Обратите внимание! Основное значение в увеличении жира в зоне живота имеет неправильное питание.

Живот чаще всего растет вследствие нескольких факторов, в основном связанных с возрастными изменениями в организме. После достижения определенного возраста начинаются изменения на гормональном фоне. Это проявляется снижением нормы по выработке тестостерона, который отвечает за процесс обмена веществ. Кроме того, эффективность обмена снижается, метаболические процессы не успевают расщеплять лишние жиры, которые с пищей попадают в организм.

Если одновременно с этим человек ведет неправильный образ жизни, не соблюдает диету и злоупотребляет алкоголем, то живот растет быстрее. Ситуацию существенно усугубляют нарушенные процессы пищеварения.

Ключевые факторы, способные ускорить рост живота:

• большое количество употребляемого алкоголя, особенно пива;
• диабет и другие болезни, сопровождающиеся нарушением обмена веществ;
• пассивный образ жизни, особенно влияющий на отложение жиров;
• употребление жирной и высококалорийной пищи, нерегулярное питание и переедание, в следствие которого расширяется размер желудка.

Ни один нормальный мужчина в любом возрасте не будет против иметь нормальный живот. В этом случае стоит пересмотреть рацион питания, употреблять нежирную пищу с минимальным количеством сладкого и мучного. От алкоголя следует отказаться вообще и обязательно заняться спортом.

Что следует делать, чтобы убрать живот после 40 лет

Мужчинам после 40 следует начать заниматься спортом и выполнять специальные упражнения для снижения размера живота. Если нет противопоказаний, то силовые тренировки следует совмещать с пробежками или ездой на велосипеде. Это самые действенные способы увеличить скорость метаболизма, а значит, увеличить скорость расщепления жиров.

Живот после 40 лет

При беге важно помнить, что сжигание жира наступает только после 35-минутной пробежки. До этого из организма выходит с потом вода. Бег рекомендуется интервальный, подойдет чередование ускорений и замедлений для передышки.

Другие упражнения для живота:

• Упражнения на пресс. Важно качать нижний и верхний отделы. Для этого нужно, лежа на полу, выполнять подъемы с согнутыми в коленях и разогнутыми ногами. Выполнять по 3-4 подхода по 20 повторений. Привыкнув к нагрузке, можно увеличивать количество.
• Косые мышцы также требуют нагрузки для снижения размеров живота. Для этого, лежа на спине, следует согнуть ноги в коленях и дотянуться до них противоположным локтем. Количество подходов и повторений как и для пресса.

Совмещение этих упражнений с бегом или ездой на велосипеде не заставят долго ждать результата.

Рекомендации опытных специалистов

Чтобы избавиться от живота, опытные тренеры и спортсмены рекомендуют:

• Обязательно совмещать диету с физическими упражнениями. По отдельности они мало эффективны.
• Физические тренировки требуется проводить с минимальным временем между подходами для отдыха и с максимальной активностью.
• Нужно употреблять не менее 2 л воды в день для ускорения метаболизма в организме.

Увеличение живота является большой проблемой для мужчин. Однако, если вовремя предпринять меры, то убрать его можно за 2-3 месяца.

Как убрать живот мужчине правильно и быстро

Стрессы, вредные привычки и неправильное питание приводят к стремительному росту ожирений среди мужчин за последние годы. Обилие жирной пищи, малая двигательная активность, сигареты и алкоголь вызывают серьёзные расстройства пищевого поведения среди представителей сильной половины человечества.

Сердечно-сосудистые заболевания молодеют и становятся причиной смерти каждого пятого мужчины на Земле. Подобные тенденции пугают и заставляют пересмотреть отношения к собственному весу и внешнему виду. Большой пивной живот, растяжение кожи, обвисшие груди и низкая потенция становятся спутниками мужчин. Ухудшают качество жизни, сокращая её продолжительность.

Изначально природа задаёт установки по минимальному количеству жировой ткани у мужчин. Сказывается влияние гормона тестостерона, препятствующего накоплению жировой подкожной прослойки. Выпирающий живот и обвисающие от жира бока свидетельствуют, что произошёл серьёзный сбой в работе организма и требуется его срочная корректировка.

Важно устранить не только гормональные нарушения. Следует пересмотреть рацион питания, изменить вкусовые привычки, отказаться от курения и злоупотребления спиртным, а также уделять время спорту. В статье расскажем, как правильно убрать живот мужчине. Уродливые жировые складки и обвисшую кожу. Привести в порядок талию и укрепить мышцы брюшины.

Что влияет на рост живота мужчины

Активное формирование жировой ткани на животе и боках мужчины происходит при нарушении обмена веществ, гиподинамии и неправильном питании. Сбой метаболизма наблюдается в следующих случаях:

1. Злоупотребление жирной пищей.
2. Возраст.
3. Нарушение режима отдыха и сна.
4. Расстройство работы органов пищеварительной системы.

Частые перекусы жирной, острой и копченой пищей. Длительное однообразное питание с обилием быстрых углеводов и сахара. Злоупотребление диетами и голоданием. Всё это приводит к нарушению обмена веществ. Нельзя истязать себя голодом в желании похудеть. Следует придерживаться умеренности в любых действиях.

Важно обратить внимание на количество гормона кортизола. Определяется лабораторным путём при анализе крови. Его называют гормоном стресса. Количество растёт при хронических тревожных состояниях, мнительности и частых стрессах. Высокое количество приводит к нарушению углеводного обмена, что ведёт к росту жировой прослойки. Жир активно откладывается на животе и боках.

Рост кортизола вызывает:

1. Голодание.
2. Стрессовые ситуации.
3. Дефицит сна.
4. Хроническое переутомление.

Снизьте его количество до минимального уровня. Концентрация высока в утренние часы. Важно не пропускать завтраки. Сбалансированный рацион питания нормализует метаболизм. Внимательнее нужно быть мужчинам, достигшим и перешагнувшим 30-летний рубеж. Происходит гормональная перестройка в организме и замедляется метаболизм. Добавьте физическую активность и пересмотрите рацион питания. Откажитесь от вредных привычек.

Как правильно убрать живот мужчине

Не стоит сразу прибегать к радикальным способам решения проблемы. Ложиться под скальпель пластического хирурга или переходить на изнуряющие организм диеты. Сбалансированный и комплексный подход поможет убрать живот без вреда здоровью. Получить красивую мужскую фигуру без обвисающих жировых складок.

Убираем живот по следующему алгоритму:

1. Правильное и сбалансированное питание.

Исключите из рациона сахар, кондитерские или мучные изделия. Откажитесь от употребления алкогольных напитков и сладкой газированной воды. Высокое содержание сахара в продуктах стимулирует рост жировой ткани.

В качестве альтернативы увеличьте количество фруктов и овощей в рационе питания. Кушайте больше сложных углеводов: крупы и злаки. Не забывайте о белке. Ешьте мясо, рыбу и молочные продукты. Употребление продуктов с высокой белковой составляющей не ведёт к увеличению количества подкожного жира. Не забывайте об умеренности и не переедайте.

Последний приём пищи за 2-3 часа до сна. В позднее время не помешает стакан кефира или ряженки. Нельзя переедать перед сном. Увеличивается нагрузка на пищеварительную систему и страдает сердце. Питаться лучше небольшими порциями. Не забывайте делать лёгкие перекусы.

Важно пить в день 1,5-2 литра воды. Не заменяйте её соками, чаем или кофе. Не превышайте разумный объём, чтобы не вызвать отеки, высокую нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему. Обезвоживание замедляет процессы обмена веществ.

2. Белок в рационе.

Увеличьте количество белка в рационе. Усилит рост мышц и поможет нормализовать обмен веществ. Продукты питания с высоким содержанием белка быстро усваиваются.

