса для подростков:

Отжимания. Отжимания от пола или же от стола. Необходимо помнить, что во время упражнения нужно втягивать живот и напрягать мышцы, иначе мышцы-то у вас накачаются, но живот будет не плоский, а выпуклый.
«Велосипед». Это упражнение все, наверное, знают с уроков физкультуры в школе. Необходимо лечь на пол, поднять ноги (идеально – 90 градусов по отношению к полу) и начать крутить в воздухе воображаемые педали.
Наклоны. Стоя, выполняйте наклоны вперед, назад, вправо и влево. Это поспособствует появлению талии, а также укреплению мышц живота.
Пресс. В положении лежа, поднимайте ноги, сгибая в коленях иприжимайте их к животу, затем медленно распрямляйте и опускайте.
«Книга». Все в том же положении лежа, одновременно поднимите на 90 градусов ноги и корпус. Руками постарайтесь прикоснуться к ногам. В таком положении вы будете похожи на закрытую книгу, отсюда и название этого упражнения.

Занимаясь каждый день, можно достигнуть удивительного результата. При желании, можно даже «заполучить» кубики на животе у подростков, о которых многие мечтают. Главное не забывать о том, что все занятия должны быть регулярными, иначе усилия будут тратиться впустую.

Источник: http://www.my-sunshine.ru/kak-ubrat-zhivot-podrostku

Как убрать жир с живота, затрачивая 25 минут в день

Жир в области живота – это проблема номер один для многих женщин. К счастью, для ее решения совсем не обязательно проводить долгие изнурительные часы на беговой дорожке. Существует прекрасный способ устранения данной проблемы, который требует всего 25 минут в день, и ваша талия, несомненно, будет вам за это благодарна.

Силовые упражнения

Если вы ненавидите беговую дорожку, то для вас отличная новость: силовые упражнения борются с жиром на животе намного эффективнее, чем кардиотренировки. Ученые из Гарварда исследовали физическую активность, вес тела и окружность талии 10500 здоровых мужчин с 1996 по 2008 гг.

На протяжении 12 лет эти парни ежедневно отводили 20 минут силовым упражнениям, таким как подъем свободных весов и работа на разных силовых тренажерах. Процент жира на животе у этих мужчин был намного ниже по сравнению с теми парнями, которые регулярно занимались кардионагрузками, даже несмотря на тот факт, что последние фактически потеряли намного больше веса.

В чем секрет?

Чтобы сделать живот более плоским, предпочтение нужно отдать именно силовым нагрузкам. В отличие от аэробных упражнений, которые сжигают и жир, и мышцы, силовые нагрузки устраняют жир в то время, когда фактически строят мышцы.

Это ключевой момент, когда речь идет о том, чтобы избавиться от жира в области талии. Подобные упражнения фактически противостоят тому, от чего все люди страдают с возрастом: утрате мышечной массы и увеличению объема жировой ткани.

Кроме того, подобная активность ускоряет метаболизм на 48 часов после выполнения силовых упражнений, что наносит двойной удар по жировым отложениям в области талии. Учитывая тот факт, что женщины, по сути, имеют больше жира и меньше мышц, подобные упражнения будут более эффективными именно для слабого пола.

Идеальное сочетание

Несмотря на все сказанное, не стоит отказываться и от кардионагрузок. Многочисленные исследования показывают, что оптимального результата можно достигнуть, сочетая силовые и аэробные виды нагрузок.

Что же делать в этом случае? Лучше всего будет придерживаться следующего режима тренировок: 1-2 аэробные (бег, плавание, езда на велосипеде и др.) и минимум 3 силовые (25 минут достаточно) нагрузки в неделю.

Независимо от целей, которые вы преследуете, вы можете легко соединить силовые упражнения на разные группы мышц в одно занятие или же заниматься раздельно. Например, один день можно выделить для ног, второй – для рук и третий – для корпуса. Выбор за вами.

Источник: http://fb.ru/post/weight-loss/2016/3/27/4692

Сексуальный пресс за 14 дней: как убрать жир с живота

Женский живот даже при условии регулярных занятий в тренажерном зале или дома очень трудно расстается с жировой прослойкой, ведь она там задумана природой. Как убрать жир с живота и сделать сексуальный пресс за две недели, читай в нашем материале.

Убрать жир с живота — мечта многих девушек. Действительно, как часто бывает ситуация, когда вроде бы регулярно занимаешься, посещаешь тренажерный или тратишь время на выполнение комплекса упражнений дома, и если напрячь живот, то прощупывается пресс, а вот верхняя жировая прослойка не хочет никуда деваться. Чтобы побороть жир, продолжай заниматься и следуй простым советам.

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: МАССАЖ

Для того, чтобы убрать жировую прослойку, пройди курс массажа у специалиста или же занимайся самомассажем. Отличным помощником в этой задаче станет домашний вакуумный массажер. Если у тебя его нет, можешь сделать курс медового массажа живота. Для этого тебе понадобится мед и 10 минут свободного времени.

Разотри мед в ладошках, чтобы нагреть его до температуры тела. Далее нанеси мед на живот и бока и приложи руки к коже так, чтобы они приклеились. Далее, аккуратно и медленно сантиметр за сантиметров отрывай руки. Не делай резких движений, чтобы не образовались синяки. Выполняй массаж в течение 10 минут. Курс — 10 процедур ежедневно.

Мед отлично подтягивает кожу и стимулирует уменьшение жирового слоя.

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: ПИТАНИЕ

Немаловажную роль в задаче убрать жир с живота играет питание. Так, чтобы иметь полностью плоский животик, тебе необходимо в рационе уменьшить количество углеводов и увеличить количество белков: с утра кушай творог с фруктами или овсянку, на обед овощной, рыбный, или куриный суп, а на ужин мясо или рыбу с овощами. В качестве перекусов используй кисло-молочные продукты.

Полностью откажись от мучного, и ограничь потребление каш (их нужно кушать только в первой половине дня).

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: КАРДИО

Ежедневно занимайся кардио. Это может быть бег, спортивная ходьба, занятия на степере или орбитреке. Кардиотренировки отлично убирают жировую прослойку. Выдели время утром или вечером, которое ты будешь посвящать тренировкам такого рода.

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: УПРАЖНЕНИЯ

Качай пресс. К сожалению, без прокачки мышц, красивого живота не видать, как собственных ушей. Качай пресс регулярно. Но не переусердствуй: для постоянно занимающейся девушки достаточно делать упражнения на пресс 3 раза в неделю, чтобы давать возможность мышцам отдохнуть.

Источник: hochu.ua

Buduaar.ru

Источник: http://buduaar.ru/Article/article/seksualnyj-press-za-14-dnej-kak-ubrat-zhir-s-zhivota

Как убрать живот мужчине

Как убрать жир с живота мужчине?

Почему жир на животе забота для мужчин?

Проблема с жиром на животе в том, что он не ограничивается заполнением дополнительного слоя расположенного под кожей.

Он также включает в себя жир, который находится глубоко внутри вашего живота, окружающий ваши внутренние органы.

В отличие от женщин, которые склонны накапливать жир вокруг бедер, мужчины склонны накапливать жир в животе.

Мало того, что живот влияет на вашу внешность, он также влияет на здоровье, потому что избыток жира на животе связан с повышенным риском

гипертонии,
диабета,
сердечных заболеваний.

Большой живот у мужчин.

Это, когда у мужчины талия больше, чем 102 см, а у женщины больше 89 см.

Помните, что мышцы весят больше, чем жир, так что если вы пытаетесь сбросить вес, и при этом наращиваете мышечную массу, то измерение веса может ввести вас в заблуждение.

Лучше всего отслеживать ваши успехи, измерением вашей талии.

Используйте рулетку для измерения окружности талии в самом узком месте около 3-5 см ниже пупка или чуть выше бедренных костей.

Правильный способ измерить талию, использовать мягкую рулетку.

Лягте и оберните ее вокруг вашей талии в самом узком месте около 3-5 см ниже пупка и чуть выше бедренных костей. Дышите естественно

Важно!

Для мужчин, объем талии более 102 см указывает на нездоровую концентрацию жира на животе и больший риск проблем со здоровьем.

Чтобы выиграть битву с лишним жиром на животе вам необходимо изменить свой образ жизни и ежедневные привычки,

Диета с пониженным содержанием калорий и эффективные упражнения могут вам помочь похудеть в животе и улучшить качество вашей жизни.

Прочтите эту статью, чтобы узнать, как потерять жир живота навсегда, и улучшить свой внешний вид, а также общее состояние здоровья.

Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине?

Определите, сколько вы должны есть.

Многие люди едят больше калорий, чем их организм может использовать. Когда это происходит, организм будет хранить эти калории, как жир. Первым важным шагом в избавлении от нежелательного жира, необходимо перестать есть больше, чем организм может переварить.

Простой способ выяснить, примерно, сколько вы должны есть калорий, чтобы достичь вашей цели идеального веса.

Необходимо начать с желаемого веса в килограммах, и умножить его на 24.
Умножить на 4 за каждый год старше 20 и их вычесть из идеального веса.
Добавить 10 процентов к идеальному весу, которые необходимы для поддержания ежедневных жизненных функций.
Окончательное число будет примерное количество калорий, которые вы должны съесть за день.

Например.

Если вы 34-летний мужчина и хотите, чтобы ваш вес был 80 кг.

Делаем расчеты: 80 кг (желаемый вес) Х24 = 1920.

4 x 14 (14 лет старше 20) = 56.

1920 — 56 = 1864

1864 X 1.1 (для поддержания жизненных функций) = 2050.

Вы должны есть 2050 калорий в день.

Имейте в виду, что это только приблизительная оценка. Если вы активный человек, то можете съесть больше.

Если вы имеете малоподвижный образ жизни, даже эта сумма может быть слишком большой.

Подробно читайте: Рассчитать идеальный вес для мужчины

Уменьшите потребление калорий от 500 до 1000 калорий каждый день, тогда вы потеряете от 0.5 до 1.0 кг в неделю. С потерей 3500 калорий вы удалите 0.5 кг жира.

Потеря веса на этой скорости является безопасным и легче поддерживать в долгосрочной перспективе по сравнению с быстрой потерей веса до 2 кг.

Для большинства мужчин это означает, что необходимо есть между 1200 и 1600 калорий в день.

Термин «диета» может быть синонимом термина «голод». Боязнь быть голодным, является одной из причин людей, которые не любят диеты.

Но голод не ответ на потерю веса.

Резкое сокращение калорий ставит ваше тело в режим голодания, что приводит не только к голоду, но и приводит к замедлению сжигания калорий.

Совет!

Но вы можете победить голод за счет снижения потребления пищи в меньшем количестве и деления своего рациона питания.

Вы должны делать шесть небольших приемов пищи в день, что дает возможность вам быть сытыми, так вы можете потерять вес.

Не позволяйте вашей диете, чтобы ежедневное потребление калорий стало очень низким.

Это может быть заманчивым, чтобы потреблять как можно меньше пищи, чтобы похудеть быстро.

Слишком быстрая потеря веса может быть опасным для вашего здоровья. Установите разумные цели и не морите себя голодом.

Некоторые диеты могут производить быструю потерю веса, но большинство людей получают вес обратно, также быстро.

Такие диеты часто приводят к потере мышечной массы, а не сжиганию жира. Держитесь подальше от таких диет.

Внимание!

Не пропускайте приемы пищи, и никогда не потребляют меньше, чем 1200 калорий в день.

Если вы хотите потерять жир живота быстро, то вам необходимо сжечь столько же калорий, сколько у вас жира на животе.

Источник: `http://pohudets.ru/kak-pohudet-i-ubrat-jivot/kak-ubraty-zhivot-muzhtchine.html`

Как похудеть и убрать живот у ребенка 8,9 и 10 лет

28 ноября 2016

Малоподвижный образ жизни – это проблема для людей во всем мире. Она коснулась не только взрослого населения, но и детей. Развитие техники пагубно сказалось на физическом развитии подрастающего поколения, они все чаще сидят дома у игровых приставок и компьютера вместо озорных развлечений на улице.

Как определить, что у ребенка вес выше нормы

К полноте детей относятся снисходительно. На заметные превышения веса родителям следует обращать внимание. Дети в основном ведут активный образ жизни, бегают, прыгают, резвятся. Лишним килограммам неоткуда взяться.

Заметили, что что-то не так и хотите устранить сомнения? Обратитесь к детскому врачу. Он сопоставит стандартные показатели соотношения роста и веса с параметрами ребенка, учтет индивидуальные особенности организма и отправить сдавать анализы.

Определить, что у ребенка вес выше нормы можно в домашних условиях. Узнайте массу, рост, возраст и обхват запястья. Последний пункт необязателен. Откройте таблицу соотношения роста и веса для мальчиков и девочек в этом возрасте и анализируйте.

В сети существуют онлайн-калькуляторы для расчета индекса массы тела (это коэффициент, который характеризует степень соответствия веса для конкретного человека). Если показатель упадет ниже значения 17,9, то ребенку срочно нужно поправиться. Значение ИМТ от 18 до 24,9 показывает, что организм находится в нормальном состоянии и не нуждается в изменениях.

Показатели от 25 и выше говорят об избыточном весе. Консультация врача после сдачи анализов даст более точный ответ, чем онлайн-калькуляторы и стандартные табличные данные.

Причины появления живота у детей от 7 до 12 лет

Причины лишнего веса у детей – это неправильное питание и неактивный образ жизни. Еще возможно возникновение болезней, связанных с желудочно-кишечным трактом.

5 причин появления живота у детей:

Вспомните, что ребенок ел за сутки? При отсутствии серьезных осложнений здоровья, мальчик лет 10 может сбросить 2-3 лишних кг на правильном питании. Морить ребенка голодом вовсе не обязательно и вредно.

Чтобы убрать живот, вычеркните из ежедневного рациона или сократите по минимуму сладости, фаст-фуд, газированные напитки, чипсы и сухарики, семечки, орешки, жареную пищу, в особенности картофель, майонез, десерты и выпечку.

Малоподвижный образ жизни.

Дети любят вкусно поесть, но компенсируют калории занятиями спортом, играми и прогулками. Как ребенок проводит досуг после школы? Идет играть на поле в футбол, или зависает весь вечере перед монитором за танками? Если склоняетесь ко второму варианту, то срочно отдайте дитя в интересную для него секцию.

Образ жизни родителей и остальных членов семьи.

Страдает ли ваша семья от лишнего веса? Как часто в доме готовится высококалорийная пища? Приучаете ли ребенка к активному времяпровождению? Попробуйте начинать менять привычный уклад, готовьте здоровую еду, и проблема, как убрать живот у своего ребенка решится сама собой.

Психологические проблемы.

Из-за стресса дети, как и взрослые, тоже могут переедать. Возможно не стоит мучать диетами и больницами, а откровенно поговорить. Зерно проблемы может лежать в травле одноклассников, недостатке внимания мамы. Школьники могут травить тех, у кого заметили наличие пуза, кричать вслед «Эй ты, жирный». Не дайте малышу замкнуться на комплексах.

Проблемы с щитовидкой или гормонами.

При возникновении болезни, диета и спорт не поможет. Нужно целенаправленно сдавать анализы, проверять желудок, консультироваться с врачом, подбирать индивидуальное лечение.

Упражнения для мальчиков и девочек

Упражнения на пресс, бока и ляшки, которые помогут ребенку в 10 лет быстро убрать живот и похудеть:

Принять положение лежа на спине, поднять ноги под прямым углом к поверхности, согнуть их в коленях и выполнять вращательные движения, как во время езды на велосипеде.

Делать можно в разных видах, опираясь на стол или пол. Важно, чтобы во время выполнения упражнения ребенок 7 лет и старше сильно напрягал живот и втягивал его, иначе будут качаться только руки, а лишний жир останется не тронутым.

Важно!

Принять положение лежа, одновременно поднимать корпус и вытянутые ноги навстречу друг другу. Нужно стараться дотянуться руками до стоп. Это сложное задание для ребеночка, особенно для девочек, но оно поможет быстро похудеть. Если регулярно делать его, то вскоре появиться пресс и красивые очертания.

Встать ровно и делать поочередно наклоны верхней частью тела вперед, назад и в стороны. Упражнения хорошо прорабатывают все мышцы, сжигают лишний жир в животе и способствуют появлению талии.

За месяц ежедневных занятий ребенку 11 лет или меньше удастся похудеть и стать уверенным. Здесь главное регулярность. Не нужно наседать на дитя, заставляя делать множество повторов.

В спорте нужно ломать голову над тем, какие упражнения нужно делать. Важно качество и правильная техника. Чтобы жир сгорал нужно медленно прорабатывать проблемную зону.

Внутри должно ощущать приятное тепло и напряжение.

Как можно убрать живот девочке 9 лет и старше? Ей понравятся танцевальные кружки, гимнастика, фигурное катание, плавание. Мальчики увлекаются борьбой, акробатикой, легкой атлетикой и другими активными видами спорта. Чтобы увлечь ребенка не надо делать усилий, в группе таких же детей он быстро втянется, будет стараться не отставать и жир на животе незаметно исчезнет.

Если нельзя заниматься физическими упражнениями по состоянию здоровья, то наряду с щадящим питанием проводите больше времени на улице. Многочасовые пешие прогулки, игры на открытом воздухе с мячом дают хорошую нагрузку на все мышцы и запускают процесс сжигания жира. Научите дитя быть подвижным и общительным.

Диета и режим питания

Выбирая способ, как похудеть ребенку 8, 9 или 10 лет, совместите правильное здоровое питание и активные упражнения. Новое меню делать из расчета особенностей детского организма, чтобы не было дефицита полезных веществ.

Какие продукты должны присутствовать в рационе? В тарелке должны быть фрукты, молоко, хлебобулочные изделия, рыба, овощи, мясо.

Да, вся эта пища калорийна, содержит углеводы, но убрать жир, а соответственно и живот растущему организму поможет не ограничение, а правильное распределение пищи на отдельные порции и приемы.

Между ними необходимо включить время на упражнения и физическую активность.

Оптимальный режим питания:

маленькими порциями 4 раза в день;
завтрак должен составлять от общего объема пищи 25-30%;
на второй перекус до 10-15%;
обед делать сытный в процентном соотношении до 45%;
на ужин уделяется 15-20%, содержать большой процент белка.

Увеличьте употребление воды. Человеку, чтобы похудеть и держать вес необходимо соблюдать водный баланс в организме. Если пить мало, то замедлиться обмен веществ, будет накапливаться жир. Чистую жидкость и зеленый чай можно пить также при занятиях спортом, после выполнения очередного упражнения. Делать это маленькими глотками, чтобы не вызвать обезвоживание.

Какие продукты под запертом? Как убрать живот ребенку? Перестаньте вместе с ним употреблять:

жирную, жареную еду;
сладкие газированные напитки;
фастфуд;
мучные продукты;
сладости.

Вместо шоколада и конфет можно кушать фрукты, пить свежевыжатые соки. Идеальный вариант сухофрукты. Эти продукты — главные помощники пищеварительной системы.

Как быстро убрать живот у сына или дочери — неправильная постановка вопроса. Смотрите, ответы как нормализировать питание, улучшить здоровье и приучить к спорту, тогда проблема сама отпадет.

Источник: http://ZhivotBoka.ru/kak-pohudet/kak-ubrat-zhivot-rebenka-10-let.html

Упражнения для подростка в 13 14 15 16 17 лет чтобы похудеть дома

Жизнь подростка полна соблазнов начиная с ранних лет тренировок, многие хотят себе красивую фигуру с мышцами, для этого начинают заниматься фитнесом в домашних условиях или в тренажерном зале, выбор у каждого свои, начиная свои занятия предпочитают заниматься дома чтоб их никто не видел! В раннем возрасте многие имеют много комплексов один из — это стесняются своей фигуры!

Это начальный этап формирования мышц скелета человека и если не заниматься физическими упражнения с ранних лет можно себя запустить уже с раннего детства и набрать лишний избыточный вес.

Основная проблема из-за чего растет вес в подростковом возрасте

Ответ прост это неправильное питание подростка который любит не домашнюю еду а любит есть всякие вкусности предпочитая Макдональдс, KFC, Бургер кинг, такая еда и образ жизни если каждый день или через деть так питаться то можно резко набрать лишний вес и потолстеть, гамбургеры, чизбургеры, картошка фри, сладкие напитки, жаренные крылышки, и другая еда из фастфуда содержит много калорий поэтому если есть только фастфуд ребенок может набрать жир и потолстеть, рост собственного веса зависит не только от еды потребления, также влияет его генетика кто он по типу сложения эктоморф – это худощавый тип сложения не склонен набирать килограммы по сравнению с эндоморфом который предрасположен быстро набирать лишние фунты! Оставляя без внимания основные правила питания как должен питаться подросток ребенок в юношеском возрасте ваш, ребенок может стать толстым и жирным!

Как сбросить вес юноше дома

Питание подростка в подростковом возрасте должно быть с ранних лет правильным поэтому с детства лучше всего себя приучать к домашней еде, которая намного полезней по сравнению с фастфудами где кроме большого количества калорий содержаться различные пищевые добавки вредные для организма!

Завтрак юноши

Должен содержать 30 – 40 % калорий от всего дневного потребления калорий поэтому важно чтобы завтрак был полноценным! Лучший вариант в первой половине дня есть медленные углеводы к ним относятся каши, гречневая, рисовая, овсянка, макароны, картофель и другие продукты с высоким содержанием медленных углеводов.

Что такое медленные углеводы?

Органические соединения, относящиеся по своей химической структуре к полисахаридам, называют сложными и медленными углеводами. В их молекуле присутствуют разнообразные моносахариды, много глюкозы и фруктозы.

Многие жизненно важные процессы в организме происходят с участием моносахаридов. Они способствуют переработке жиров и белков, положительно влияет на печень. Пищу, заключающую в себе большую концентрацию медленных углеводов, лучше всего употреблять до обеда, когда углеводный обмен еще не замедлился.

Обед ужин юноши

Обед и ужин подростка также должен быть полноценным и состоять из правильных продуктов питания, а это если говорить про меню это супы, куриный, борщ, щи, это основные первые блюда на вторые блюда также можно съесть кашу чтобы сил и энергий в течения для было больше углеводы — это энергия которая необходима человеку в течение дня чтобы чувствовать себя хорошо!

Фрукты овощи на завтрак на обед – ужин

Здоровое питание подростка — это есть не только супы и каши, а также каждый день в течение дня есть фрукты и овощи чтобы организм чувствовал себя в достатке витаминов нужно обязательно есть фрукты и овощи, например, с утра лучше всего подойдут фрукты можно съесть яблоко, грушу, банан, киви, грейпфрут, и другие фрукты, овощи с утра не всегда хочется есть поэтому рекомендация к овощам чтобы их есть на обед и ужин в виде салата самый лучший вариант к супу как второе блюдо можно вместо каши. Салат из овощей огурца, помидоры, перца, зелени, заправленный оливковым маслом это самый лучший вариант.

Как сбросить вес юноше быстро за 1 неделю, 2 — 3 недели, месяц.

Диета для мальчика девочки

Похудеть в домашних условиях можно если соблюдать основные правила питания и 10 правил чтобы похудеть подростку дома, не выполняя никаких фитнес движений на тренажерах.

Ограничить потребление мучных продуктов
Ограничить жаренные продукты
Ограничить сладкие продукты
Питаться 3 раза в день не более
Есть больше фруктов овощей на завтрак обед ужин
Ограничить фастфуд
Пить больше воды
Есть один раз в день мясо или рыбу
Есть только белковые продукты с минимальным количеством углеводов
Ограничить жирные продукты

Как сбросить без диеты на 1, 2, 3, 4, 5, 10,15, 20 кг

Чудеса в этом мире случаются очень часто, но верить в то что можно быстро сбросить при этом есть всё подряд, пить, без диеты и правильного питания вам не удастся, физиологические особенности организма так устроены что если вы набрали лишние килограммы веса путем переедания то вам необходимо теперь недоедать, чтобы вес начал снижаться вниз к вашему нормальному весу, когда вы начнете меньше есть организм сам начнёт медленно использовать свои резервы жира как основной источник энергий и вы будете худеть. Важно придерживаться ограничений, о которых мы написали выше чтобы начать худеть.

Как набрать мышечную массу

Слабые мышцы спины, рук, ног в подростковом возрасте многих толкают на занятия фитнесом в домашних условиях или в тренажерном зале чтобы укрепить мышечный корсет всех групп мышц чтобы они стали сильными и выносливыми! Кроме силы мышц важно и рекомендуется тренироваться заниматься спортом чтобы в юношеском возрасте была правильная осанка и была ровная прямая спина.

Фитнес дома для начинающих

Чтобы накачать мышечную массу подростку в домашних условиях необходимо выполнять ряд требований это каждую неделю тренироваться 2 -3 раза в неделю и выполнять физические упражнения на силу! Упражнения на силу можно выполнять как с собственным весом, а также выполнять упражнения с гантелями и штангой такой вид тренировок сочетать упражнения с собственным весом и дополнительным оборудованием считается лучшим вариантом чтобы накачать мышечную массу подростку!