Один из эффективных и доступных способов увеличить количество белка в рационе: купить протеины в форме спортивной добавки. Высокая концентрация незаменимых аминокислот, витаминов и микроэлементов. Сбалансированная высокобелковая поддержка организма. Выбирайте продукты с минимальным количеством жира.

3. Исключите или уменьшите алкоголь до минимального уровня.

Одна из причин усиленного формирования жира по абдоминально-висцеральному типу — злоупотребление пивом. После напряжённого трудового дня или физической работы тянет выпить несколько бутылочек пенного напитка. Утолить жажду и продегустировать новые сорта.

Чрезмерное злоупотребление пивом ведёт к росту размеров живота и активному отложению висцерального жира. Происходит сдавливание внутренних органов и нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Алкоголь содержит эстрогены, снижает количество тестостерона и увеличивает калорийность пищи.

4. Спортивные тренировки.

Повышайте уровень физической активности в течение дня. Больше двигайтесь пешком, чем на общественном или личном транспорте. Посещайте тренажёрный зал 2-3 раза в неделю. Постепенно повышайте длительность и интенсивность тренировок.

Правильные упражнения помогут запустить процесс жиросжигания. Не допустить уменьшения количества мышечной массы. Поможет придать правильную форму телу. Избежать появления растяжек на коже при уменьшении массы. На первых этапах, когда нет опыта работы в зале, обратитесь за помощью к тренеру или наймите персонального специалиста. Поможет избежать распространённых ошибок и травм.

Не стоит допускать перетренированности. Важно равномерное повышение силовых нагрузок, что не позволит нанести вред организму и избежать негативных последствий. Грамотная тренировочная тактика в совокупности с правильным питанием поможет убрать живот мужчине. Повысить количество тестостерона в крови и улучшить самочувствие.

5. Режим отдыха и сна.

Одна из причин роста живота и в целом ожирения — дефицит сна. Увеличивается количество гормона кортизола в организме. Важно вовремя ложиться спать и полноценно отдыхать.

Недостаток сна вызывает чувство голода. Организм пытается за счёт употребления калорийной пищи восстановиться. Плохой сон сказывается на контроле поведения мужчины. Становится рассеянным, уменьшается концентрация и внимание. Увеличивается количество пищи в среднесуточном рационе.

Какие тренировки помогут убрать живот

При желании занимайтесь дома или посещайте тренажёрный зал. Не стоит сразу начинать выполнять сложные упражнения, чтобы не нанести вреда здоровью. Уменьшить живот и бока поможет правильное питание в сочетании с умеренными тренировками.

Польза занятий:

1. Ускоряют обмен веществ.
2. Усиливают жиросжигание.
3. Приводят в тонус мышцы.
4. Укрепляют сердечно-сосудистую систему.
5. Стимулируют выработку тестостерона.

Нельзя зацикливаться на тренировках только живота. Отдельные начинают «прокачивать» пресс выглядывая в зеркале вожделенные кубики пресса. Подобная тактика изначально обречена на провал и не принесёт пользы.

Тренировки должны охватывать все группы мышц, что принесёт положительный эффект. Позволяет нормализовать вес мужчины. Тренировки делятся на силовые и аэробные. Занимайтесь в зале или дома. Много двигайтесь и старайтесь разнообразить досуг ездой на велосипеде или пешими прогулками.

Заключение

Убрать живот мужчине не трудно, но нужно захотеть. Прийти к самостоятельному решению не просто. Придётся столкнуться с трудностями на первых этапах. Важна мотивация и желание. Любые действия через силу или под нажимом другого лица не принесут пользы.

Важна планомерность и регулярность. Не нужно останавливаться на половине пути. На первых этапах уменьшения живота прогресс малозаметен. Начинает появляться желание всё бросить и насладиться любыми блюдами под пивко и сериал.

В погоне за красивой фигурой не забывайте о пользе всех действий для организма. Отбросьте изнуряющие диеты и частые тренировки. Умеренный ритм и соблюдение режима принесут пользу и помогут достигнуть положительного результата.

Почему растет живот у мужчин после 30-40 лет

Живот – проблемная зона большинства мужчин. У представителей сильного пола он может быть заметно выступающим и полным, даже если в целом телосложение вполне стройное. Можно заметить, что живот начинает расти у большинства мужчин с возрастом – у кого-то после 30, у кого-то после 40 лет и так далее. Этому также есть свое объяснение. Но обо всем по порядку. Попробуем разобраться в том, почему растет живот у мужчин.

Почему  у мужчины растет живот: причины

Прежде всего, ответ на вопрос о том, от чего растет живот у мужчин, стоит поискать в образе жизни. Этот фактор даже никак не связан с возрастом. Если мужчина мало двигается, трудится на сидячей работе, а вечера предпочитает проводить дома у телевизора с чем-то вкусненьким, нет ничего удивительного в том, что его живот активно увеличивается в объемах.  Другая популярная причина – это переедание и в принципе неправильные пищевые привычки. О том, почему женщины резко набирает вес имеется отдельный материал на нашем сайте.

Теперь о том, почему большой живот представляет опасность. Лишний жир в области талии давит на диафрагму, в результате чего положение сердца становится горизонтальным, что повышает риск инфарктов и прочих проблем с сердцем, так как сердечная мышца снабжается недостаточно. Большой живот может спровоцировать ряд заболеваний позвоночника, поскольку последний испытывает слишком большие нагрузки. Страдают также конечности, расположенные в брюшной полости внутренние органы, сосуды, повышается риск различного рода заболеваний.

Также нужно учитывать, что лишний вес снижает уровень тестостерона. А это приводит к тому, что фигура мужчины может стать похожа на женскую, могут увеличиться молочные железы, тембр голоса – стать более высоким. В  дальнейшем возможна импотенция.

Вообще существует большое количество версий относительно того, почему у мужчин растет живот. Многие из них совершенно странные нелогичные. Специалисты же выделяют два основных фактора, которые приводят к этому:

• Утрата тонуса мышц живота.
• Лишние жировые отложения в брюшной полости.

Жир у мужчин откладывается в так называемом «большом сальнике». Он находится в специальной жировой складке, где может находиться внутренний жир.

Также нужно учитывать, что причиной полного живота могут стать нарушения гормонального характера. Довольно часто они сопровождаются с импотенцией и бесплодием. В этом случае решение проблемы требует квалифицированного врачебного вмешательства.

Основная же причина в наличии в организме лишней энергии, то есть, если мужчина получает больше энергии, чем тратит. А для похудения должно быть в точности наоборот.

Итак, рассмотрим основные причины, по которым у мужчин чрезмерно растет живот.

Возрастные изменения

 Почему с возрастом у мужчин растет живот? Дело в том, что со временем гормональный фон меняется, снижается выработка тестостерона, замедляются обменные процессы. Соответственно, поддерживать красивую фигуру становится все сложнее, и в сочетании с неправильным образом жизни возрастной фактор может привести к очень большому животу.

Пищевые привычки

Основная причина – это самое обычное переедание. Мало какой мужчина не любит много и вкусно поесть. Постоянное переедание растягивает желудок, и чтобы насытить его нужно еще больше. Живот, соответственно, активно увеличивается в размерах, и человек ест все больше. Получается эдакий замкнутый круг, который можно разорвать, перейдя на правильное питание.

Употребление неправильных продуктов тоже провоцирует увеличение объема живота. Это в основном касается пищи, которая содержит пустые калории, не несущие ничего полезного, но моментально откладывающиеся в жир. Это различные сладости, белый хлеб и другая выпечка, жареное, жирное, фаст-фуд. Регулярно употребляя эти продукты, можете не удивляться наличию у себя большого живота.