Упражнения с собственным весом для юноши

Мышцы брюшного пресса у подростков всегда слабые поэтому важно чтобы мышцы кора были сильными в юношеском возрасте к к ним относятся косые живота, прямые , поясничный отдел. Основные эффективные физ движения для юноши в домашних условиях для пресса, спины, ног, физ упр.

Для слабых мышц пресса спины для подростка дома

Сгибание туловища лёжа на спине
Велосипед
Склепка
Скручивание туловища лёжа
Лодочка лёжа на животе
Планка
Т планка

Для слабых мышц ног груди плеч дома

Приседания классические
Приседания в стиле сумо
Выпады на месте
Глубокие приседания
Отжимания от пола
Отжимания от пола с узкой постановкой рук

С гантелями и штангой

На бицепс

Сгибание рук со штангой стоя
Сгибание рук с гантелями стоя
Сгибание рук молотковым хватом с гантелями
Сгибание рук обратным хватом со штангой

На трицепс

Французский жим лёжа
Разгибание руки в наклоне
Разгибание руки сидя из-за головы с гантелью
Жим узким хватом лёжа на скамье

На спину

Тяга в наклоне классическим хватом к поясу
Тяга к поясу в наклоне узким хватом
Подтягивания классические
Подтягивания обратным хватом

На грудь

Жим лёжа на горизонтальной скамье со штангой
Жим лёжа с гантелями на скамье
Разведение рук лёжа с гантелями

На ноги со штангой

Приседания классические со штангой
Фронтальные приседания
Выпады со штангой

На плечи

Жим стоя с гантелями
Жим стоя со штангой
Разведение рук в сторону

Комплекс для юноши 13, 14, 15, 16, 17 лет

С помощью физических упражнений о которых мы написали можно накачать мышечную массу или похудеть и изменить свою фигуру полностью чтобы появились мышцы, но прежде чем начинать занимать нужно понимать сколько нужно делать повторений, подходов за одну тренировку, а также сколько упражнений выполнять за одну тренировку, и понимать множество тренировочных правил, о которых нельзя написать в двух словах!

Поэтому лучшая программа тренировок для подростка (комплекс упражнений) лучше всего составить с тренером, который знает подход как нужно тренироваться подростку ребенку в юношеском возрасте и знает его сильные и слабые стороны!

Перед тем как тренер составит индивидуальный комплекс упражнений, состоящий на все группы мышц тренер узнает состояние здоровья подростка и узнает цель тренировок и в дальнейшем уже напишет и составит программу тренировок (комплекс упражнений) чтобы тренировки подростка были результативными! С ранних лет тренировок рекомендуется чтобы подросток тренировался с тренером профессионалом так как выполняя физические упражнения дома или в тренажёрном зале без страховки можно себе навредить. Тренер помощник во всём.

Как подростку убрать живот и накачать пресс — советы начинающим

Согласно исследованиям Росстата, 15% подростков в возрасте 14-18 лет страдают избыточным весом¹. При этом бороться с ожирением эффективнее в младшем школьном возрасте — это помогает избежать целого ряда сопутствующих заболеваний (включая сахарный диабет).

По сути, подростку намного проще убрать живот — в более старшем возрасте неправильные пищевые привычки закрепляются сильнее, тогда как уровень ежедневной активности (и количество сжигаемых калорий) снижается. Как быстро убрать живот и накачать пресс — советы начинающим в материале ниже.

// Как убрать живот подростку?

Ключевая причина, по которой у подростков растет живот, является чрезмерная калорийность питания — плюс, любовь к сладкому. Конфеты, шоколад, выпечка, газировки и фастфуд — эти продукты способны нарушать обмен веществ, провоцируя набор лишнего веса.

В свою очередь, ожирение в подростковом возрасте легко приводит к развитию более серьезных заболеваний — начиная от проблем с суставами, заканчивая сахарным диабетом. К сожалению, взрослому человеку намного сложнее от них избавиться, чем в 14-18 лет.

Роль играет и то, что наличие большого живота негативно сказывается на осанке подростков — растянутые мышцы пресса изменяют распределение нагрузки. Появляется искривление позвоночника и прочие нарушения (например, наклон таза вперед).

// Читать дальше:

Лишний вес и уверенность в себе

Важно упомянуть и то, что наличие живота и заметного лишнего веса понижает самооценку. Подросток становится более замкнутым — вместо занятий спортом с друзьями проводя досуг за компьютером. Что, опять же, приводит к снижению уровня активности и усугубляет ожирение.

Главный совет в этом случае — помнить о том, что миллионы подростков в мире сталкиваются с подобными проблемами. Несмотря на то, что убрать живот за неделю нельзя, заметный эффект появится уже через месяц соблюдения правильного питания — тогда как упражнения укрепят пресс.

Почему растет живот и как избежать?

Чтобы убрать живот, подростку прежде всего необходимо помнить о том, что еда — это топливо для организма, а не источник развлечения. Чем раньше правильное питание войдет в привычку, тем проще будет поддерживать стабильный вес — не говоря о сохранении здоровья.

Соки, газировки, сладости и снэки (например, чипсы или сухарики) — продукты, практически целиком состоящие из “пустых калорий”. Для того, чтобы мальчику избавиться от жира на животе и нарастить мышцы, необходима полноценная пища — крупы, овощи, различные источники белка.

Употребление подростками чрезмерного количества быстрых углеводов и трансжиров тесно связано с нарушением метаболизма и набором лишнего веса — прежде всего, в области живота.

// Читать дальше:

Как отказаться от сладкого?

Известно, что дети не любят вкус овощей — он кажется им чрезмерно горьким. С возрастом вкусовые привычки меняются — сладости начинают казаться чрезмерно сладкими, а брокколи — приятно-хрустящим. Для того, чтобы убрать живот, подросток может настроиться на эту перемену вкуса заранее.

Спортивная подтянутая фигура — не только результат тренировок, но и следствие постоянного контроля за употреблением сахара и животных жиров. Невозможно накачать мышцы и сделать рельефный пресс, питаясь шоколадом, мороженным и хот-догами.

Как подростку накачать пресс?

Для того, чтобы избавиться от живота и накачать пресс кубиками, подростку необходимо искренне полюбить занятия спортом — а вовсе не искать волшебные упражнения, обещающие результат за неделю. Причем, создание спортивного тела проще всего начинать в возрасте 16-18 лет.

После того, как мальчик поймет, как именно физические упражнения меняют его тело, обратной дороги к “диванному” образу жизни уже не будет. Например, упражнения на турнике отлично подходят не только для увеличения роста — но и для расширения спины и формирования мощной фигуры.

В свою очередь, мотивации помогает и наличие друзей, с которыми можно заниматься спортом. На самом деле, убрать живот и накачать пресс не так уж и сложно — самым главным в этом процессе будет первый шаг. Плюс, принятие решения никогда не страдать от проблем с лишним весом во взрослом возрасте.

// Читать дальше:

***

Для того, чтобы подростку убрать живот и накачать пресс, важно сперва изменить свои пищевые привычки — а лишь затем переходить к выполнению упражнений. В конечном итоге, в возрасте 16-18 лет мальчику намного проще изменить свое тело и улучшить фигуру — навсегда избавившись от лишнего веса.

Научные источники:

РБК: Росстат обнаружил избыточный вес у трех из пяти россиян, ссылка

В продолжение темы

тренировки и режим питания от фитнес-тренера

Я помню, одним жарким летним днем, когда мне было 14 лет, в магазине возле холодильника с мороженым мне приглянулась одна красивая девочка, на вид ей было лет 15.

Рядом с ней была ее подружка, которая мне не приглянулась. А все потому, что когда она наклонялась к холодильнику за мороженым, то не могла дотянуться, потому что ей мешал живот.

Теперь я работаю тренером и могу помочь многим пухлым девочкам. Но далеко не всем, а только тем из них, кто сам этого хочет и готов работать. Поэтому я решил написать статью о том, как похудеть девочке подростку, так что откладывай хлеб с майонезом и устраивайся поудобнее.

Легко ли похудеть девочке-подростку?

Ответить на этот вопрос будет непросто. Начнем с того, что в подростковом возрасте, когда тебе, например, 13 лет, твои гормоны такие шальные, что твое тело может меняться ежесекундно. И закончим тем, что ты, скорее всего, любишь вкусняшки, особенно сладости.

Далеко не у каждой девочки в таком возрасте есть желание отказываться от вкусняшек и начинать тренироваться.

Даже если первое время будет интересно заниматься спортом, то это может тебе быстро надоесть.

Поэтому ответ будет таким: да, похудеть девочке-подростку довольно легко, но только если это твое осознанное решение и ты будешь ответственно подходить к этому вопросу.

Как похудеть девочке 12-16 лет без вреда для здоровья?

Главное, чего нужно опасаться, это:

слишком сильно ограничить себя в еде, что приведет не к здоровому похудению, а к ухудшению самочувствия;
неправильно тренироваться и травмироваться.

До 16 лет позвоночник очень уязвим и неправильная нагрузка может очень сильно навредить, поэтому без тренера я рекомендую тебе не переступать порог тренажерного зала.

Чаще всего девочки-подростки хотят похудеть в ляшках и бедрах, а также сделать тонкой талию, т.е. похудеть в животе. Могу с уверенностью сказать, что большая часть твоего успеха будет зависеть от питания, поэтому начнем именно с него.

Правильное питание

Самая большая проблема подростков – это то, что они не очень-то любят есть правильную пищу, но зато шоколадки в их животе занимают 90% пространства.

Поэтому в первую очередь нужно как-то заставить себя перестать есть сладкое тоннами и понять, что если этого не сделать, то твои щеки на физкультуре продолжат подпрыгивать вверх-вниз.

Для похудения достаточно ограничить вредные продукты, такие, как:

сладости;
мучное;
жареное на масле

и заменить это все на более правильные белки, жиры и углеводы. Также нужно есть регулярно, а не так, что утром в рот попал один кусочек колбасы с чаем, а потом ты весь день в школе, на улице, на кружке, потом гуляешь, а вечером приходишь домой и съедаешь все, что было приготовлено всей семье на неделю вперед.

Нужно, чтобы был полноценный завтрак, обед и ужин, желательно еще и 2-3 перекуса небольших добавить. Как видишь, надо продумывать свой рацион заранее и брать еду с собой, а также обедать в школе. Я понимаю, что это уже из области фантастики, но чего не сделаешь ради подтянутой фигуры.

Некоторые девочки-подростки хотят похудеть как можно скорее и вообще отказываются кушать. Они могут не кушать по нескольку дней, или кушать настолько мало, что такого количества еды едва ли хватит и хилому воробью.

Я сейчас не буду нудеть про испорченное здоровье, скажу лишь, что после голодовок, которые всегда заканчиваются срывами, вес не только возвращается, но и становится еще больше.

Правильное питание для подростка не сильно отличается от правильного питания для взрослой девушки. Поэтому советую почитать статью про питание для похудения для девушки. Там есть формула подсчета калорий и примеры рациона. Просто подставь свой желаемый вес и высчитай количество БЖУ.

Тренировки в зале

Как я уже говорил, тренироваться в зале в подростковом возрасте можно, но осторожно. Я бы очень рекомендовал делать это с тренером.

Приведи подруг и тренируйтесь группой, ведь так веселее и дешевле. К тому же, если кто-то из вас решит пропустить тренировку, чтобы посмотреть сериальчик, наслаждаясь кока-колой и чипсами, остальные этого просто так не оставят.

Если ты тренируешься сама, будь предельно осторожна. Самое главное – не нагружать позвоночник. Нельзя давать осевую нагрузку и большой вес, пока мышцы не окрепнут. Я понимаю, что ты насмотрелась видосов, где девушки с круглыми попами приседают со штангой увешанной блинами, но поверь, в подростковом возрасте тебе это может выйти боком, причем так, что о тренировках придется забыть.

В первую очередь нужно укрепить мышцы спины, сделать это можно с помощью гантелей, некоторых тренажеров или собственного веса. Отлично подойдут:

тяга гантелей лежа на лавке;
тяга верхнего блока;
подтягивания в гравитроне или на TRX;
гиперэкстензия и лодочка.

Вероятно ты в курсе, что лучше всего для сжигания жира подойдут упражнения, которые включают самые большие мышечные группы, а это именно упражнения на ноги.

Но я рекомендую первое время делать эти упражнения с собственным весом. Это могут быть:

Еще было бы неплохо по мере того, как ты будешь привыкать к нагрузке, увеличивать интенсивность тренировок, добавлять супер-сеты, круговые тренировки и т.д.

По мере того, как мышцы будут становиться сильнее и образуется мышечный корсет, можно постепенно добавлять и отягощение в виде гантелей и штанг, но делать это нужно крайне осторожно.

Тренировки в домашних условиях

Если внимательно прочитать предыдущий пункт, то можно понять, что в таком возрасте тренажеры и тяжелые железки для похудения использовать не нужно. Для этого подойдет и собственный вес твое пухленького тела.

Из этого следует, что можно тренироваться и дома. Но для этого желательно, чтобы кто-то следил за техникой выполнения, чтобы маленькая пухлая принцесса не навредила своему здоровью.

Дома можно делать те же выпады, приседания, зашагивания, например, на стул. Еще можно делать лодочку, отжимания и много интенсивных «кардио-упражнений», как, например, скалолаз, джампинг Джек и прочее. Ну и про пресс, естественно, не забываем.

В итоге, такая тренировка может иметь следующий вид:

Комплекс №1

Приседания 20 раз.
Отжимания 20 раз.
Джампинг джек 30 сек.
Подъем ног лежа на полу 20 раз.

Пара слов об отжиманиях. Не пугайся этого слова. Никто не ждет, что 13-летняя девочка будет отжиматься как ее батя в армии. У меня есть для тебя полезные статьи, которые очень помогут в этом вопросе:

Как научиться отжиматься от пола девушке, я рассказывал тут.
Альтернативой могут стать и отжимания от пола с колен — они проще.
Если пока не можешь отжаться от пола, начни отжиматься от стены.
Таблица на 30 дней для тех девочек, кто хочет серьезно подойти к вопросу отжиманий.
И наконец, польза отжиманий для девушек.

Комплекс №2

Выпады на месте 15 раз на каждую ногу.
Лодочка 20 раз.
Скалолаз 30 сек.
Подъем корпуса на пресс 20 раз.

Каждый комплекс нужно выполнить 4 раза без отдыха между упражнениями. Отдых только в конце круга — 1 минута.

Кардио

Так как тренировки с железом в таком возрасте сильно ограничены, на помощь в сжигании жира приходит кардио. Оно то точно поможет похудеть и в боках, и в ляшках, и даже в подбородке. Нужно заставить себя бегать или хотя бы быстро ходить, прыгать на скакалке, кататься на велосипеде, да что угодно, лишь бы твой организм длительное время получал монотонную нагрузку.

Если ты хочешь прыгать, но скакалки нет, считай что я тебя спас, потому что написал статью про прыжки в домашних условиях без скакалки. Такой вид кардио очень быстро сожжет весь твой жир.

Еще, кстати, можно ходить на месте в домашних условиях. Выглядит это немного странно, впрочем как и прыжки, но все же это очень эффективно.

Ну а еще можно привязать сникерс к автобусу с самым длинным маршрутом и бежать за ним, пока весь жир не уйдет, но наверное это негуманно. Поэтому обойдемся более традиционными способами: бег, ходьба, прыжки, велосипед.

Бегать рекомендую только по специальным беговым дорожкам и в хорошей обуви для бега.

Думаю что ушатать колени в 15 лет в твои планы не входит. Если возможности бегать безопасно нет, то обрати внимание еще и на плавание. При правильном подходе ты сможешь и похудеть, и получить удовольствие (если, конечно, ты любишь плавать в бассейне). Эффективность бега и плавания для похудения я сравнивал тут.

Активный отдых

В мое время, когда я был школьником, мы с пацанами бегали по стройкам, дрались арматурой и ловили голубей.

На это все тратилось такое большое количество калорий, что о жире мы слышали только из уст родителей, когда они обсуждали американцев с их макдональдсами. Мне кажется, что спартанские дети были не настолько отбитыми, как были мы.

Но сейчас я, конечно, предложу тебе попросить у родителей ролики или велосипед, и обязательно шлем, наколенники, налокотники, перчатки.

Ролики, велосипед, футбол, танцы и прочие виды активного отдыха и игр очень хорошо подойдут для похудения. Поэтому если есть идея пойти в какую-то секцию, то это очень хорошая идея.

Чего нельзя делать девушке-подростку, чтобы похудеть?

Казалось бы, в борьбе с лишним весом все способы хороши, но есть та грань, которую переступать нельзя.

Диеты

Для начала хочу сказать, что все то, что я описывал выше про питание – это не диета, это всего лишь правильное питание. А все эти модные диеты, на которых сидят модели и рекомендуют их всем, помогут только ухудшить самочувствие и создать образ умирающего человека.

Если за весь день тебе можно будет 2 раза посмотреть на колбасу, один раз днем пожевать кусочек сыра, а потом на ночь выпить кефирчика или съесть четверть яблока, то уже через месяц ты лишишься десяти килограмм и нескольких десятков тысяч на лечение.

Если этим будет заниматься человек твоего возраста, то остаток своей жизни он будет тратить деньги не на еду, а на таблетки. Если это тот способ похудения, которого ты ожидаешь, то результат будет оправдан.

Голодание

Вот это вообще очень плохой способ. Сначала, конечно, вес пойдет вниз, но потом все, что будет попадать тебе в рот моментально будет превращаться в жир.

Потому что наш организм устроен на самосохранение в отличие от тебя, если ты решишь использовать метод голодания для того, чтобы похудеть.

Если твое тело поймет, что энергии катастрофически не хватает, то оно начнет запасать в жировые отложения все, что только возможно и при этом избавляться от всего лишнего, а именно от мышц, ведь они расходуют много энергии, которой в организме и так нет. В итоге похудеть ты, конечно, сможешь, но качество твоего тело станет намного хуже. В частности, забудь про ягодицы.

Употреблять таблетки и жиросжигатели

Категорически запрещено. Эти таблетки опасны даже для взрослых и имеют очень много побочных эффектов. Они могут нанести такой вред, что потом проблема похудения уйдет далеко на задний план.

Заключение

В общем, если тебе от 10 до 16 лет и ты решила всерьез заняться своей фигурой, потому что не можешь надеть ни одну футболку из-за щек, которые не пролазят в горловину, то теперь ты знаешь, как бороться с лишним весом в этом возрасте. На самом деле это не так сложно, как кажется. Самое главное, чтобы была дисциплина и желание меняться с твоей стороны. Ну и обязательно нужно следить за здоровьем и ни в коем случае его не испортить.

Как убрать живот ребенку и похудеть быстро и эффективно

Лишний вес для детей бывает причиной психологических травм так же, как и для взрослых – ведь в детских коллективах весьма распространены дразнилки и даже травля тех, кто имеет какие-то особенности внешности.

Поэтому родителям стоит подумать, как ребенку похудеть и убрать живот, но без вреда здоровью.

В каких случаях следует обратиться к эндокринологу?

Если у ребенка или подростка имеется лишний вес, то посещение врача-эндокринолога может быть абсолютно необходимо, так как набор веса в организме взаимосвязан с работой гормональной системы. Если в норме у детей быстрый обмен веществ и жировые отложения в области живота и боков не накапливаются, то именно нарушения в эндокринной системе могут спровоцировать ожирение. Иногда тому виной становится процесс полового созревания, особенно у девочек.

Когда стоит обращаться к эндокринологу, чтобы врач определил, как убрать живот ребенку?

Ребенок нормально, сбалансированно питается, о переедании говорить не приходится – и все равно он существенно полнее сверстников.
Изменения телосложения начались быстро и без видимых причин, то есть до какого-то момента мальчик или девочка вписывались в нормы роста и веса для своего возраста, а потом началось резкое превышение.
Если фигура ребенка (подростка) из-за лишнего жира формируется как бы по другому половому типу (то есть, например, у мальчика в 12 лет полнеют бедра, бока, живот, грудь).
Если родители и ближайшие кровные родственники не склонны к полноте, то есть полнота явно не «фамильная», не наследственная.

Также эндокринолог может дать рекомендацию, что делать с наследственной склонностью к полноте – но «вылечить» ребенка от доставшихся ему генов и убрать наследственные черты, конечно, врач не может.

Как организовать питание ребенка, чтобы нормализовать его вес?

Убирать ребенку живот с помощью суровых ограничений в питании, диет и т.д. категорически нельзя. Даже дети с избыточным весом – это тоже дети, тела которых находятся в процессе естественного роста и развития. Оставлять растущий организм без необходимых питательных веществ нельзя, поэтому быстро убрать подкожный жир детям и подросткам нельзя.

Ограничить можно поедание фастфудов, сладостей (особенно жирных – с кремом и т.д.), мучных кулинарных изделий, жирного жареного мяса, употребление сладких газированных напитков, и т.д.

Фастфуды – особенно актуальная проблема для подростков (12 лет и старше), которые обычно покупают их сами за карманные деньги. И ведь старшеклассника уже особо не проконтролируешь, не проследишь за каждым куском, который он запихивает себе в рот – так что остается надеяться, что мотивацией убрать лишний вес подростку послужит желание лучше выглядеть, нравиться мальчикам/девочкам, и т.д.

А для детей помладше проблемой иногда становятся любящие родственники, которые не упускают случая угостить, подкормить, побаловать вкусненьким, и т.д. И тут родителям надо быть начеку: кто, где и чем кормит вашего ребенка, и не нарушается ли запланированный правильный режим питания любящей бабушкой?

Какие упражнения и виды физической активности помогут убрать живот и бока?

Любая двигательная активность – уже плюс, если ребенку надо похудеть и убрать живот! Детское и подростковое ожирение в наше время нередко является результатом переедания вкупе с малоподвижностью.

А какие занятия особенно полезны?

«Красивая и Успешная» советует и для мальчиков, и для девочек выбирать те виды спорта, которые им нравятся. Особого гендерного разделения по степени полезности того или иного вида спорта нет, нужно только разумно дозировать нагрузки.

Вот на что стоит обратить внимание в первую очередь:

Плавание.
Упражнения для пресса (отжимания от пола, подтягивания, упражнения на брусьях и т.д. помогают убрать живот).
Спортивные игры, связанные с бегом и прыжками (футбол, большой теннис, бадминтон и многое другое – собственно, обычный игровой «репертуар» коллективных детских развлечений).
Быстрые, энергичные виды танцев.

Но, конечно, стоит понимать, что ни спорт, ни танцы – это не рецепт как похудеть быстро. Детям не нужно убирать вес резко, «к пляжу» или к какому-нибудь еще событию, а лучше худеть постепенно, чтобы живот и бока исчезли и больше не появлялись!

Автор — Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Статья проверена практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж работы — 5 лет. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Как заработать деньги в возрасте 12, 13 и 14 лет

Заявление об отказе от ответственности и политика конфиденциальности

Вашим детям 12, 13 или 14 лет - возраст, когда они хотят более дорогие гаджеты. Они очень способные. НО они не могут устроиться на работу и потому что не умеют водить машину. Вот для чего этот список. Вот 112 способов показать детям, как они могут зарабатывать деньги сами. Ваши дети или подростки, вероятно, будут настолько успешны в зарабатывании денег, что, когда им будет 15 или 16 лет и они получат настоящую работу, они предпочтут работать на себя.Теперь у вас должны быть все идеи, которые вам нужны, чтобы ваши дети могли точно знать , как зарабатывать деньги в возрасте 12, 13 и 14 лет.

Сообщите нам, можем ли мы дать вам дополнительную информацию о том, как реализовать эти идеи. (комментарий ниже!)

Также, пожалуйста, посмотрите, как зарабатывать деньги в детстве в возрасте 6-8, 9-11 лет и как зарабатывать деньги в подростковом возрасте, поскольку ваши дети также могут делать все, что указано в этих списках.

Как заработать деньги в возрасте 12, 13 и 14 лет

# 1 Swagbucks - Swagbucks - один из самых популярных способов заработка в Интернете для подростков (от 13 лет).Вы можете проводить опросы, смотреть видео или просто искать информацию в Интернете. Сделайте 100 долларов быстро в моем обзоре Swagbucks.

# 2 Создайте веб-сайт (который приносит деньги) - Узнайте, как подростком начать веб-сайт / блог, который зарабатывает деньги! Вы можете зарабатывать деньги каждый день, даже когда вы в школе или спите. Это ЛУЧШИЙ способ заработать деньги в детстве. Ознакомьтесь с моим БЕСПЛАТНЫМ руководством.