Злоупотребление пивом

Большой живот в народе именуется «пивным» и многие считают, что именно употребление пива является его основной причиной. Однако с тем, растет ли живот от пива у мужчин, далеко не все так однозначно. Само пиво содержит не так уж много калорий (45-50 на 100 г), но, так как обычно мужчины употребляют его в слишком больших количествах, прибавка к дневной калорийности получается достаточной. Также учтите, что пиво содержит растительный аналог женских гормонов, и если в организм их попадает очень много, они могут спровоцировать накопление жира.

Другой момент – это закуски, которые обычно употребляются вместе с пивом. В основном это чипсы и другие снеки, сосиски, колбасы и прочие продукты, содержащие массу калорий. А это прямой путь к большому животу. Кроме того, соленая пища вместе с алкоголем провоцирует задержку в организме жидкости, что приводит к увеличению объемов тела. Все это и дает ответ на вопрос о  том, почему от пива растет живот у мужчин.

Недостаток физической активности

Если мужчина не занимается спортом и в принципе мало двигается, а вот кушает при этом достаточно, он теряет недостаточно энергии, и ее избыток откладывается на животе и боках. Еще один момент – это утрата мышцами тонуса, что также происходит при отсутствии в жизни мужчины спорта. Если мышцы пресса крепкие, они будто поддерживают живот, образуют своеобразный корсет и предотвращают обвисание живота. Но при их слабости такой поддержки нет, и область живота может выглядеть весьма непривлекательно.

Довольно часто живот растет у водителей. Дело в том, что за рулем тело расположено так, что косые мышцы живота все время расслаблены. Со временем они теряют тонус, и живот буквально расползается. Особенно это актуально, если водитель еще и привык перекусывать чем-то вредным.

Проблемы со здоровьем

Причины, по которым растет живот у мужчин, могут быть более серьезными. Если человек питается правильно и достаточно двигается, но живот все равно увеличивается в размерах, стоит пройти обследование, поскольку причина может быть связана с нарушениями выработки инсулина. Возможны серьезные гормональные нарушения, из-за которых человек будет полнеть буквально от воды, заболевания эндокринной системы. Если речь идет именно о проблемах со здоровьем, то диета и спорт вам не помогут – нужно проводить полноценное лечение под контролем специалиста.

Также нужно учесть, что увеличению объема живота способствует недостаток сна и стрессы, которыми полна современная жизнь. Они приводят к выработке такого вещества, как кортизол, которое приводит к накоплению жира на животе. Кроме того, многие привыкли заедать стрессы,  ведь о переедании как причине полного живота мы уже говорили. Поэтому важно отыскать собственный метод релаксации и использовать его, чтобы снять нервное напряжение.

Растет живот у мужчин: что делать

Первое, что стоит сделать, если вы недовольны активным ростом живота – пройти обследование организма, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем. При их наличии нужно квалифицированное лечение, при отсутствии будет достаточно пересмотреть свой образ жизни и заняться спортом.

Важно отказаться от вредных привычек, в частности, ограничить употребление алкоголя, ведь он достаточно калориен сам по себе, к тому же повышает аппетит и сопровождается не самыми полезными закусками.

Мужчинам, которые недовольны своим животом, необходимо заниматься спортом. Для начала просто приучите себя больше двигаться – чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам вместо лифта. Это уже будет серьезной помощью своей фигуре.

В тренировках рекомендуется сочетать кардио- и силовые упражнения. Многие мужчины допускают ошибку, считая, что уберут живот прессом. Несмотря на то, что это необходимая часть тренировочной программы, убрать живот мужчине такие упражнения не помогают – они приводят к тонус мышцы, но при наличии лишнего жира под ним они просто не будут видны. Поэтому изначально важно сжечь лишний жир, а для этого нам нужны кардионагрузки: бег, прыжки на скакалке, плавание – можно выбирать то, что вам нравится. Главное – посвящать кардио не менее трех раз в неделю и не менее тридцати минут за раз.

Упражнения на пресс – это тоже важная составляющая. Скручивания, наклоны, подъемы ног, различные вариации «планки» – все это помогает укрепить мышцы пресса и подтянуть живот, предотвратить его появление в дальнейшем. Заниматься можно как в тренажерном зале, так и дома. Достигнув некоторого уровня подготовки, используйте утяжелители, которые помогут увеличить нагрузку.

Правильное питание – очень важная составляющая борьбы с полным животом к мужчин. Вам нужно обеспечить дефицит калорий. Но при этом важно не голодать и не сидеть на жестких краткосрочных диетах, так как это неэффективно и небезопасно. Нужно придерживаться полноценного и правильного питания, которое должно стать вашим образом жизни. В каждом случае меню может отличаться, но общие правила, на которые стоит ориентироваться, следующие:

• Важно употреблять пищу часто и небольшими порциями. Это лучший вариант для разгона метаболизма, с которым вы не будете постоянно ощущать мучительный голод. Также дробное питание способствует уменьшению объема желудка, что влияет и на объем живота.
• Откажитесь от вредных продуктов. Их наверняка вы и сами знаете: сладости, выпечка, чипсы и прочие снеки, жареное, жирное, фаст-фуд.
• Мужчине, который хочет похудеть и улучшить состояние мышц, нужны белки. Их лучшие источники – нежирное мясо и рыба, яйца, кисломолочная продукция. Белки – главный строительный материал для мышц, также они требуют больших затрат энергии, что способствует похудению.
• Также нужно кушать сложные углеводы (злаки) и фрукты и овощи, богатые клетчаткой, витаминами и минералами.
• От жиров нельзя отказываться, поскольку их полное отсутствие может негативно сказаться на мужском здоровье. Но их нужно ограничить и выбирать полезные их источники, в числе которых растительные масла, рыба, авокадо, орехи.
• Обязательно нужно завтракать – этот прием пищи предотвращает переедание в течение дня. А последний прием пищи должен быть не меньше, чем за 2-3 часа до сна.
• Пейте много воды – она нужна организму для нормального поддержания обменных процессов и контроля аппетита.

Эти нехитрые правила в сочетании со спортом позволят забыть о полном животе. Зная, от чего он появляется, и как этого избежать, вы всегда сможете контролировать свое физическое состояние.

Как убрать живот в любом возрасте: видео

Причины появления жира на животе и 7 способов его избавиться

Есть много причин, по которым люди набирают жир на животе, в том числе неправильное питание, отсутствие физических упражнений и стресс. Улучшение питания, повышение активности, снижение стресса и другие изменения в образе жизни могут помочь людям избавиться от нежелательного жира на животе.

Жир на животе - это жир вокруг живота. Существует два типа жира на животе:

• Висцеральный : Этот жир окружает человеческие органы.
• Подкожно : это жир, который находится под кожей.

Осложнения со здоровьем из-за висцерального жира более вредны, чем из-за подкожного жира. Люди могут внести множество изменений в образ жизни и диету, чтобы избавиться от жира на животе.

Избыточный вес - одна из основных причин серьезных заболеваний.

Избыточный жир на животе может увеличить риск:

К распространенным причинам избыточного жира на животе относятся следующие:

1. Плохое питание

Сладкие продукты, такие как пирожные и конфеты, и напитки, такие как газированные напитки и фруктовый сок, может:

• вызвать увеличение веса
• замедлить метаболизм человека
• снизить способность человека сжигать жир

Низкобелковая диета с высоким содержанием углеводов также может повлиять на вес.Белок помогает человеку дольше чувствовать себя сытым, а люди, которые не включают нежирный белок в свой рацион, могут съесть больше еды.

Трансжиры, в частности, могут вызвать воспаление и привести к ожирению. Трансжиры содержатся во многих продуктах питания, включая фаст-фуд и выпечку, например, кексы или крекеры.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует людям заменять трансжиры полезными цельнозерновыми продуктами, мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами.

Чтение этикеток на пищевых продуктах может помочь человеку определить, содержат ли его продукты трансжиры.

2. Слишком много алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать множество проблем со здоровьем, включая заболевания печени и воспаления.

Отчет о потреблении алкоголя и ожирении за 2015 год в журнале Current Obesity Reports указывает, что употребление чрезмерного количества алкоголя приводит к увеличению веса у мужчин вокруг живота, хотя результаты исследований у женщин противоречивы.

3. Отсутствие физических упражнений

Если человек потребляет больше калорий, чем сжигает, он набирает вес.

Малоподвижный образ жизни затрудняет избавление от лишнего жира, особенно в области живота.

4. Стресс

Стероидный гормон, известный как кортизол, помогает организму контролировать стресс и справляться со стрессом. Когда человек находится в опасной ситуации или находится под высоким давлением, его организм выделяет кортизол, и это может повлиять на его метаболизм.

Люди часто тянутся к еде, чтобы успокоиться, когда чувствуют стресс, а кортизол заставляет лишние калории оставаться вокруг живота и других частей тела для дальнейшего использования.

5. Генетика

Есть некоторые свидетельства того, что гены человека могут играть роль в том, станет ли он ожирением или нет. Ученые считают, что гены могут влиять на поведение, метаболизм и риск развития заболеваний, связанных с ожирением.

Точно так же факторы окружающей среды и поведение также влияют на вероятность ожирения.

6. Плохой сон

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Sleep Medicine , связывает увеличение веса с короткой продолжительностью сна, что может привести к избытку жира на животе.

Как низкое качество, так и непродолжительность сна могут играть определенную роль в образовании абдоминального жира.

Недостаток сна потенциально может привести к нездоровому пищевому поведению, например, к эмоциональному перееданию.

7. Курение

Исследователи могут не рассматривать курение как прямую причину появления жира на животе, но они все же считают его фактором риска.

Исследование 2012 года, опубликованное в журнале PloS one , показало, что, хотя ожирение было одинаковым среди курильщиков и некурящих, у курильщиков было больше брюшного и висцерального жира, чем у некурящих.

Принимая во внимание следующие изменения, люди могут избавиться от нежелательного жира на животе:

1. Улучшите свое питание

Здоровая сбалансированная диета может помочь человеку похудеть, а также, вероятно, будет иметь положительный эффект. на их общее состояние здоровья.

Людям следует избегать сахара, жирной пищи и рафинированных углеводов с низким содержанием питательных веществ. Вместо этого им следует есть много фруктов и овощей, нежирных белков и сложных углеводов.

2.Уменьшите потребление алкоголя

Человек, пытающийся избавиться от лишнего жира в брюшной полости, должен контролировать потребление алкоголя. Алкогольные напитки часто содержат дополнительный сахар, который может способствовать увеличению веса.

3. Увеличивайте количество упражнений

Сидячий образ жизни приносит с собой множество серьезных проблем со здоровьем, в том числе увеличение веса. Люди, пытающиеся похудеть, должны включать в свой распорядок дня много физических упражнений.

Аэробные и силовые тренировки могут помочь людям избавиться от жира на животе.

Упражнения наиболее эффективны, если люди сочетают тренировки сердечно-сосудистой системы и высокоинтенсивные тренировки с отягощениями и тренировками с отягощениями.

4. Получите больше солнечного света

Обзор 2016 года в Международном журнале исследований окружающей среды и общественного здравоохранения показывает, что воздействие солнечного света на животных может привести к снижению набора веса и метаболической дисфункции.

В обзоре подчеркивается, что мало исследований изучали влияние солнечного света на людей с точки зрения увеличения веса. В нем говорится, что для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования.

5. Уменьшите стресс

Стресс может привести к увеличению веса. Выделение гормона стресса кортизола влияет на аппетит человека и может заставить его есть больше.

Тактика снятия стресса включает внимательность и медитацию, а также легкие упражнения, такие как йога.

6. Улучшите свой режим сна

Сон жизненно важен для общего здоровья человека, а слишком короткий отдых может серьезно сказаться на самочувствии.

Основная цель сна - дать телу возможность отдохнуть, исцелить и восстановиться, но он также может влиять на вес человека.

Достаточно качественный сон очень важен, когда человек пытается сбросить вес, в том числе жир на животе.

7. Бросить курить

Курение является фактором риска увеличения жира на животе, а также многих других серьезных проблем со здоровьем.Отказ от курения может значительно снизить риск появления избыточного жира на животе, а также улучшить общее состояние здоровья.

Вероятность возникновения различных проблем со здоровьем выше, если у человека избыточный жир на животе. Причины включают неправильное питание, отсутствие физических упражнений и короткий или некачественный сон.

Здоровая диета и активный образ жизни могут помочь людям избавиться от лишнего жира на животе и снизить риск связанных с этим проблем.

Рост, гениталии и чего ожидать

Рост в период полового созревания происходит в течение длительного периода, поэтому бывает сложно определить, когда он закончился. Мы объясняем, чего ожидать и как узнать, когда мальчики, скорее всего, перестанут расти.

Каждый человек растет с разной скоростью, и половое созревание начинается и заканчивается у всех в разное время. Половое созревание может длиться от 2 до 5 лет, поэтому не всегда легко предсказать, когда оно закончится.

Тело мальчика претерпевает множество изменений в период полового созревания.Эти изменения могут смущать или сбивать с толку, но процесс происходит со всеми, и знание того, чего ожидать, может помочь.

Краткие сведения о том, когда мальчики перестают расти:

• Как долго длится период полового созревания и общее развитие зависит от ряда факторов.
• Для мальчиков есть некоторые свидетельства того, что избыточный вес или ожирение означает, что половое созревание может начаться в более старшем возрасте.
• Период полового созревания у мальчиков и девочек составляет от 2 до 5 лет.
• У мальчиков половая зрелость наступает примерно на год позже, чем у девочек.Это означает, что мальчики могут быть ниже девочек того же возраста на 1-2 года.

Половое созревание - это процесс роста и изменения, который происходит в организме, когда мальчики становятся взрослыми.

Половое созревание у всех разное и может начаться в любом возрасте от 8 до 14 лет. Средний возраст мальчиков, в которых проявляются первые признаки полового созревания, составляет около 12 лет, примерно через 1 год после начала полового созревания у девочек.

Самый быстрый рост обычно наступает через 1-2 года после начала полового созревания.

Чтобы стать взрослым, нужно от 2 до 5 лет. Большинство мальчиков перестают расти к 16 годам и обычно полностью развиваются к 18 годам.

Начало полового созревания и этническая принадлежность

Исследований возраста начала полового созревания у девочек больше, чем у мальчиков. Однако исследование Американской академии педиатрии показало, что у афроамериканских мальчиков половое созревание наступало раньше, чем у латиноамериканских или кавказских мальчиков.

Гены играют роль, и рост родителей является хорошим показателем того, каким будет ребенок.

Примерный способ оценки роста мальчика - это:

• сложить рост матери и отца в дюймах
• разделить это число на 2
• сложить 2,5 дюйма

Это приблизительное вычисление и , вообще говоря, невозможно точно предсказать высоту. Однако рост имеет тенденцию следовать кривой, поэтому, если человек регулярно отображает рост мальчика на графике на протяжении всего его детства, можно будет отследить, где эта линия может закончиться.

Хронические заболевания, такие как тяжелый артрит, и генетические заболевания, такие как синдром Дауна, могут привести к тому, что человек станет короче во взрослом возрасте, чем можно было бы ожидать в противном случае.

Средний рост варьируется в зависимости от мира. В Соединенных Штатах средний рост взрослого мужчины составляет 5 футов 9 дюймов или 70,8 дюйма.