# 3 Snagajob - Если вам 14 лет, вы достаточно взрослые, чтобы устроиться на работу. Узнайте, как найти работу рядом с вами за 60 секунд в моем обзоре Snagajob.Просто помните о работе, чтобы научиться не зарабатывать.

# 4 Зарабатывайте в Instagram - Разве не было бы безумно, если бы вы могли начать зарабатывать деньги в Instagram? Да, подростки могут заработать много денег в Instagram. Узнайте, как начать зарабатывать в Instagram уже сегодня!

# 5 Услуги няни - Какой быть классной няней? Узнайте, как начать присматривать за детьми или как найти больше работы по присмотру за детьми. Мы собрали здесь все самые распространенные вопросы и ресурсы по уходу за детьми, чтобы помочь вам стать успешной няней.Узнайте больше о бизнес-академии няни.

# 6 CashCrate - CashCrate - один из лучших сайтов для быстрого заработка денег в Интернете. Сделайте свои первые 100 долларов, следуя моим советам в моем обзоре CashCrate.

# 7 Сбор средств– Спортивные команды и школы постоянно проводят сбор средств, чтобы заработать кучу денег. Почему бы не попробовать сбор средств только для себя.

# 8 Seed to Cash - Вы когда-нибудь пробовали заниматься садоводством? В программе Seed to Cash вы можете узнать, как зарабатывать деньги, выращивая продукты питания.Как это круто! Дилан 14 заработал 195 долларов за первые две недели. Зарабатывайте, пока вы учитесь, получая прибыль от продуктов, выращенных на заднем дворе.

# 9 Dog Service - Зарабатывай на выгуле собак, черпании какашки или сидении дома, или занимайся всем тремя одновременно и действительно начинай зарабатывать деньги.

# 10 Lemonade– Установите киоск с лимонадом на оживленной улице, чтобы продать немного лимонада, или забудьте о нем и купите киоск с содовой.

# 11 Мойка автомобилей - Чистка салонов автомобилей.Самое замечательное в чистке автомобилей - это то, что вы можете делать это раз в неделю или раз в месяц, чтобы продолжать зарабатывать деньги.

# 12 Mow Gasns- Скоро появится руководство по стрижке газонов !! В кассовой академии.

# 13 Уроки музыки - Играть на музыкальном инструменте? Обучайте других на более низком уровне, чем вы, и получайте деньги. Узнайте, как преподавать уроки музыки.

# 14 Распродажа выпечки - Нужны быстрые деньги? Распродажа выпечки - отличная идея, особенно если вы делаете это на распродаже во дворе.

# 15 Футболка Business- Вы когда-нибудь думали о том, чтобы сделать и продать свои собственные футболки на заказ? Узнайте, как заработать деньги, открыв бизнес по продаже футболок.

Все еще ищете подходящую идею? Нет проблем. Найдите более 200 наших идей ниже. Просто продолжайте искать или скачайте весь список бесплатно. Если вы серьезно настроены зарабатывать деньги, пройдите наш бесплатный мини-курс «Как зарабатывать деньги в детстве 101» в Cash Academy.

Узнайте, как началось «Как зарабатывать деньги в детстве».

Вот остальные идеи, которые подойдут для 12, 13 и 14-летних.

- - Сидение в доме - Когда люди уезжают из города, их дом все равно требует ухода.Растения нужно поливать, а питомцев подкармливать. Дома сидят за соседями, когда они уезжают за город. Сидение дома - простой способ заработать для детей.
  - Разнорабочий - Приходит в постоянный ремонт. У женщин обычно есть огромный список того, что нужно делать, но их мужья никогда не успевают это сделать. Предлагайте своим соседям услуги разнорабочего, чтобы зарабатывать деньги в детстве. Узнайте, как стать мастером на все руки здесь.

Аэратные газоны - Зарабатывайте быстро в детстве, арендуя аэратор и проветривая газоны на пару дней.

Обрезка деревьев и кустов - Деревья и кусты всегда нуждаются в подрезке и уходе. Это отличный способ заработать деньги в детстве.

Посадка- Всегда есть новые растения, которые нужно посадить в землю. Если вы любите сажать, зарабатывайте на этом деньги.

Внесение удобрений- На большинстве газонов удобрения можно использовать как минимум четыре раза в год. Начните ежеквартально вносить удобрения, чтобы заработать деньги в детстве.

Weed’n Feed- Weed’n Feed - это удобрение и средство от сорняков в одном лице.Заработайте больше денег и поразите двух зайцев одним выстрелом.

Обработка кромок и сорняков - Всегда есть места, куда газонокосилка не может добраться, особенно вокруг деревьев и краев. Ярды с краем и сорняками.

Organic Plant Pest Control- Растения съедают насекомые. Используйте натуральные продукты, такие как диатомовая земля, эфирные масла и божьи коровки, чтобы от них избавиться.

Дрова - Получите разрешение на сбор дров, соберите ветки и рубите их на дрова.Продавайте его маленькими связками туристам.

Продам щенков- Купите хорошую суку и продайте ей щенков.

Продайте кошек - Заведите кошку хорошей породы и продавайте ее детенышей в качестве домашних животных.

Продам Кроликов- Кроликов размножаются как сумасшедшие. Зарабатывай на продаже милых пушистых кроликов.

Продам Baby Doves- Голуби - красивые веселые птички. Выращивайте и продавайте своих младенцев.

Animal Border - Позаботьтесь о домашних животных, пока они находятся за городом.

Дрессировщик животных - Дрессировали ли вы своего питомца? В детстве учите домашних животных зарабатывать деньги.

Stud Cat - Зарабатывайте, имея лицензированного чистого хлебного кота, разводите самок.

Stud Dog- Зарабатывайте на лицензировании сук чистопородных собак.

Мойка автомобилей - Мойте машины, чтобы зарабатывать деньги в детстве.

Programming- Программируйте игры и приложения, чтобы зарабатывать деньги в детстве.

Помощь пожилым людям в установке электроники - Пожилым людям требуется помощь с электроникой.Помогите им настроить телевизор, синий луч, компьютеры и т. Д.

Оцифровка фотографий - Делайте цифровые копии фотографий, которые есть у людей.

Make a Digital Scrapbook- Создавайте качественные цифровые альбомы для вырезок для людей с помощью Shutterfly.

Конвертация фильмов - Конвертируйте VHS и старые домашние видео в цифровые копии или DVD.

DVD и Blue Ray Digitizing- Преобразуйте DVD и Blue Ray в цифровые копии. Создайте цифровую видеотеку для людей со всеми их видео.

Podcast- Запустите подкаст и найдите спонсоров.

Farmhand- Сдавайте свое время фермерам, которым всегда нужна дополнительная рука.

Кормление животных- Кормление животных для людей.

Farm Sitting- Уход за животными и на ферме, пока люди уезжают из города или в отпуск.

Услуги по транспортировке сена - Соберите группу друзей, чтобы таскать сено, взимать плату и разделять деньги.

Козье молоко - Подоить коз, доить их и продавать.

Продам поросят- Разводят и продают поросят.

Board Horses- Ухаживайте за лошадьми на ферме и взимайте ежемесячную плату за посадку.

Art- Помогите детям, которые борются в искусстве. Преподавайте уроки в Photoshop или GIMP.

Math- Помогите детям с домашними заданиями по математике.

Writing- Репетитор и помощь детям с их навыками письма и правописания.

Reading- Помогите маленьким детям улучшить свои навыки чтения.

Science- Репетитор по науке и помощь в научных проектах.

English- Обучение грамматике и письменной речи на английском языке.

Teach a Foreign Language- Если вы говорите на другом языке, дети говорят, читают и пишут на этом языке.

Basketball- Тренируйте ребенка по баскетболу.

Baseball- Тренируйте ребенка по бейсболу.

Soccer- Тренируйте ребенка по футболу.

Футбол - Тренируйте ребенка по футболу.

Волейбол- Тренируйте ребенка по волейболу.

Стрельба из лука - Тренируйте ребенка по стрельбе из лука.

Пожилые люди в навыках работы с компьютером - Обучайте пожилых людей или своих родителей пользоваться компьютером.

Face Painting- Установите кабинку для рисования в парке или на местном городском мероприятии.

Cartoon Portraits- Установите будку для рисования и поручите нарисовать мультяшный портрет на городском мероприятии или в общественном месте.

Air Soft- Устройте мероприятие с воздушным мягким движением или сдавайте свои пистолеты в аренду группам людей, которые хотят поиграть.

Битвы LARP- Сделайте оружие из пенопласта и взимайте плату за допуск людей в Голодные игры или другие боевые столкновения.

Laser Tag- Создайте курс лазертага и оплатите вход.

Neighborhood Play- Соберите соседских детей вместе и сыграйте в соседскую игру. Зарабатывайте, взимая плату за вход на просмотр спектакля.

Band- Создайте группу и получите возможность играть на свадьбах, местных мероприятиях или даже провести свой собственный концерт и взимать плату за вход.

Quartet- Соберите певческую группу и поручайте петь на свадьбах или корпоративных вечеринках.

Розыгрыш - Организуйте розыгрыш, в котором каждый платит по доллару за билет, и тот, кто разыгрывает имя, выигрывает лот. Это способ заработать больше денег, продавая предметы, чем просто продавая их.

Пение- Пение в ресторанах.

Event Photographer - Фотографируйте мероприятия людей и взимайте с них почасовую оплату или продавайте им фотографии.

Party Facilitator - Устанавливайте и проводите дни рождения и вечеринки, объединяйте игры и мероприятия для детей.

Персональный помощник / секретарь - Деловым людям всегда нужно сделать много загруженной работы. Будь для них секретарем.

Выставление счетов и сборы - Многим малым предприятиям постоянно необходимо выставлять счета и сборы.Разошлите их счета, чтобы помочь собрать платежи.

Судейство- Судья городской лиги детского спорта.

Очиститель выкупа заложенного имущества - Когда банк лишает права выкупа права выкупа, часто остается беспорядок. Поручите банку пойти и убрать эти дома.

Door Hanger Service- Вы можете создать отличную возможность для рекламы местных предприятий, предложив повесить листовки на дверях в домах, расположенных поблизости от предприятия.

Rent-a-Friend - Общайтесь с пожилыми людьми или людьми с ограниченными возможностями, играйте в игры, разговаривайте с ними и читайте книги.

Виниловые буквы - Организуйте услугу «от двери до двери», где вы можете изготовить и продать индивидуальные виниловые буквы женщинам.

Детские бантики для волос- Изготавливайте и продавайте детские бантики для волос мамам или в бутиках.

Boffer Weapons- Сделайте игровое оружие из ПВХ и пены, чтобы продать его на городском мероприятии или друзьям. Можно делать мечи, луки из ПВХ, щиты, копья и т. Д.

Potato Guns- Производство и продажа картофельных пистолетов из ПВХ.

Вязание- Вяжите одеяла, шапки и шарфы и продавайте их на местных блошиных рынках или в бутиках.

Изготовление карточек - Изготовление и продажа индивидуальных карточек бутикам.

Car Seat Canopy- Сейте и продайте навесы для автомобильных сидений в бутики или на Craigslist.

Moby Wrap- Сейте и продайте накидки Moby мамам в бутиках или на Craigslist.

Фартуки- Сейте и продайте фартуки в местных бутиках или на Craigslist.

Праздничные украшения- Изготавливайте и продавайте праздничные украшения на заказ.

Дорожная сумка для тряпки - Сделайте дорожную сумку для салфеток, в которой зубная паста и зубные щетки можно носить в бутиках.

Юбки для новогодних елок - Сейте и продайте юбки для новогодних елок на Рождество.

Рождественские чулки - Сейте и продайте рождественские чулки во время Рождества.

Сумки и кошельки- Сеять и продавать сумки и кошельки в местных бутиках или на Craigslist.

Венки- Изготовьте и продайте индивидуальные венки в магазинах украшений.

Метро арт- Изготовить и продать метро арт.

Держатель для серег - Изготовьте и продайте держатели для серег из рамок для картин и проволоки.

Держатель для лука - Изготовление и продажа держателей для детских луков.

Письма из папье-маше - Изготавливайте и продавайте буквы из папье-маше в бутиках или магазинах украшений.

Кухонные полотенца - Пришивайте ремешок и пуговицу на кухонных полотенцах, чтобы повесить их на кухонных плитах, и продавайте их в бутиках.

Re-Finishing- Купить и отполировать абажуры, книжные полки, прикроватные тумбочки, каркасы кроватей, рамы для картин и продать их.

Индивидуальные планировщики - Создавайте индивидуальные планировщики для людей.

Декоративные подушки- Изготавливайте и продавайте декоративные подушки в бутиках.