Это среднее значение получается путем сложения измерений роста группы людей и последующего деления на количество опрошенных людей.

Это не означает, что люди выше или ниже этого роста необычно высокие или маленькие. Важно помнить, что все люди разные.

Период полового созревания может быть очень запутанным для молодых людей, и ниже приводится список вопросов, которые люди могут задать.

В каком возрасте заканчивается рост половых органов?

У мальчиков одним из первых признаков полового созревания является рост яичек и рост волос на лобке. Половые органы растут на протяжении всего периода полового созревания.

Поскольку половое созревание у разных людей заканчивается в разном возрасте, не существует установленного возраста, в котором гениталии полностью разовьются.После полового созревания половые органы обычно полностью развиваются. Половое созревание обычно длится около 4 лет.

Ключевые этапы развития гениталий у мальчиков:

• через 1 год полового созревания половой член и яички начинают расти в размерах
• половые органы продолжают расти в течение следующих 1-2 лет
• около 4 лет после начала полового созревания рост половых органов должен быть полным.

Когда прекращается рост волос на теле?

Обычно сначала растут лобковые волосы, а примерно через год - волосы в подмышках.Волосы на лице и другие волосы на теле появятся примерно через 2 года полового созревания. Рост волос на теле обычно прекращается в конце полового созревания.

Что может снизить темпы роста?

Такие факторы, как диета и окружающая среда, могут влиять на рост. Во всем мире дети с диетами, вызывающими дефицит питательных веществ или недоедание, могут не вырасти такими же высокими или сильными, как те, кто ел обильное и сбалансированное питание.

Болезни, генетические заболевания и прием некоторых лекарств, таких как кортикостероиды, могут замедлить или ограничить рост.

Дисбаланс гормонов в организме может замедлить или ускорить рост. Родители или опекуны могут пожелать посоветоваться со своим врачом, если мальчик:

• растет намного быстрее или медленнее, чем ожидалось
• намного ниже или выше, чем другие дети их возраста
• растет очень высоким, несмотря на то, что у них более низкие родители
• еще не достиг половой зрелости к 14 годам

Рентгеновский снимок кисти и запястья может помочь определить, насколько ребенок вырастет.

Все люди имеют максимальный потенциальный рост. Некоторые вещи можно сделать, чтобы человек достиг своего полного потенциального роста, но человек не может вырасти дальше этого, употребляя добавки или употребляя определенные продукты.

Очень важно придерживаться здоровой диеты, достаточно спать и заниматься спортом. Есть много способов оставаться активными - от присоединения к спортивной команде до помощи по дому.

Подросткам необходимо 8-10 часов сна в сутки. Здоровый сон означает, что каждую ночь ложитесь спать примерно в одно и то же время и не ложитесь спать слишком поздно.

В период полового созревания мальчики могут быть ниже или выше других мальчиков своего возраста. Это может быть сложно. Понимание изменений, через которые проходит их тело, и возможность найти информацию о половом созревании могут помочь.

Мальчиков следует заверить в том, что для роста требуется время и что все люди разные. Развитие хорошей самооценки через позитивные семейные отношения, дружбу, хобби и интересы - все это может помочь мальчикам справиться с половым созреванием.

Причины, лечение, профилактика мужского облысения

Если у вас залысины или макушка, вы можете задаться вопросом, почему это происходит и что именно вызывает истончение ваших волос. Вам также может быть интересно, что вы можете сделать, чтобы обратить эту тенденцию вспять.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о причинах выпадения волос у мужчин и методах лечения, которые могут помочь замедлить процесс облысения.

Подавляющее большинство мужчин, которые лысеют, делают это из-за наследственного заболевания, известного как андрогенетическая алопеция, более известного как облысение по мужскому типу.

По данным Американской ассоциации по выпадению волос, 95 процентов облысения у мужчин вызвано андрогенной алопецией.

Эта унаследованная черта, которая дает парням залысины и истончение макушки, вызвана генетической чувствительностью к побочному продукту тестостерона, называемому дигидротестостероном (ДГТ).

Итак, как именно этот гормональный побочный продукт вызывает выпадение волос?

Что ж, волосяные фолликулы, чувствительные к ДГТ, имеют тенденцию со временем сокращаться.По мере того, как пораженные волосяные фолликулы становятся меньше, продолжительность жизни каждого волоса становится короче. В конце концов, пораженные фолликулы перестают производить волосы или, по крайней мере, те, к которым вы привыкли.

При облысении по мужскому типу облысение обычно происходит по предсказуемой схеме. Две наиболее распространенные модели выпадения волос включают следующее:

• Волосы начинают истончаться на макушке и вокруг висков. Этот узор может в конечном итоге оставить «подкову» из волос по бокам и на затылке.
• Волосы начинают отступать от передней линии роста волос, отодвигая линию роста волос дальше на голове.

Степень и прогрессирование облысения у мужчин оценивается по системе классификации Норвуда. Он состоит из семи этапов, которые определяют степень и характер выпадения и облысения.

Если вы обнаружите, что ваши волосы стали тоньше, чем раньше, вы можете немного успокоиться, узнав, что вы не одиноки. Облысение по мужскому типу встречается у большинства мужчин на определенном этапе их жизни.

По данным Американской ассоциации по выпадению волос:

• Примерно 25 процентов мужчин с наследственным облысением по мужскому типу начинают терять волосы до 21 года.
• К 35 годам примерно 66 процентов мужчин испытают облысение. некоторая степень выпадения волос.
• К 50 годам примерно у 85 процентов мужчин волосы будут значительно тоньше.

Хотя облысение по мужскому типу является основной причиной облысения, это не единственное условие, которое может вызвать выпадение волос.

Облысение по мужскому типу обычно не сопровождается другими симптомами, кроме истончения волос. Но при других причинах выпадения волос вы можете заметить и другие симптомы.

Кроме того, с большинством других причин не всегда существует предсказуемая модель выпадения волос, как в случае облысения по мужскому типу. Напротив, выпадение волос более вероятно повсеместно или на отдельных участках.

Следующие ниже условия могут вызвать выпадение волос различной степени. Некоторые типы облысения могут быть постоянными, а другие - обратимыми:

• Гнездная алопеция. Это состояние заставляет иммунную систему вашего организма ошибочно атаковать здоровые волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос. Волосы обычно выпадают небольшими участками на голове, но это также может повлиять на другие части вашего тела. Например, вы можете найти лысину на бороде, а также на ресницах или бровях. Волосы могут расти, а могут и не расти.
• Телогеновый отток. Чрезмерное выпадение волос иногда может произойти примерно через 2–3 месяца после какого-либо шока в системе или стрессового события.Выпадение волос может быть вызвано несчастным случаем, операцией, болезнью, резкой потерей веса или психологическим стрессом. Волосы обычно отрастают в течение 2-6 месяцев.
• Недостаточность питания. Оптимальный уровень железа и других питательных веществ необходим для хорошего общего состояния здоровья, а также для здорового роста волос. Белок, витамин D, а также достаточное количество других витаминов из вашего рациона также важны для поддержания здоровья волос. Дефицит одного или нескольких из этих питательных веществ может привести к потере большего количества волос, чем обычно.

Выпадение волос из-за приема некоторых лекарств обычно носит временный характер, и после прекращения приема лекарств рост волос, скорее всего, возобновится. Некоторые из известных лекарств, связанных с выпадением волос, включают:

• химиотерапевтические препараты
• лекарства от угрей, такие как изотретиноин (аккутан)
• противогрибковые препараты, в частности вориконазол
• антикоагулянты, такие как гепарин и варфарин
• иммунодепрессанты
• лекарства от кровяного давления такие как бета-блокаторы и ингибиторы АПФ
• препараты, снижающие уровень холестерина, такие как симвастатин (Зокор) и аторвастатин (Липитор)
• антидепрессанты, такие как сертралин (Золофт) и флуоксетин (Прозак)

Средства от выпадения волос, при облысении по мужскому типу в частности, от продуктов, которые вы втираете в кожу головы, до более инвазивных процедур, направленных на восстановление роста волос или замену выпавших волос.

Вот некоторые из наиболее популярных и эффективных способов лечения облысения.

Лекарства

Существуют как рецептурные, так и безрецептурные препараты, одобренные для лечения облысения по мужскому типу.

Два лекарства, которые, как было доказано, лечат или предотвращают дальнейшее облысение по мужскому типу, - это финастерид (Пропеция, Проскар) и миноксидил (Рогаин, Ионитен). Финастерид выпускается в форме таблеток и отпускается только по рецепту. Миноксидил - это средство для местного применения, которое продается без рецепта.

Для того, чтобы любой вид лечения начал давать результаты, может пройти не менее 6 месяцев.

Лазерное лечение

Лазерная терапия низкого уровня может использоваться для улучшения кровообращения в коже головы и для стимуляции волосяных фолликулов. Хотя это довольно новый вариант лечения, он считается безопасным и переносимым. Это также менее инвазивный вариант по сравнению с операцией по пересадке волос.

Хотя исследования лазерной терапии и роста волос ограничены, некоторые исследования показали обнадеживающие результаты.

Например, исследование 2013 года, в котором участвовал 41 мужчина в возрасте от 18 до 48 лет, показало, что рост волос у участников, перенесших лазерную операцию, увеличился на 39 процентов.

Операция по пересадке волос

Две наиболее распространенные процедуры трансплантации волос - это трансплантация фолликулярных единиц (FUT) и экстракция фолликулярных единиц (FUE).

FUT включает удаление участка кожи с задней части кожи головы, где волосы все еще растут. Затем этот участок кожи делится на сотни крошечных кусочков, называемых трансплантатами.Затем эти трансплантаты вставляются в те части кожи головы, где волосы в настоящее время не растут.

С помощью FUE хирург извлекает отдельные здоровые волосяные фолликулы из кожи головы, а затем делает небольшие отверстия там, где волосы не растут, и вставляет в них здоровые фолликулы.

Облысение по мужскому типу обычно является наследственным заболеванием. Очень трудно без хирургического вмешательства обратить вспять выпадение волос, которое наблюдается при этом состоянии.

Однако можно предотвратить дальнейшее выпадение волос при первых признаках истончения.Финастерид и рогейн - два известных метода лечения, которые могут предотвратить дальнейшее выпадение волос, наблюдаемое при андрогенной алопеции.

После прекращения приема этих препаратов выпадение волос может возобновиться. Поговорите со своим врачом о том, подходят ли вам эти лекарства.

Чтобы сохранить здоровье волос и предотвратить выпадение волос по другим причинам, попробуйте следующее:

• Попробуйте регулярно делать массаж кожи головы , который может помочь стимулировать рост волос.
• Бросить курить. Более ранние исследования показывают, что курение может быть связано с выпадением волос.
• Управляйте стрессом с помощью упражнений, медитации или упражнений на глубокое дыхание.
• Соблюдайте сбалансированную диету , богатую белком, железом и витаминами.
• Сменить лекарство. Если вы считаете, что ваше лекарство может вызывать выпадение волос, поговорите со своим врачом о других вариантах, которые могут вам помочь.

Если у вас лысина или залысины, скорее всего, это связано с вашими генами.

В 95 процентах случаев облысение происходит из-за андрогенетической алопеции, более известной как облысение по мужскому типу, которая является наследственным заболеванием. Это может повлиять на мужчин любого возраста и может начаться даже в возрасте до 21 года.

Хотя вы не можете предотвратить облысение по мужскому типу, есть способы замедлить выпадение волос. Некоторые варианты включают лекарства, такие как финастерид (Propecia, Proscar) и миноксидил (Rogaine, Ioniten), лазерную терапию и операцию по пересадке волос.

Если вы опасаетесь облысения, обязательно поговорите со своим врачом или дерматологом.Они могут работать с вами, чтобы выяснить, какие варианты лечения подходят вам.

Почему у меня пахнет пупком? Причины и способы очистки

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Пупок является домом для многих бактерий, но его можно не заметить, когда человек моется. В основном бактерии безвредны, но они могут размножаться и вызывать инфекцию. Мы узнаем, от чего может пахнуть пупок, и как сохранить его в чистоте и здоровье.

Пупок или пупок - это впадина посередине живота.Он отмечает место прикрепления пуповины в утробе матери.

Пупки бывают разных форм и размеров, и независимо от того, как они выглядят, они могут заразиться.

Краткие сведения о запахе пупка:

• При чрезмерном размножении бактерий в пупке может возникнуть грибковая инфекция.
• Кожу пупка необходимо регулярно очищать, чтобы она оставалась здоровой.
• Факторы риска, например несоблюдение правил гигиены, увеличивают вероятность появления запаха из пупка.

Большинство пупков имеют выемки, поэтому они служат ловушкой для пота, омертвевшей кожи и грязи. Мало кто моет пупок с мылом, чтобы могли развиться микробы.

Самая частая причина запаха пупка - плохая гигиена. Чтобы оставаться чистыми и здоровыми, необходимо регулярно мыть все участки тела.

Кожа является домом для триллионов бактерий, которые развиваются естественным путем и обычно безвредны.

На пупке есть складки кожи, на которых размножаются бактерии.Большинство этих бактерий остаются на низком уровне и не вызывают запаха. Но если бактерии станут слишком плотными, они могут вызвать неприятный или неприятный запах.

Любая инфекция должна быть проверена врачом, и могут потребоваться лекарства и изменения образа жизни.

Кандида

Кандида - это дрожжи, которые живут на коже. Обычно это не вызывает проблем, но может размножаться на теплой и влажной коже в течение длительного времени. В случае размножения может перейти в грибковую инфекцию.

Кандида обычно поражает ротовую полость и глотку, где она известна как молочница. Когда это поражает влагалище, это называется дрожжевой инфекцией.

Вариант инфекции, известной как кандидозные опрелости, может поражать складки на коже, такие как подмышки, пах или пупок. Кожа станет красной и чешуйчатой, могут образоваться волдыри.

Кандидозные опрелости лечат противогрибковыми препаратами и изменяют образ жизни. Эти изменения включают поддержание прохладной, сухой и чистой кожи и отказ от тесной одежды.

Люди с сахарным диабетом и страдающие ожирением более подвержены этой инфекции.

Кисты

Другой причиной запаха вокруг пупка является инфицированная киста. Киста - это небольшая шишка под кожей. Они могут быть обычными и обычно не вызывают боли, если не инфицированы.

Инфекционная киста будет красной, воспаленной, болезненной и болезненной на ощупь. Из кисты может выходить гной, обычно имеющий неприятный запах.

Области тела, включая подмышки или стопы, чаще становятся влажными от пота и запаха.Это связано с тем, что бактерии расщепляют пот и образуют отходы с сильным запахом.

Если пупок задержал омертвевшую кожу и пот, скорее всего, будет пахнуть потом.

Грибковая инфекция также может иметь неприятный запах, особенно если вокруг есть гной.

В случае инфицирования пупка человек должен обратиться к врачу за советом и при необходимости назначить лекарство.

Симптомы инфекции: покраснение, зуд и припухлость.Иногда может быть жидкость или гной, которые могут затвердеть, образуя корку вокруг области.

Человек должен обратиться к врачу, если он думает, что киста инфицирована. Не рекомендуется разрывать кисту или вырывать ее, так как это может вызвать дополнительные проблемы.

Если запах возникает из-за загрязнения или жирности пупка, лучшим способом избавиться от запаха будет тщательная стирка.