Если вы изо всех сил пытаетесь помочь своему ребенку найти хорошую идею, вы всегда можете воспользоваться методом исключения. Вычеркните все идеи, которые, как вы знаете, вы не хотите реализовывать, и вы сможете найти последние несколько идей, которые лучше всего подойдут вам и вашему ребенку. Я надеюсь, что это было полезно для вас, чтобы помочь вашим детям узнать, как зарабатывать деньги в 12, 13 и 14 лет.Кроме того, посетите разделы, посвященные тому, как заработать деньги для детей ниже, поскольку ваши дети или подростки также могут делать все, что указано в этих списках.

Загрузите полный список из более чем 200 способов заработать деньги в детстве бесплатно, чтобы вы могли работать над списком с друзьями или своими родителями.

(только в кассовой академии)

Связанные

.
Учитель, убивший 14-летнего ученика из-за дефицита витамина B12, избежал тюрьмы

Мать двоих детей Кэролайн Идсфорт, 43 года, возле Королевского суда на Миншалл-стрит в Манчестере

Учитель, убивший 14-летнего Старый школьник, попавший в странную автомобильную аварию, ушел из суда после того, как рассказал, что в результате аварии у нее остался посттравматический стресс, и поклялся никогда больше не водить машину.

Кэролайн Идсфорт, 43 года, шла на занятия, когда она «вышла из зоны» из-за дефицита витамина B12 и по необъяснимым причинам слишком широко свернула направо и выехала на светофор.

Металлические сигналы упали и приземлились на подростка Закира Маруфа, который ждал, чтобы перейти дорогу возле своего дома 26 ноября прошлого года.

Закир, который сам ехал на занятия в колледж Хатершоу в Олдхэме, Большой Манчестер, получил смертельную травму головы и скончался по дороге в больницу.

Его мать и сестра услышали об аварии и пошли на место происшествия только для того, чтобы обнаружить, что жертвой был Закир.

Полиция провела расследование, не заснула ли Эдсфорт, которая не преподавала в школе для мальчика, за рулем своего универсала 318-й серии во время утренней трагедии, связанной с забегом в школу в Глодвике, Олдхэм.

Но учительница начальной школы предположила, что всему виной ее дефицит витамина B12.

Когда ее спросили, задремала ли она, она ответила: «Я так не думаю - не знаю, почему я врезался в бордюр». Иногда я просто иду, когда засыпаю. Не обычно, как когда сажусь. Все, о чем я могу думать, это то, что в прошлом у меня были проблемы с усталостью. Не знаю, почему я врезался в бордюр - я был слишком широк. Я был слишком далеко, и я врезался в бордюр, свет и перекресток ».

Учитель Кэролайн Идсфорт, 43 года, покидает суд после вынесения приговора за убийство Закира Маруфа

Закир Маруф, 14 лет, шел на занятия в колледж Хатершоу в Олдхэме, Манчестер

В Королевском суде на Минсхалл-стрит, Манчестер, Эдсфорт Тот, кто признал себя виновным в причинении смерти в результате неосторожного вождения, был приговорен к трем месяцам лишения свободы условно на год.Ей также приказали пройти 40 дней реабилитации и лишили права управлять автомобилем на 12 месяцев.

Судья по вынесению приговора Бернадетт Бакстер сказала ей: «Это поистине трагический случай для всех участников, в котором фигурирует очень любимый 14-летний мальчик, который умер безвременно. Горе и боль из-за этого будут чувствовать вся его семья и его друзья, которые навсегда останутся затронутыми этим, в то время как вы потеряете свой хороший характер и душевное спокойствие.

Полиция провела расследование, не заснула ли Эдсфорт, которая не преподавала в школе для мальчика, за рулем своего универсала 318-й серии во время утренней трагедии, связанной с забегом в школу в Глодвике, Олдхэм.

Но учительница начальной школы предположила, что всему виной ее дефицит витамина B12.

Когда ее спросили, задремала ли она, она ответила: «Я так не думаю - не знаю, почему я врезался в бордюр». Иногда я просто иду, когда засыпаю. Не обычно, как когда сажусь. Все, о чем я могу думать, это то, что в прошлом у меня были проблемы с усталостью. Не знаю, почему я врезался в бордюр - я был слишком широк. Я был слишком далеко, и я врезался в бордюр, свет и перекресток ».

В Королевском суде на Миншалл-стрит, Манчестер, Эдсфорт, признавший себя виновным в причинении смерти в результате неосторожного вождения, был приговорен к трем месяцам тюремного заключения с отсрочкой исполнения на год.Ей также приказали пройти 40 дней реабилитации и лишили права управлять автомобилем на 12 месяцев.

Судья по вынесению приговора Бернадетт Бакстер сказала ей: «Это поистине трагический случай для всех участников, в котором фигурирует очень любимый 14-летний мальчик, который умер безвременно. Горе и боль из-за этого будут чувствовать вся его семья и его друзья, которые навсегда останутся затронутыми этим, в то время как вы потеряете свой хороший характер и душевное спокойствие.

'Максимальный срок наказания в случае причинения смерти в результате неосторожного вождения составляет пять лет, но это так в случаях с серьезными отягчающими обстоятельствами, делающими преступление близким к причинению смерти в результате опасного вождения, например, плохие данные вождения, алкоголь. или использование мобильного телефона.

Отец Закира Мохаммед Маруф сказал суду, что «он был всем» в убедительном заявлении

Опечаленный отец Закира сказал суду: «Я чувствую, что потерял лучшего друга» в доказательствах

ЧТО ТАКОЕ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА B12?

Недостаток витамина B12 может привести к анемии, вызванной дефицитом витамина B12.

Это происходит, когда организм производит аномально большие эритроциты, которые не могут нормально функционировать.

Красные кровяные тельца переносят кислород по телу в виде вещества, называемого гемоглобином.

Анемия определяется как наличие либо меньшего количества эритроцитов, чем обычно, либо аномально низкого гемоглобина в каждой клетке.

Дефицит витамина B12 чаще встречается у пожилых людей, поражая каждого из 10 старше 75.

Симптомы включают:

Крайняя усталость

Иглы и иглы

Боль, красный язык

Язвы во рту

Слабость мышц

Плохое зрение

Психологические проблемы, такие как депрессия и спутанность сознания

Плохая память, понимание или суждение

Дефицит витамина B12 может быть вызван пагубной анемией, которая возникает, когда иммунная система атакует здоровые клетки желудка, делая их неспособными впитывают витамин.

Недостаток B12 в вашем рационе может возникнуть, если вы веган, потому что он в основном содержится только в продуктах животного происхождения.

Хорошие источники пищи включают мясо, лосось, треску, молочные продукты, яйца и обогащенные злаки.

Большинство людей могут получить весь необходимый им витамин B12 из своего рациона, однако веганам может потребоваться ежедневный прием 1,5 мкг добавки.

Лекарства, такие как противосудорожные средства, могут влиять на то, сколько витамина B12 усваивается организмом.

Лечение обычно заключается в добавках или инъекциях витамина B12.

При отсутствии лечения дефицит может вызвать проблемы с нервной системой, бесплодие, сердечные заболевания, осложнения беременности и врожденные дефекты.

Проблемы с нервной системой могут быть постоянными даже после лечения.

Источник: NHS Choices

«Ваше дело далеко от этого. У вас безупречный характер, и ясно, что вы проявили искреннее раскаяние и понимание последствий своего проступка ».

Трагедия произошла в 8.15 утра, когда мать двоих детей Идсфорта стояла в очереди, чтобы повернуть направо на перекрестке.

Прокурор Пол Докери сказал: «Когда загорелся зеленый свет, она двинулась вперед и была последней машиной, проехавшей по перекрестку. В то же время Закир шел в школу пешком и остановился на пешеходном переходе, чтобы перейти дорогу.

«Совершенно очевидно, что г-жа Идсфорт неверно оценила северную линию дорожного покрытия и заехала слишком глубоко в перекресток, прежде чем скорректироваться, чтобы выбрать свой предполагаемый маршрут. Затем передняя левая сторона автомобиля ударилась о вертикальный металлический столб, и как только столб был нанесен, он упал с машины и быстро ударил Закира по голове.Он потерял сознание и скончался от полученных травм.

'Казалось, мисс Идсфорт ехала, воображая, что проезжие части две, и собиралась свернуть на внутреннюю полосу. Нет никаких доказательств того, что в рассматриваемое время ее отвлекали в автомобиле. У нее было хорошее здоровье, она не страдала от алкоголя или наркотиков. Ее машина тоже была в исправном механическом состоянии.

«В своем допросе в полиции она сказала, что это был маршрут, по которому она шла на работу большую часть времени после того, как бросила своих детей к их бабушкам.Она сказала, что сильно устала, и врач диагностировал дефицит B12 и прописал ей регулярные инъекции.

«Это был случай кратковременного невнимания, но не случай кратковременного невнимания. Нет никаких признаков торможения до врезания автомобиля в бордюр ».

В заявлении отец Закира Мохаммед Маруф, водитель автобуса, сказал: «Мой сын Закир стоял на переходе для пеликанов, ожидая перехода, и нажал кнопку в ожидании. Свидетели сказали, что он шел медленно и ждал по дороге в школу.

'Внезапно машина столкнулась с фонарным столбом, и она перевернулась на мой Закир в паре сотен ярдов от нашего дома.

«Я был на работе, а моя жена дома, и она приехала на место происшествия и была там до машины скорой помощи и полиции, и она сразу поняла, что это наш сын.

«Он был моим единственным сыном, моей жизнью и собирался заботиться обо мне, когда я состарился. Мы собирались прожить вместе всю оставшуюся жизнь - он был всем.

«Он помогал своей матери с покупками, помогал присматривать за моими родителями или делал все, что было связано с переноской или поднятием вещей из-за моей больной спины.Он водил мою младшую дочь в мечеть и был там все время, пока был дома. Если бы он не помогал мне, он бы помогал кому-то другому.

«Мы были больше похожи на друзей и братьев, чем на отца и сына. Он был моей мотивацией, и с тех пор, как он ушел, у меня всегда болит спина. Я полагался на него больше, чем на большинство родителей моего возраста. Я вожу автобус, постоянно думаю о нем и иногда не могу должным образом сосредоточиться на том, что делаю.

«Наши племянники раньше играли в нашем доме, но они больше не приходят, это изменило нашу семью.Закир был прекрасным молодым человеком, услужливым учеником и всегда был рядом. Я чувствую себя так, как будто я потерял лучшего друга и в будущем буду опекуном. Это семейная традиция и часть нашей культуры, что сын заботится о родителях.

«Наша старшая дочь выходит замуж в конце этого года и очень расстроена, что Закира там не будет. С нашей младшей он был особенно близок, и теперь она всегда спит, как он раньше спал, а теперь всегда в слезах.

«Я надеюсь, что смогу преодолеть это ужасное горе, но проблема в том, что я думаю о нем всякий раз, когда мне больно, и это напоминает мне, что я должен встретить будущее без него.

'Как водитель может выехать на тротуар, просто повернув направо? Это разрушило мою семью, и я потерял сына и мотивацию в жизни. Его сестра и мама потеряли сына и брата, а мои родители потеряли внука ».

В защиту Идсфорта ее адвокат Мария Браннан сказала: «Она отчаянно сожалеет о случившемся. Она не осознает ничего, что, по ее мнению, могло бы сравниться с горем, которое испытывает семья жертвы. «Во время инцидента она чувствовала себя хорошо, хотя ее брак был в процессе разрыва, и она испытывала значительный стресс на работе, из-за чего она устала.

«У нее дефицит витамина B12, который лечился, и она принимала антидепрессанты, хотя в этом не было ничего нового. Ни один из этих факторов не повлиял на ее способность управлять автомобилем, и ее свекровь описывает, что до аварии она находилась в хорошем настроении.

«Ответчик не помнит, как произошло ДТП. Главный очевидец указал, что скорость обвиняемого до происшествия соответствовала скорости других автомобилей. Другой свидетель подтвердил, что она находилась на подходящем расстоянии от впереди идущей машины, и не было никаких свидетельств того, что она мчалась, когда начинала свой маневр через этот перекресток.

«Полиция утверждает, что в то время обвиняемый не находился в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. У ее машины были новые шины, и ее недавно обслуживали, и нет никаких доказательств того, что она потеряла контроль над автомобилем. Она потеряла концентрацию максимум на две-три секунды. Она «отключилась» только на этот период и не может объяснить, почему.

'Она водила машину более 20 лет, и у нее образцовый водительский стаж. «Она была переполнена стыдом и чувством вины с тех пор, как попала в аварию, и остро осознает горе, которое пережила семья ее жертвы.