Если запах пупка вызван инфекцией, следует записаться на прием к врачу, который может дать совет и назначить лечение при необходимости.

Мытье предотвращает скопление омертвевшей кожи, пота и масел, которые организм производит естественным образом. Частое мытье также удаляет микробы.

Используя теплую воду и мягкое мыло, используйте тряпку для мытья посуды, чтобы аккуратно очистить область вокруг и внутри пупка. Смойте чистой теплой водой и вытрите полотенцем, чтобы убедиться, что вся вода удалена с пупка.

Регулярное принятие душа или ванны может помочь предотвратить проблемы с кожей и избавиться от неприятного запаха. Некоторые участки тела, такие как пупок или ступни, могут быть пропущены, но они требуют такой же регулярной чистки, как и другие участки тела.

Мытье необходимо особенно после сильного потоотделения, например, в жаркую погоду или после тренировки.

В Интернете можно купить мягкое мыло.

Человек может быть более подвержен риску запаха пупка при следующих обстоятельствах:

• у них диабет
• у них недавно был пирсинг пупка
• у них избыточный вес

пирсинг

пирсинг пупка может заразиться . Инфекция может вызвать образование жидкости или гноя, известных как выделения, которые могут плохо пахнуть.Выделения могут быть густыми, желтого или зеленого цвета и могут затвердеть в виде корки вокруг пирсинга.

Другие признаки инфекции включают покраснение и припухлость вокруг пирсинга, ощущение тепла в этой области, боль или кровотечение. У человека также может быть высокая температура или плохое самочувствие. Кто-то должен обратиться к врачу, если у него есть признаки инфекции.

Если оставить украшения в пирсинге, это поможет дренировать выделения и предотвратит образование абсцесса.

Профессиональный пирсинг должен посоветовать, как содержать пирсинг в чистоте и предотвратить инфекцию во время пирсинга.

Промывание пупка должно решить проблему неприятного запаха, если он вызван скоплением грязи и микробов. Если вы не забываете о чистоте пупка и тщательно вытираете его после стирки, это должно привести к тому, что пупок будет пахнуть лучше.

После лечения инфекции пупок должен перестать пахнуть и вернуться в нормальное состояние. Чтобы избежать заражения в будущем, пупок следует всегда держать чистым и сухим.

Также может быть хорошей идеей избегать тесной одежды, поскольку она может увеличить риск развития грибковой инфекции.

Выделение из пупка: причины, лечение и многое другое

Обзор

Грязь, бактерии, грибок и другие микробы могут попасть в пупок и начать размножаться. Это может вызвать инфекцию. Вы можете заметить белые, желтые, коричневые или кровянистые выделения из пупка. Эти выделения также могут иметь неприятный запах. Вот несколько причин выделений из пупка и способы их лечения.

Причины выделений из пупка включают инфекции, хирургическое вмешательство и кисты.

Бактериальная инфекция

В среднем в пупке обитает около 70 различных типов бактерий. Если вы не очистите это место, эти бактерии могут вызвать инфекцию. Пирсинг в пупке тоже может заразиться.

Бактериальные инфекции вызывают выделения желтого или зеленого цвета с неприятным запахом. У вас также может быть отек, боль и корка вокруг пупка.

Подробнее: Что делать с инфицированным пирсингом пупка »

Дрожжевая инфекция

Кандидоз - это дрожжевая инфекция, вызываемая Candida, типом дрожжей, который обычно растет на влажных темных участках тела.Это может произойти между кожными складками, например, в области паха и под мышками. Дрожжи также могут поселиться в пупке, особенно если вы не держите его в чистоте и сухости.

Кандидоз в пупке вызывает красную зудящую сыпь на пупке, а также может вызвать густые белые выделения.

Диабет

Люди с диабетом чаще болеют дрожжевыми инфекциями. Это связано с тем, что дрожжи питаются сахаром, а высокий уровень сахара в крови является признаком плохо леченного диабета.Исследование бразильских женщин показало, что женщины с диабетом более подвержены вагинальным дрожжевым инфекциям, чем женщины без диабета.

Другие исследования показывают, что другие формы дрожжевых инфекций, включая дрожжевые инфекции пупка, могут быть более распространены среди людей с диабетом.

Подробнее: Может ли диабет вызывать вагинальные дрожжевые инфекции? »

Хирургия

Если вы недавно перенесли абдоминальную операцию, например, пластику грыжи, вы могли заметить, что из пупка вытекает гной.Если это произойдет, позвоните своему врачу. Это может быть признаком инфекции, которую нужно лечить.

Киста ураха

Когда вы развивались в утробе матери, ваш мочевой пузырь был соединен с пуповиной с помощью небольшой трубки, называемой урахусом. Вот так моча выводится из вашего тела. Обычно урахус закрывается до рождения, но иногда он не закрывается должным образом.

На урахе может образоваться образование, заполненное жидкостью, называемое кистой. Киста может заразиться. Одним из симптомов этой инфекции является утечка мутной или кровянистой жидкости из пупка.

Другие симптомы кисты ураха включают:

• боль в животе
• лихорадка
• опухоль в животе
• боль при мочеиспускании

сальная киста

сальная киста - это бугорок, который может образоваться в вашем пупке. , а также на других частях вашего тела. Он образуется из секретирующих жир желез кожи, называемых сальными железами.

В центре кисты может быть прыщик в виде черной точки. Если киста инфицирована, из нее будут стекать густые желтые выделения с неприятным запахом.Киста также может быть красной и опухшей.

Обратитесь к врачу, если у вас есть выделения. Это может быть признаком инфекции, особенно если вы недавно перенесли операцию. Другие симптомы инфекции включают:

• лихорадка
• покраснение
• болезненность в животе
• боль при мочеиспускании

Ваш врач осмотрит ваш пупок. Им может быть достаточно взглянуть на область, чтобы диагностировать причину. Ваш врач может также удалить некоторые выделения или клетки из вашего пупка и отправить образец в лабораторию.Техник осмотрит клетки или жидкость под микроскопом, чтобы определить, есть ли у вас инфекция.

Лечение определяется причиной выделения.

Для лечения инфекции

Держите кожу пупка чистой и сухой. Используйте противогрибковый порошок или крем, чтобы избавиться от дрожжевой инфекции. Вы также можете ограничить сахар в своем рационе. Дрожжи питаются сахаром.

В случае бактериальной инфекции врач может порекомендовать мазь с антибиотиком. Если у вас диабет, проконсультируйтесь с эндокринологом, чтобы убедиться, что уровень сахара в крови находится под постоянным контролем.Вы можете записаться на прием к эндокринологу в вашем районе, используя наш инструмент Healthline FindCare.

Для лечения кисты ураха

Ваш врач сначала лечит инфекцию антибиотиками. Возможно, кисту необходимо дренировать. После того, как инфекция исчезнет, ​​лечение включает удаление кисты с помощью лапароскопической операции. Ваш врач проведет эту операцию через небольшое отверстие в брюшной полости.

Для лечения кисты сальной железы

Ваш врач может ввести лекарство в кисту, чтобы уменьшить опухоль, или сделать в ней небольшой надрез и слить жидкость.Другой вариант - удалить кисту целиком хирургическим путем или лазером.

Ваше состояние зависит от причины выделения из пупка и от того, насколько хорошо вы за ней ухаживаете. Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо симптомы инфекции, такие как покраснение, отек или выделения с неприятным запахом. Получите лечение антибиотиком или противогрибковым лекарством, чтобы быстро избавиться от инфекции.

Чтобы сохранить здоровье пупка и предотвратить инфекции:

• Мойте ежедневно мягким антибактериальным мылом и водой.Используйте тряпку для мытья посуды или губку, чтобы проникнуть внутрь пупка и очистить всю грязь, которая находится внутри. Вы также можете использовать раствор соленой воды для очистки пупка.
• После купания полностью вытрите внутреннюю часть пупка.
• Не наносите кремы или увлажняющие средства внутрь пупка. Сливки могут закупоривать отверстие и способствовать росту бактерий или дрожжей.
• Избегайте тесной одежды, которая может раздражать пупок. Вместо этого носите свободную удобную одежду из натуральных волокон, таких как хлопок и шелк.
• Избегайте пирсинга в пупке. Если вы все же сделали пирсинг, держите это место в чистоте, чтобы предотвратить заражение.

Когда пенис перестает расти?

Во время полового созревания половой член будет увеличиваться как в длину, так и в обхвате. После завершения полового созревания дальнейший рост полового члена маловероятен. Тем не менее, некоторые мужчины могут вырасти до 20 лет.

Многие мужчины в какой-то момент беспокоятся о размере своего полового члена. Однако исследования показывают, что у большинства из них размер полового члена находится в пределах нормы.

Исследования также показывают, что большинство людей довольны длиной пениса своего партнера.

Из этой статьи вы узнаете о росте полового члена в период полового созревания, среднем размере полового члена и правде, стоящей за некоторыми из наиболее распространенных мифов о размере полового члена.

У мальчиков половое созревание обычно наступает в возрасте от 12 до 16 лет. Оно может начаться в любой момент в возрасте от 8 до 14 лет и может длиться до 4 лет.

За это время пенис станет длиннее и толще. Скорость роста варьируется от одного человека к другому.

По окончании полового созревания пенис перестанет расти.Обычно это происходит к тому времени, когда мужчина достигает 18-летнего возраста.

Другие изменения, влияющие на половой член и гениталии в период полового созревания, включают:

• рост яичек
• истончение и покраснение яичек
• рост лобковых волос вокруг полового члена
• ночные выделения спермы или «поллюции»
• подробнее частая эрекция и эякуляция

Исследования с участием 15 521 человека со всего мира показали, что средняя длина полового члена составляет:

• 9.16 сантиметров (см) или 3,61 дюйма (“) в вялом состоянии
• 13,12 см или 5,16 дюйма в стоячем состоянии

Средний обхват или окружность:

• 9,31 см или 3,67 дюйма в вялом
• 11,66 см, или 4,59 дюйма при эрегированном состоянии

Исследования показывают, что большинство мужчин, считающих, что у них короткий половой член, переоценивают среднюю длину полового члена. Большинство этих людей на самом деле имеют нормальный размер полового члена.

Существует множество продуктов, в том числе устройства, таблетки и кремы, которые заявляют, что увеличивают длину и обхват полового члена.В Интернете также есть много утверждений о том, что упражнения на растяжку могут иметь аналогичный эффект.

Однако, по данным Фонда помощи урологам, «почти ни один из них не работает». Тем не менее, есть некоторые ограниченные научные исследования, позволяющие предположить, что удлинители полового члена могут увеличивать длину (но не обхват).

Чтобы увидеть результаты, может потребоваться использовать эти устройства по несколько часов в день в течение 4–6 месяцев. Обратите внимание, что исследования, показывающие преимущества, подвергаются критике из-за небольшого размера выборки и систематической ошибки отбора.

Вместо использования непроверенных устройств и методов некоторые люди могут извлечь выгоду из повышения своей самооценки и уверенности в себе, обращаясь за советом и как можно больше тренируясь.

Есть также несколько уловок, с помощью которых можно сделать половой член больше. К ним относятся похудание (если есть лишний вес вокруг живота) и стрижка волос на лобке.

Существует ряд мифов о размере и форме полового члена, которые могут вызывать ненужный стресс и чувство неполноценности у людей любого возраста.Среди наиболее распространенных мифов можно выделить следующие:

1. Размер обуви соотносится с размером пениса

Существует распространенное мнение, что размер стопы или руки мужчины указывает на размер его пениса. Это просто неправда. Нет никакой связи между размером полового члена и другой частью тела.

2. Размер вялого полового члена указывает на его размер в состоянии эрекции.

Нет никакой связи между размером полового члена в расслабленном состоянии и в состоянии эрекции. Длина вялого полового члена сильно варьируется от человека к человеку, и на нее могут влиять многие факторы, включая комнатную температуру.

3. Большинство людей хотят, чтобы пенис их партнера был больше

Многие мужчины, похоже, считают, что их партнеру хотелось бы, чтобы их пенис был больше. Однако исследования показывают, что это не так.

Одно исследование 2006 года, например, сообщает, что только 55% участников мужского пола были довольны размером своего полового члена, в то время как 85% участниц выразили удовлетворение размером полового члена своего партнера.

4. Более длинный пенис увеличивает сексуальное удовлетворение

Еще одна проблема для некоторых мужчин заключается в том, что более длинный пенис увеличивает сексуальное удовольствие для одного или обоих партнеров.Однако, по крайней мере, одно исследование, проведенное в 2001 году, предполагает, что люди склонны считать обхват для удовлетворения более важным, чем длина.

Также важно отметить, что несколько других факторов играют роль в сексуальном удовлетворении, в том числе факторы, связанные с личностью, партнером и отношениями. Например, исследования показывают, что общение, настроение и желание имеют значение.

Кроме того, некоторые эксперты полагают, что романтика и чувствительность важнее размера полового члена для сексуального удовлетворения женщин.

Микропенис - это очень маленький, но нормально структурированный половой член. Это результат либо гормональных, либо генетических отклонений.

Врачи обычно диагностируют это редкое состояние, когда размер полового члена на 2,5 стандартных отклонения ниже средней длины в растяжении.

Если размер растянутого пениса взрослого человека меньше 9,3 см (3,66 дюйма), врачи считают, что это микропенис.

Хотя нет лекарства, гормональная терапия может стимулировать рост у детей с микропенисом. Другой вариант - операция.Ранняя диагностика и лечение, как правило, обеспечивают наилучшее прогнозирование.

Важно помнить, что микропенис встречается очень редко. Фактически, только 1,5 ребенка мужского пола на 10 000 (0,015%) получили диагноз микропениса в период с 1997 по 2000 год.

Узнайте больше о микропенисе здесь.

Мужчинам, которые беспокоятся о внешнем виде своего полового члена или о том, как он работает, следует обратиться к врачу.

Врач может оказать поддержку и подтвердить размер и форму полового члена. Они также могут исследовать любые проблемы со здоровьем, которые могут присутствовать, чтобы поставить диагноз и составить план лечения.

Родители и опекуны, подозревающие, что у их ребенка микропенис, должны обратиться к врачу. Раннее лечение часто дает лучший результат.

Многие мужчины беспокоятся о внешнем виде своего пениса в какой-то момент своей жизни. Распространенные мифы часто подпитывают эти опасения. Информация о среднем размере полового члена может помочь людям стать более уверенными в своем теле.

Как показывают исследования, большинство мужчин переоценивают средний размер полового члена. Исследования также показывают, что большинство женщин довольны размером пениса партнера.

Тем, кто постоянно беспокоится о размере своего полового члена, может быть полезно обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья за поддержкой и советом.

Смотрите также

• 
  Как накачать пресс и попу в домашних условиях за неделю
• 
  Упражнения на пресс при сколиозе
• 
  Упражнения для того чтобы убрать жир с боков и живота
• 
  Как убрать живот и бока за короткий срок женщине
• 
  Как убрать бока на талии и живот
• 
  На какую диету сесть чтобы убрать живот
• 
  Упражнения на фитболе для пресса после родов
• 
  Как убрать обвисший живот после родов и бока
• 
  Комплекс упражнений для развития пресса
• 
  Можно ли убрать фартук на животе самостоятельно
• 
  Рост бицепса в месяц