«Она мать двоих детей четырех и девяти лет. Ее собственное детство было трудным, поскольку ее отец жестоко обращался с ней и ее отцом до того, как ей и ее матери удалось бежать от него, и с тех пор они живут вдали от него.

'Тем не менее, она получила степень по истории в Университете Лидса, а затем степень доктора исторических наук. Она стала учительницей начальной школы, что ей очень понравилось, но после аварии не могла вернуться к ней. Она чувствует, что больше не является безопасным человеком для общения с детьми, и сейчас переучивается на корректора.

'Она больше не водит машину и поклялась никогда больше не водить машину. Этот несчастный случай серьезно повлиял на ее психическое здоровье. «Она лечится от депрессии и беспокойства, у нее постоянные воспоминания и кошмары об инциденте, где она переживает его полностью, и у нее были суицидальные мысли. Последствия живут с ней каждую минуту, каждый час каждого дня. Она страдает от посттравматического стрессового расстройства, сильного беспокойства и депрессии ».
.
Полицейский, 26 лет, обвиняется в изнасиловании третьей степени подростка

Депутат, 26 лет, обвиняется в изнасиловании третьей степени 14-летней девочки, которую он встретил на Tinder, «где она выдавала себя за 19-летнюю женщину»

Энтони Заясу, 26 лет, предъявлено обвинение в третьей степени. степень изнасилования 14-летней девочки

Заместитель шерифа округа Снохомиш говорит, что, по его мнению, девушке было 19 лет

По данным следователей, Заяс и подросток встретились онлайн через приложение Tinder

Сообщается, что она использовала вымышленное имя в Tinder и представилась 19-летней женщиной

Заяс была отправлена в административный отпуск в августе; расследование продолжается

Валери Эдвардс для Dailymail.com

Опубликовано: 18:41 GMT, 25 ноября 2020 г. | Обновлено: 19:04 GMT, 25 ноября 2020 года

26-летнему депутату штата Вашингтон было предъявлено обвинение в изнасиловании третьей степени подростка, которого он встретил на Tinder, где она, как сообщается, утверждала, что ей 19 лет.

Заместитель шерифа округа Снохомиш Энтони Заяс был отправлен в административный отпуск в августе, сообщает The Herald.

В обвинительных документах говорится, что Заяс познакомился с девушкой на Tinder, где она использовала вымышленное имя и заявила, что ей 19 лет.

Ей было 14 лет, и она сказала полиции, что давал ей алкоголь, говорится в материалах суда. В обвинении говорится, что он сказал следователям, что поверил ей на слово - после того, как забрал ее поздно ночью в парке в Маунт-Вернон в июне, - что она была взрослой.

Депутат штата Вашингтон, 26-летний Энтони Зайас, обвиняется в изнасиловании третьей степени подростка, которого он встретил на Tinder (изображение из файла), где она, как сообщается, утверждала, что ей было 19 лет.

Примерно в то же время мать девушки сообщила в полицию Айдахо, что ее дочь сбежала.

Позже девушку нашли в Спокане. Одна из подруг матери согласилась на некоторое время отвезти ее в район Маунт-Вернон.

Примерно две недели спустя девочка сказала подруге своей мамы, что, согласно обвинению, тайком сбегала.

Подруга просмотрела телефон подростка и нашла в Snapchat фотографии человека, позже идентифицированного как Заяс.

Друг нашел Заяса в Facebook и увидел доказательства того, что он мог быть офицером. Сообщается, что она связалась с ним и сообщила ему настоящий возраст девушки.

«Боже мой», - ответил Заяс, согласно судебным документам. «Что за (ругательство)?»

По словам девушки и Заяса, у них был половой акт дважды.

Девушка рассказала полиции, что они пили ром и колу, смотрели телевизор перед сексом, сообщает Herald.

В рамках расследования детективы поговорили с заместителем другого шерифа, который разговаривал с Заясом в тот день, когда он должен был встретиться со своим свиданием.

Этот заместитель сообщил следователям, что Заяс говорил о встрече с 19-летней женщиной после того, как его смена закончилась в 2 часа ночи.

Депутат также сказал, что ему было известно о том, что Заяс использовал «различные приложения для знакомств и общения, включая Tinder».

Заяс сказал детективам, что девушка также утверждала, что является студенткой Университета Восточного Вашингтона, и что они в конечном итоге перешли с Tinder на Snapchat, чтобы поговорить о встрече.

Когда она попросила о встрече, он сказал офицерам, что спросил ее, почему она не водит машину.

Он утверждает, что она рассказала ему историю о том, как ее лицензия была приостановлена после того, как она попала в аварию из-за DUI, сообщает Herald.

Как сообщается, она сказала ему, что «было бы плохой идеей ехать в дом полицейского с приостановленными водительскими правами».

Заяс сказал, что поверил ей, когда она сообщила ему свой возраст и день рождения, потому что она курила сигареты, говорила о марихуане и имела татуировку.

Заяс по состоянию на вторник не содержался под стражей. Обвинение в изнасиловании было подано в пятницу в Верховный суд округа Снохомиш. В судебных протоколах не указан адвокат Заяса.

Депутат был принят на работу округом в июле 2019 года.На этой неделе он оставался в административном отпуске, пока шериф проводит собственную внутреннюю проверку.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:
.
Подросток, 14 лет, родившийся с косолапостью, решает ампутировать ногу, чтобы избавиться от боли на протяжении всей жизни

14-летняя девочка-подросток, родившаяся с косолапостью, решила ампутировать ногу, чтобы наконец избавиться от боли, и теперь реализует свою мечту стать танцором

Руби Брайан, 14 лет, из Денби, Уэльс, выбрала одну ногу удалено ниже колена

Большую часть детства провела в гипсе, а также в специализированных ботинках и брусьях

Перенесла множество операций, но решила удалить ногу 9 месяцев назад

Теперь безболезненно и преследует мечту быть танцором с протезом ноги NHS

Автор: Hayley Richardson For Mailonline

Опубликовано: 14:27 GMT, 15 декабря 2019 г. | Обновлено: 14:27 GMT, 15 декабря 2019 г.

Отважная девочка-подросток, родившаяся с косолапостью и решившая удалить одну ногу, чтобы облегчить изнурительную боль, воплощает свою мечту стать танцовщицей, используя протез.

Руби Брайан, 14 лет, из Денби, Уэльс, девять месяцев назад приняла судьбоносное решение ампутировать правую ногу ниже колена.

Она родилась с косолапостью двусторонней косолапости, что было обнаружено на 20-недельном сканировании ее матери Анжелы.

Руби провела большую часть своего детства в гипсовых повязках и специализированных ботинках и брусьях, а также перенесла множество операций по исправлению ног, сообщает North Wales News Live.

Руби Брайан, 14 лет, из Денби, Уэльс, девять месяцев назад приняла жизненно важное решение ампутировать правую ногу ниже колена

Но одна нога продолжала поворачиваться внутрь, причиняя ей сильную боль и ее подвижность.

Рассмотрев варианты, в марте этого года Руби решила ампутировать одну ногу, чтобы улучшить качество жизни - и сейчас она добивается невероятных успехов.

Мать троих детей Анджела сказала: «Ей дали трости, чтобы помочь ей, но она избавилась от них в течение двух месяцев.

'Ей даже удалось пройти несколько миль вокруг рождественских ярмарок Манчестера. Я так горжусь ею ».

Руби, на фото после ампутации, родилась с косолапостью на двусторонней косолапости, которая была обнаружена на скане ее матери Анжелы (на фото) за 20 недель.

В младенчестве Анджела рассказала, как Руби впервые сделала гипсовую повязку. год ее жизни, затем ей пришлось носить ботинки и штанги (метод Понсети), когда она стала старше, пока ей не исполнилось пять лет.

Но из-за того, что одна нога постоянно доставляла ей проблемы, Руби часто приходилось принимать сильнодействующие обезболивающие, чтобы помочь ей справиться с ее состоянием.

Ее мать говорила, что часто в агонии «тянула Руби вниз», но после ампутации ниже колена под руководством ее консультантов подросток стал «другим человеком».

Руби, на фото слева три года назад с ее матерью Анжелой и ее братом, и справа с Анжелой, обе до ампутации, теперь «как другой человек»

«Она полностью приспособилась к этому и не имеет - сказала Анжела.«Она не позволяет ничему ее останавливать».

Гордая мама похвалила NHS за заботу, оказанную ее дочери; но пока она хорошо справляется со своим протезом, Анджела сказала, что они хотели бы купить ей новый, который больше подходит для ее активного образа жизни.

Руби - страстная танцовщица, и один из ее учителей - Сара Линн Дэвис, менеджер Академии театрального искусства Shine, которая учила ее пять лет, - называет ее «талантливой исполнительницей» и «вдохновителем».

В то время как Руби хорошо справляется со своим протезом, Анджела сказала, что они хотели бы получить ей новый протез, который больше подходит ее активному образу жизни

Сара возглавляет сбор средств, чтобы помочь собрать средства на новый протез ноги для Руби. и организует рождественский концерт в ее честь.

Она сказала North Wales News, что была поражена успехами Руби, когда она вернулась к танцам в сентябре - всего через шесть месяцев после операции.

«Я так горжусь ее достижениями и любовью, что ее друзья из Shine рядом с ней», - сказала Сара.

«Мы хотим собрать как можно больше денег для Руби, потому что она так настроена, что просто не сдастся».

Рождественский благотворительный концерт Shine On With Friends состоится в Ратуше Денби 22 декабря в 19:00.

Что такое косолапость двусторонняя?

Косолапость (также называемая косолапостью) - это врожденный дефект, который может поражать одну или обе стопы. Раннее лечение обычно помогает исправить это.

Косолапость нельзя лечить до родов, но решение проблемы во время беременности означает, что вы можете поговорить с врачами и узнать, чего ожидать после рождения ребенка.

Если у вашего ребенка косолапость, одна или обе ступни должны быть направлены вниз и внутрь, а подошва стопы обращена назад.

Косолапость не является болезненной для младенцев, но если ее не лечить, она может стать болезненной и затруднить ходьбу по мере взросления.

Косолапость - довольно распространенное заболевание, поражающее примерно одного ребенка на 1000 рожденных в Великобритании. Обе стопы поражены примерно у половины этих детей.

Метод, известный как метод Понсети, в настоящее время является основным методом лечения косолапости.

Это включает в себя осторожные манипуляции с ногой вашего ребенка в более удобное положение, а затем наложение на нее гипса. Это повторяется каждую неделю в течение пяти-восьми недель.

После снятия последней гипсовой повязки большинству детей требуется небольшая операция по ослаблению сухожилия в задней части голеностопного сустава (ахиллова сухожилия).

Иногда косолапость может вернуться, особенно если лечение не соблюдено. Если он вернется, возможно, придется повторить некоторые этапы лечения.

Благотворительный фонд «СТУПЕНЬ» предлагает помощь и поддержку семьям детей с косолапостью, а также взрослым, родившимся с косолапостью.

Позвоните в службу поддержки по номеру 01925 750271 или напишите по электронной почте [email protected]

Источник: NHS

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:
.
Мужчина пытается изнасиловать 14-летнего подростка в коридоре кардиолога

Ужасающий момент, когда мужчина пытается изнасиловать 14-летнюю девочку в коридоре бруклинского кабинета кардиолога

14-летняя девочка и ее мать направлялись в кабинет кардиолога на Фостер-авеню в Бруклине в воскресенье днем, когда на ребенка напали

Подросток прибыл в офис раньше своей мамы и столкнулся с мужчиной, который выставил себя перед ней и сбил ее с ног

Полиция сообщила, что нападавший прикрыл девушке рот и приказал ей «заткнуться», но она продолжала драться. назад, пока нападавший не сбежал

В последний раз его видели едущим на мопеде по Фостер-авеню в сторону Макдональд-авеню

Снежана Фарберов для Dailymail.com

Опубликовано: 17:55 GMT, 24 ноября 2020 г. | Обновлено: 22:58 GMT, 24 ноября 2020 года

Полиция Нью-Йорка ищет подозреваемого, который был замечен на видео наблюдения, пытаясь изнасиловать 14-летнюю девочку в коридоре кабинета кардиолога в г. Бруклин.

Ужасный инцидент произошел в 13:00 в воскресенье по адресу 202 Foster Avenue в районе Кенсингтон в Бруклине, где находится NYU Langone Cardiology Associates.

По данным полиции Нью-Йорка, подросток и ее мать направлялись в кабинет кардиолога на прием к врачу.

Разыскивается: Полиция Нью-Йорка разыскивает этого человека, обвиняемого в попытке изнасилования 14-летней девочки в коридоре бруклинского кардиолога

Инцидент Инцидент произошел в 13:00 в воскресенье по адресу 202 Foster Авеню, где проживает NYU Langone Cardiology Associates (на фото)

Видео наблюдения из коридора показывает, как мужчина хватает девочку-подростка и сбивает ее с ног.Полиция сообщила, что до этого подозреваемый подвергся воздействию ребенка

Нападавший прикрыл девушке рот и приказал ей «заткнуться», но она продолжала сопротивляться, пока мужчина не сбежал.

Девушка проехала на скутере и прибыла к офис перед ее матерью, сообщает PIX11.

Там она встретила неизвестного мужчину, который подошел к 14-летнему подростку и показал ей свои интимные места, по мнению следователей.

Полиция сообщила, что 14-летняя девочка пыталась убежать, но злоумышленник схватил ее и повалил на землю, прикрыв рот, и приказал ей «заткнуться» и перестать кричать.

Ребенок продолжал сопротивляться, и в конце концов нападавший отпустил ее и убежал.

В последний раз его видели садящимся на мопед и мчащимся по Фостер-авеню в сторону Макдональд-авеню.

Пострадавший во время нападения не пострадал.

Полиция Нью-Йорка опубликовала кадры, на которых мужчина шагает по коридору перед кардиологической клиникой.

На мужчине были черная куртка, брюки и обувь, разноцветная шапочка и синяя хирургическая маска.

В последний раз нападавшего видели на своем мопеде (слева) и едет по Фостер-авеню в сторону Макдональд-авеню

Полиция Нью-Йорка опубликовала видео наблюдения и фотографии, документирующие инцидент и изображающие подозреваемого.Неизвестно, был ли он пациентом кардиологической практики.

Во время инцидента на мужчине были черная куртка, брюки и обувь, разноцветная шапка и синяя хирургическая маска. Он нес серый рюкзак.

Любого, у кого есть информация о местонахождении разыскиваемого, просят позвонить в Crime Stoppers по телефону 1-800-577-TIPS (8477).

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:
.
11-летних девочек толкают пол, трет пах, тверкают. "Cuties" Netflix - безответственное кино - комментарий RT

Netflix только что выпустил весьма неоднозначный, получивший множество наград, французский фильм о тверках для подростков «Cuties», и он настолько плох, насколько и следовало ожидать.

Назвать это педо-приманкой - значит ничего не сказать. Едва ли проходит 10-минутный сегмент, чтобы зритель не стал свидетелем того, как 11-летние девочки в тесной одежде топтались по полу, или кадры камеры, которые увеличивают их ягодицы, подчеркивая каждую щель и изгиб.Это происходит, когда молодые люди в коротких шортах или даже в нижнем белье. И не заставляй меня начинать делать уколы в пах или растирать лобок.

Простое описание того, что я увидел во время просмотра фильма, заставляет меня чувствовать себя извращенным и грубым. И все вышеперечисленное лишь поверхностно касается его беспричинного сексуального содержания.

Никогда раньше я не считал фильм безответственным, но этот ставит галочку в этом поле.

Позвольте напомнить, что в этом фильме про 11-летних, и в нем не используются актрисы пожилого возраста.Его лидер фактически того же возраста. Итак, камера приближается к заднице очень реального ребенка. Это эксплуататорский и, откровенно говоря, неправильный подход.

Меня поражает, как режиссер Маймуна Дукуре мог так ошибаться. Достаточно прочитать интервью и посмотреть фильм, чтобы понять, что она пришла в проект с добрыми намерениями. Но из-за ужасного направления и неправильного принятия решений все ее сообщение было искажено без возможности восстановления.

Основная тема фильма - показать влияние интернет-культуры на девочек, едва достигших половой зрелости.Мы видим это в реальном мире, где все более молодые женщины унижают себя, пытаясь выглядеть привлекательными и популярными. Просмотрите TikTok или Instagram в течение пяти секунд, и ядовитое влияние социальных сетей станет очевидным. Дети имитируют то, что видят, и то, что они видят, является постоянным источником сексуальности.

В этом смысле, имея в виду тему фильма, я не могу отрицать, что его часть очень сильна. Примерно 80 процентов фильма работает как есть. В нем рассказывается история молодой иммигрантки из Сенегала, которая пытается уравновесить глубокие традиции своей семьи с современным миром, в котором она живет.После того, как она подружится с другой, столь же молодой девушкой, которая танцует вызывающе, не подчиняется властям и носит откровенную одежду, она еще больше движется к тому, что можно назвать западным вырождением. В дальнейшем ведущая роль отводится образу жизни ее нового друга после кражи мобильного телефона и увлечения социальными сетями.

Все это верный обмен сообщениями, и это определенно тема, которую стоит изучить, но именно дополнительные 20 процентов сжигают все добрые намерения дотла. Я бы даже сказал, что этот фильм не подлежит спасению.

В попытке показать, как сексуальность губит детей, режиссер решил не только сексуализировать ее бросок, но превратить его в порно эротика для педофилов. Ее цель состояла в том, чтобы заставить зрителя чувствовать себя некомфортно, и для любого здравомыслящего человека она, безусловно, добивалась этого, но сама по себе тема уже создавала дискомфорт для просмотра. Ему не нужны были анальные снимки крупным планом или растирание промежности настоящих детей. Этот фильм получился бы без извращений камеры, но вместо того, чтобы обращаться с предметом деликатной рукой, мы получаем, что, черт возьми, это беспорядок.

Финальная танцевальная сцена забивает этот дом. Это удлиненный танцевальный отрывок, в котором девушки горбятся, трясутся и скрежещут, а камера фиксирует каждый неловко отвратительный момент, но в этом не было необходимости. На протяжении всего фильма они выстраивались из неуместного танцевального конкурса, и именно здесь режиссер мог использовать воображение публики против них.

Вместо того, чтобы показать девушек, унижающих себя в высоком разрешении, камера могла бы полностью отказаться от их показа и сфокусироваться на толпе.Я утверждаю, что слишком длинный снимок с одним дублем, который длится до неприличия долгих 4-5 минут, который просто подчеркивает растущее отвращение людей, наблюдающих за ним, заставил бы зрителя представить худшее. Мы знаем, что девушки делают что-то ужасное, и смотреть на толпу по мере того, как они становятся обеспокоенными, было бы все равно, что заглядывать в наши собственные души, поскольку мы должны признать ошибки этой культуры, которую мы породили.

Это было бы действенно.

Но это не то, что мы получаем.Вместо этого Netflix предлагает контент, который может оценить только педофил, и это не то, что стоит праздновать или смотреть. Я ненавижу говорить это так же, как ненавижу воображать это, но я нисколько не сомневаюсь, что извращенцы смотрят эти клипы на повторе. Это узаконенное детское порно. Это ясно показывает рейтинг TV-MA, это фильм для взрослых, в котором есть все, что я описал. Это в высшей степени безответственное кинопроизводство, и в культуре, где дети-актеры постоянно выступают с историями о насилии или где известные голливудские элиты объявляются сексуальными вредителями и, что еще хуже, как любой режиссер мог поверить в то, что съемка подобного контента была нарушением хорошая идея? Возможно, еще хуже то, что Netflix не только решил купить права, но и продвигал их на основе сексуального содержания.

В этом изображении так много неправильного.

Хотя это заставляет меня задуматься, что, черт возьми, творится и с критиками, потому что на момент написания этой статьи у фильма был 88-процентный рейтинг одобрения «Тухлых помидоров». Иди разберись.

Понравилась эта история? Поделись с другом!

Утверждения, взгляды и мнения, выраженные в этой колонке, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.
.
Смотрите также

Бодибилдинг упражнения для бицепса

Сколько нужно делать подходов и повторений на бицепс

Как убрать уши на животе

Какие нужно делать упражнения чтобы накачать пресс девушке

Какие можно делать упражнения для пресса

Как установить кнопки на одежду с помощью пресса

Планка убрать живот и бока

Бубновский упражнения для пресса в домашних условиях

Программа для тренировок бицепса

Как убрать живот после родов при грудном вскармливании

Комплекс упражнений на пресс в домашних условиях для девушек

Свежие статьи

Спортзал на диване — стоит ли верить рекламе?

Что такое фитбол?

Как правильно качать пресс?

Правила безуглеводной диеты

Как можно скинуть несколько килограмм?

Лучшие статьи:

Как выбрать эллиптический тренажер?
Лучший эллиптичесикй тренажер
Как купить б/у тренажер?

О нас

Наш сайт посвящен эллиптическим тренажерам и здоровому образу жизни! Содержание, карта.

© Копирование материалов запрещено - Эллиптические тренажеры

SkinWP.ru

Эллиптические тренажеры

Как убрать живот подростку 14 лет

Как убрать жир с живота подростку

Как убрать жир с живота с 14 лет

Как убрать живот, если не хочется смотреть на себя в зеркало — Подросткам

Как убрать живот подросткам

Как похудеть в 14 лет?

Причины избыточного веса

Как похудеть подростку 14 лет

Осторожно – это запрещено!

Как убрать живот подростку?

Как накачать пресс подростку?

Как убрать жир с живота, затрачивая 25 минут в день

Силовые упражнения

В чем секрет?

Идеальное сочетание

Сексуальный пресс за 14 дней: как убрать жир с живота

Как убрать живот мужчине

Как убрать жир с живота мужчине?

Большой живот у мужчин.

Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине?

Источник: http://pohudets.ru/kak-pohudet-i-ubrat-jivot/kak-ubraty-zhivot-muzhtchine.html

Как похудеть и убрать живот у ребенка 8,9 и 10 лет

Как определить, что у ребенка вес выше нормы

Причины появления живота у детей от 7 до 12 лет

Упражнения для мальчиков и девочек

Диета и режим питания

Упражнения для подростка в 13 14 15 16 17 лет чтобы похудеть дома

Основная проблема из-за чего растет вес в подростковом возрасте

Как сбросить вес юноше дома

Завтрак юноши

Что такое медленные углеводы?

Обед ужин юноши

Фрукты овощи на завтрак на обед – ужин

Как сбросить вес юноше быстро за 1 неделю, 2 — 3 недели, месяц.

Диета для мальчика девочки

Как сбросить без диеты на 1, 2, 3, 4, 5, 10,15, 20 кг

Как набрать мышечную массу

Фитнес дома для начинающих

Упражнения с собственным весом для юноши

Как подростку убрать живот и накачать пресс — советы начинающим

// Как убрать живот подростку?

Лишний вес и уверенность в себе

Почему растет живот и как избежать?

Как отказаться от сладкого?

Как подростку накачать пресс?

***

В продолжение темы

тренировки и режим питания от фитнес-тренера

Легко ли похудеть девочке-подростку?

Как похудеть девочке 12-16 лет без вреда для здоровья?

Правильное питание

Тренировки в зале

Тренировки в домашних условиях

Комплекс №1

Комплекс №2

Кардио

Активный отдых

Чего нельзя делать девушке-подростку, чтобы похудеть?

Диеты

Голодание

Употреблять таблетки и жиросжигатели

Заключение

Как убрать живот ребенку и похудеть быстро и эффективно

В каких случаях следует обратиться к эндокринологу?

Как организовать питание ребенка, чтобы нормализовать его вес?

Какие упражнения и виды физической активности помогут убрать живот и бока?

Как заработать деньги в возрасте 12, 13 и 14 лет

Как заработать деньги в возрасте 12, 13 и 14 лет

Узнайте, как началось «Как зарабатывать деньги в детстве».

(только в кассовой академии)

Связанные

Учитель, убивший 14-летнего ученика из-за дефицита витамина B12, избежал тюрьмы

ЧТО ТАКОЕ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА B12?

Полицейский, 26 лет, обвиняется в изнасиловании третьей степени подростка

Депутат, 26 лет, обвиняется в изнасиловании третьей степени 14-летней девочки, которую он встретил на Tinder, «где она выдавала себя за 19-летнюю женщину»

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

Подросток, 14 лет, родившийся с косолапостью, решает ампутировать ногу, чтобы избавиться от боли на протяжении всей жизни

14-летняя девочка-подросток, родившаяся с косолапостью, решила ампутировать ногу, чтобы наконец избавиться от боли, и теперь реализует свою мечту стать танцором

Что такое косолапость двусторонняя?

Источник: `http://pohudets.ru/kak-pohudet-i-ubrat-jivot/kak-ubraty-zhivot-muzhtchine.html`